{"id":101270,"date":"2025-03-21T09:19:41","date_gmt":"2025-03-21T08:19:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=101270"},"modified":"2025-04-08T16:17:06","modified_gmt":"2025-04-08T14:17:06","slug":"oli-de-perila-per-a-asma-i-asma-alergic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2025\/03\/21\/oli-de-perila-per-a-asma-i-asma-alergic\/","title":{"rendered":"Oli de peril\u00b7la per a l\u2019asma i l\u2019asma al\u00b7l\u00e8rgic"},"content":{"rendered":"

L\u2019asma \u00e9s un trastorn inflamatori de les vies a\u00e8ries, caracteritzat per una obstrucci\u00f3 reversible associada a hiperreactivitat bronquial. La prevalen\u00e7a de l\u2019asma s\u2019estima d\u2019aproximadament el 4% de la poblaci\u00f3, encara que hi ha difer\u00e8ncies segons les diferents zones geogr\u00e0fiques al nostre pa\u00eds. Es tracta d\u2019un trastorn creixent com s\u2019ha pogut evidenciar els darrers anys.
\n<\/p>\n

\"Oli
123RF Limited\u00a9serezniy<\/figcaption><\/figure>\n

L\u2019aparici\u00f3 de l\u2019asma obeeix en part a factors gen\u00e8tics, per\u00f2 hi ha altres factors determinants que tenen a veure amb aspectes epigen\u00e8tics, \u00e9s a dir amb aspectes ambientals (contaminaci\u00f3, humitat, higiene, al\u00b7l\u00e8rgens, tabac, alimentaci\u00f3…) sobre els quals podem tenir un cert control. Tenir en compte i fer accions per millorar el nostre entorn i alimentaci\u00f3 \u00e9s fonamental per millorar la qualitat de vida de les persones que el pateixen.<\/p>\n

Per qu\u00e8 \u00e9s bo prendre oli verge de peril\u00b7la per millorar l\u2019asma?<\/h2>\n

L\u2019oli de llavor de peril\u00b7la, font diet\u00e8tica d\u2019\u00e0cid \u03b1-linol\u00e8nic (\u03a9-3 vegetal), t\u00e9 la capacitat d\u2019inhibir la generaci\u00f3 de leucotriens (LT), principals responsables de la broncoconstricci\u00f3. Com va demostrar l\u2019estudi Effects of peril\u00b7la seed oil supplementation on leukotriene generation by leucocytes in patients with asthma associated with lipometabolism<\/em>, publicat a: Int Arch Allergy Immunol, la generaci\u00f3 de LTC4 pels leuc\u00f2cits va disminuir significativament en el grup que va prendre oli de peril\u00b7la despr\u00e9s de 2 i 4 setmanes; en comparaci\u00f3 del grup control.<\/p>\n

La prevalen\u00e7a de l\u2019asma s\u2019estima d\u2019aproximadament el 4% de la poblaci\u00f3<\/p><\/blockquote>\n

L\u2019oli de peril\u00b7la verge el podem trobar en forma de perles i fins i tot en flasc\u00f3 de 100 ml per prendre amb cullereta, cosa que permet una molt bona dosificaci\u00f3 en nens. Prendre\u2019l 1 o 2 mesos abans de l\u2019estaci\u00f3 primaveral, permet augmentar el potencial antiinflamatori de la mucosa respirat\u00f2ria i reduir la simptomatologia de l\u2019asma al\u00b7l\u00e8rgic associat al canvi estacional. Aquelles persones on els s\u00edmptomes persisteixen al llarg de tot l\u2019any poden prolongar el tractament.<\/p>\n

Finalment, comentar que l\u2019oli de peril\u00b7la a m\u00e9s de reduir la inflamaci\u00f3 de les vies respirat\u00f2ries ens ajuda tamb\u00e9 a equilibrar els nivells s\u00e8rics de colesterol total, colesterol de lipoprote\u00efna de baixa densitat (LDL) comunament conegut com a colesterol “dolent”. Per aix\u00f2 puc concloure que \u00e9s un oli vegetal verge molt important per protegir i reduir la inflamaci\u00f3 de les vies respirat\u00f2ries, per\u00f2 tamb\u00e9 per a la regulaci\u00f3 del metabolisme, dos dels aspectes molt prevalents a la nostra societat actual.<\/p>\n

Autora:\u00a0<\/strong>Maribel Sa\u00edz Cayuela, Llicenciada en Ci\u00e8ncies biol\u00f2giques, PGD. Diet\u00e8tica i nutrici\u00f3 | Intersalabs – Millora la qualitat de vida de manera natural<\/a><\/p>\n

Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Mar\u00e7 2025<\/strong><\/a><\/p>\n