Berenars de fruita per a nens
Tots hem escoltat moltíssimes vegades com n'és de saludable el consum de fruita. Però aquest comentari senzill té molt més sentit, encara, quan es...
Fonts d’àcids grassos omega-3 per a nadons i nens vegetarians. Per Miriam Martínez
Els àcids grassos omega-3 són nutrients essencials (igual que les vitamines, necessitem incloure'ls en la nostra dieta perquè nosaltres no els podem produir). L'àcid linolènic...
Fruites seques per als menuts?
Si hi ha un grup d’aliments per excel·lència que crea dubtes i confusió als pares a l’hora d’oferir-los als nostres fills és el de...
Tornar a l’escola amb les piles carregades i les defenses a ple rendiment
Amb la tornada a l'escola és moment de seguir una alimentació equilibrada, deixant de banda l’excés de gelats i altres capritxos que els nens han...
Greixos saludables (omega 3-6-7 i 9). Què són, beneficis i en quins aliments trobar-los....
RECOMANAT PER
Sol Natural Els greixos són nutrients encara mal entesos en la nostra societat ... Jutjats com a culpables de sobrepès i greix corporal, portem...
Nutrició infantil: 7 propostes per sopar
Què preparo per sopar als nens? Us proposem 7 receptes per a una setmana saludable. Si es diu de l'esmorzar que és l’àpat més important...
La importància dels primers mil dies en l’alimentació dels nadons
Els primers mil dies són els que van des de la concepció fins al segon aniversari, és a dir, comprenen l'embaràs i els 2...
Vitamines a l’alimentació infantil
Tots els pares i mares es preocupen en algun moment per si els seus fills estan rebent totes les vitamines que necessiten, especialment en...
Com obtenir el calci que necessitem sense prendre productes lactis
El calci és indispensable al llarg de tota la vida, però durant la infància i adolescència és particularment important ja que és quan els...
Com aportar ferro a l’alimentació infantil vegetal
El ferro és un mineral indispensable en la nostra alimentació ja que en depenen funcions molt importants del nostre organisme com la producció de...
