{"id":101935,"date":"2025-04-11T08:00:30","date_gmt":"2025-04-11T06:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=101935"},"modified":"2025-04-11T09:59:57","modified_gmt":"2025-04-11T07:59:57","slug":"call-solar-es-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2025\/04\/11\/call-solar-es-saludable\/","title":{"rendered":"Call solar: \u00e9s saludable?"},"content":{"rendered":"

L’\u00faltima tend\u00e8ncia a les xarxes socials \u00e9s recomanar fer “call solar”<\/strong>. Es tracta d’exposar-se progressivament al sol sense protecci\u00f3 solar amb l’objectiu de generar resist\u00e8ncia a la nostra pell, perqu\u00e8 aquesta desenvolupi defenses i sigui m\u00e9s tolerant als raigs ultraviolats. Aix\u00f2 no obstant, dur a terme aquesta pr\u00e0ctica pot ser un error.
\n<\/p>\n

\"Call<\/p>\n

Riscos i contraindicacions<\/h2>\n

Abans de fer aquesta activitat, cal tenir en compte que no tothom t\u00e9 la capacitat de desenvolupar defenses, ja que dep\u00e8n de l’estat de salut personal. D’altra banda, no \u00e9s cert que la pell, tot i estar en perfecte estat, cre\u00ef resist\u00e8ncia o sigui tolerant als raigs ultraviolats del sol en temperatures altes.<\/p>\n

Entre altres efectes, practicar “call solar” pot comportar la deshidrataci\u00f3<\/strong>. La pell perd una mitjana d’entre 300 ml i 500 ml d’aigua cada dia fent les seves funcions. Si a m\u00e9s ens exposem al sol, la nostra pell perdr\u00e0 m\u00e9s aigua encara, portant-la a una deshidrataci\u00f3 i causant danys importants a les c\u00e8l\u00b7lules i al sistema immunitari.<\/p>\n

D’altra banda, pot donar lloc a cremades<\/strong>. Exposar-nos a temperatures altes sense protecci\u00f3 i durant massa temps pot provocar que els raigs ultraviolats provoquin danys importants en la producci\u00f3 germinativa de la pell i fins i tot danys profunds a la dermis.<\/p>\n

Entre altres efectes, practicar “call solar” pot comportar la deshidrataci\u00f3 i cremades<\/p><\/blockquote>\n

Com ens podem exposar al sol de manera prudent?<\/h3>\n

L’exposici\u00f3 als raigs solars, amb les precaucions degudes, \u00e9s molt beneficiosa i saludable. Per exemple, permet la s\u00edntesi de la vitamina D<\/strong>. Aquesta vitamina \u00e9s vital perqu\u00e8 el nostre organisme funcioni correctament: \u00e9s essencial per fixar minerals als ossos, per tenir un bon desenvolupament als m\u00fasculs i el bon funcionament neurol\u00f2gic, entre d’altres.<\/p>\n

Es coneix que l’exposici\u00f3 al sol regula i influeix directament en el funcionament hormonal<\/strong>, com ara la producci\u00f3 de la serotonina (hormona de la felicitat), i en la tiroide, fonamental per a un bon funcionament de l’aparell digestiu.<\/p>\n

Pel que fa als beneficis per al sistema immune<\/strong>, els raigs ultraviolats estimulen la producci\u00f3 de melanina (la defensa essencial de la pell) i actuen com a modulador, promovent la transformaci\u00f3 dels mon\u00f2cits en macr\u00f2fags. Sense aquesta acci\u00f3, les nostres defenses no podrien evitar malalties i infeccions.<\/p>\n

Tamb\u00e9 s’ha demostrat que estimula la c\u00e0rrega energ\u00e8tica de tot el sistema nervi\u00f3s i, a trav\u00e9s de la vista, ajuda a relaxar el nervi \u00f2ptic, per aix\u00f2 \u00e9s essencial per evitar l’estr\u00e8s i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies.<\/p>\n

L’exposici\u00f3 als raigs solars, amb les precaucions degudes, \u00e9s molt beneficiosa i saludable<\/p><\/blockquote>\n

Recomanacions de Pielsana<\/h3>\n

El laboratori de cosm\u00e8tica natural Pielsana<\/strong> recomana prud\u00e8ncia en exposar-se al sol seguint una s\u00e8rie de consells generals:<\/p>\n

    \n
  • Tenir la pell hidratada<\/strong> i nodrida<\/strong>.<\/li>\n
  • Utilitzar un tractament solar durant l’exposici\u00f3<\/a><\/strong>, sent conscient que, amb temperatures altes, les exposicions haurien de ser en per\u00edodes curts i en hores punta de m\u00e9s intensitat ens haur\u00edem de cobrir amb samarreta, gorra i posar-nos sota l’ombra.<\/li>\n
  • Hidratar-se internament<\/strong>, bevent Aigua Kangen (o aigua filtrada) barrejada amb aigua de mar durant tot el dia. Per cada 1L d’aigua alcalina (o filtrada), afegir \u00bd got d’aigua de mar. I tenir en compte les quantitats adequades que hem de beure.<\/li>\n
  • Procurar una alimentaci\u00f3 ecol\u00f2gica i de temporada<\/strong> per cobrir totes les necessitats aliment\u00e0ries del nostre organisme durant tot l’any.<\/li>\n
  • Si teniu alguna afecci\u00f3 a la pell o malaltia, \u00e9s recomanable seguir les instruccions d’un professional.<\/li>\n<\/ul>\n

    Tractament Solar de Pielsana<\/h3>\n

    El tractament solar de Pielsana<\/strong><\/a> dona suport a la nostra pell en diverses funcions, com ara:<\/p>\n

      \n
    • Netejar i regenerar el microbioma de la pell.<\/li>\n
    • Reposar les sals minerals evaporades per l’exposici\u00f3 al sol.<\/li>\n
    • Nodrir el mon\u00f2cit per produir suficient melanina en el menor temps possible i, aix\u00ed, crear una barrera de defenses.<\/li>\n
    • Calmar i reposar els nutrients per produir col\u00b7lagen i elastina, danyats per les altes temperatures despr\u00e9s de l’exposici\u00f3 al sol.<\/li>\n<\/ul>\n

      Com utilitzar el tractament?<\/h4>\n
        \n
      1. Aplicar una bona quantitat de la Crema Activadora Solar<\/a><\/strong> per la cara i el cos. A les zones m\u00e9s delicades (nas, p\u00f2muls, coll, espatlles i pits) aplicar la crema sense estendre. Repetiu-ho cada 20 o 30 minuts.<\/li>\n
      2. Entre aplicaci\u00f3 i aplicaci\u00f3, polvoritzar amb la boira Aigua viva Roses<\/strong><\/a>.<\/li>\n
      3. En hores punta de m\u00e0xima temperatura solar, permetre descansar la pell i posar-se una camisola amb gorra i sota el para-sol.<\/li>\n
      4. Despr\u00e9s de l’exposici\u00f3 del dia, dutxar-se fent servir el Gel-Champ\u00fa Ortiga i Bardana<\/strong><\/a>. Despr\u00e9s, polvoritzar amb l’Aigua viva Roses<\/strong><\/a> i deixar que s’absorbeixi. Un cop sec, aplicar una bona quantitat de Reparador Solar<\/strong><\/a>\u00a0i tornar a polvoritzar amb l’Aigua viva Roses.<\/li>\n<\/ol>\n

        Descobreix m\u00e9s sobre Pielsana a la seva p\u00e0gina web www.pielsana.es<\/a><\/strong><\/p>\n

        Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

        Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
        \nLlegir <\/strong>        Bio Eco Actual Abril 2025<\/strong><\/a><\/p>\n