{"id":102901,"date":"2025-04-02T09:48:28","date_gmt":"2025-04-02T07:48:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=102901"},"modified":"2025-05-02T15:59:38","modified_gmt":"2025-05-02T13:59:38","slug":"arnica-montana-bellesa-i-salut-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2025\/04\/02\/arnica-montana-bellesa-i-salut-natural\/","title":{"rendered":"\u00c0rnica montana: bellesa i salut natural"},"content":{"rendered":"

Vull parlar-te d\u2019una planta que sempre ajuda quan cal. Es diu \u00e0rnica montana<\/strong> i li agrada viure als prats de les muntanyes altes del centre d\u2019Europa, on l\u2019aire \u00e9s fresc i pur. Les persones que viuen en aquestes zones fa temps que la coneixen i hi recorren quan s\u2019han de curar les ferides, les cremades, les infeccions i tamb\u00e9 per alleujar les contusions i els dolors musculars i articulars. S\u2019ha fet tan famosa que una mica m\u00e9s i s\u2019acaba amb ella. A Espanya est\u00e0 protegida perqu\u00e8 est\u00e0 en risc d\u2019extinci\u00f3, i la recollida est\u00e0 controlada a molts pa\u00efsos d\u2019Europa. \u00c9s per aix\u00f2 que s\u2019ha aconseguit una varietat que es cultiva i cont\u00e9 fins i tot m\u00e9s actius que la silvestre. \u00c9s l\u2019\u00e0rnica Arbo<\/strong><\/em>.<\/p>\n

\"\u00c0rnica
123RF Limited\u00a9liudmilachernetska. L\u2019\u00e0rnica montana ajuda a combatre l\u2019acne<\/figcaption><\/figure>\n

Quins actius t\u00e9 l\u2019\u00e0rnica?<\/h2>\n

Els actius de l\u2019\u00e0rnica es troben principalment a les flors. Com totes les plantes, les seves propietats cosm\u00e8tiques no es deuen a un sol actiu, sin\u00f3 a una barreja que anomenem fitocomplex<\/strong>. Els principals components bioactius s\u00f3n lactones sesquiterp\u00e8niques<\/strong> (helenalina) i flavonoides derivats de la quercetina. Junts potencien els seus efectes antioxidants, antiinflamatoris, antimicrobians i regeneradors. S\u2019ha comprovat que el fitocomplex funciona molt millor que cadascun d\u2019ells per separat.<\/p>\n

Quina funci\u00f3 tenen els sesquiterpens a l\u2019\u00e0rnica?<\/h3>\n

Els sesquiterpens formen part dels olis essencials i funcionen com a antimicrobians. Les plantes augmenten la producci\u00f3 de sesquiterpens quan s\u00f3n atacades per bacteris i fongs. Tamb\u00e9 ajuden a protegir-les dels herb\u00edvors perqu\u00e8 maten els bacteris del seu es t\u00f3mac i aix\u00f2 impedeix que puguin fer la digesti\u00f3. Per aix\u00f2 molts herb\u00edvors eviten menjar \u00e0rnica.<\/p>\n

Quines propietats beneficioses t\u00e9 per a la pell?<\/h3>\n

Respecte a les seves propietats antimicrobianes<\/strong> s\u2019ha demostrat que mata els bacteris m\u00e9s freq\u00fcents i perillosos que pul\u00b7lulen a la pell, la boca i la vagina. S\u00f3n el Sthaphylococcus aureus, Propionibacterium acnes, Pseudomona aeruginosa <\/em>i Candida albicans<\/em> que s\u00f3n les responsables dels grans, els barbs i les f\u00edstules. Aix\u00f2 vol dir que els extractes d\u2019\u00e0rnica els podem fer servir en cosm\u00e8tics per a l\u2019acne, ros\u00e0cia, fol\u00b7liculitis, en pastes dentals i en gels \u00edntims.<\/p>\n

A Espanya est\u00e0 protegida perqu\u00e8 est\u00e0 en risc d\u2019extinci\u00f3, i la recollida est\u00e0 controlada a molts pa\u00efsos d\u2019Europa<\/p><\/blockquote>\n

Per\u00f2 potser la propietat que ha fet m\u00e9s famosa l\u2019\u00e0rnica \u00e9s l\u2019antiinflamat\u00f2ria<\/strong>, especialment en casos d\u2019esquin\u00e7os, hematomes, artritis, dermatitis, dolors musculars i articulars. S\u2019ha comprovat que l\u2019helenalina i els flavonoides s\u00f3n els responsables principals d\u2019aquesta acci\u00f3. Aquesta propietat antiinflamat\u00f2ria de l\u2019\u00e0rnica s\u2019ha estudiat molt, i el que sorpr\u00e8n m\u00e9s de les investigacions \u00e9s que el seu mecanisme d\u2019acci\u00f3 \u00e9s similar al dels antiinflamatoris com l\u2019aspirina o l\u2019ibuprof\u00e8.<\/p>\n

Pel que fa a les propietats antioxidants<\/strong>, protegeix la pell de l\u2019envelliment prematur, especialment el produ\u00eft per la llum del sol. Estudis recents han demostrat que els sesquiterpens de l\u2019\u00e0rnica tamb\u00e9 redueixen les taques de la pell<\/strong>. La seva activitat antipigmentant \u00e9s perqu\u00e8 redueix la producci\u00f3 i l\u2019acci\u00f3 de l\u2019enzim tirosinasa, que s\u2019encarrega de la producci\u00f3 de melanina. Aix\u00ed que l\u2019\u00e0rnica \u00e9s una bona amiga de les pells madures i amb taques<\/strong>. La nostra amiga \u00e0rnica \u00e9s protectora i regeneradora.<\/p>\n

\"\u00c0rnica
123RFLimited\u00a9liudmilachernetska. L\u2019\u00e0rnica alleuja dolors musculars<\/figcaption><\/figure>\n

Com podem fer servir l\u2019\u00e0rnica en cosm\u00e8tica?<\/h2>\n

Com que \u00e9s dif\u00edcil obtenir la planta fresca, generalment es fan extractes de la planta seca, que si es fa correctament l\u2019assecat no s\u2019alteren els actius medicinals. Com que les lactones sesquiterp\u00e8niques i els flavonoides s\u00f3n solubles en oli, els extractes m\u00e9s utilitzats s\u00f3n els oleats, que s\u2019obtenen macerant la planta en un oli vegetal com oliva, soja o gira-sol. Aquest oli d\u2019\u00e0rnica s\u2019utilitza per elaborar olis de massatge, olis facials, cremes, pomades i gels.<\/p>\n

Tamb\u00e9 es poden elaborar extractes hidroglicerinats, amb una barreja d\u2019aigua i glicerina. Aquests extractes s\u00f3n solubles en aigua i s\u2019utilitzen per elaborar t\u00f2nics, cremes, s\u00e8rums, xamp\u00fas i m\u00e0scares capil\u00b7lars. Tamb\u00e9 es preparen tintures que s\u2019obtenen macerant la flor d\u2019\u00e0rnica amb alcohol de 40 graus, i s\u2019utilitzen per elaborar locions i dentifricis.<\/p>\n

En quins casos \u00e9s aconsellable elaborar cosm\u00e8tics amb \u00e0rnica?<\/h3>\n

En productes per a massatge esportiu, en contusions, esquin\u00e7os, en postoperatoris de cirurgia est\u00e8tica, en varius, en picades d\u2019insectes, en inflamaci\u00f3 de les genives i en inflamaci\u00f3 superficial de la pell. Per\u00f2 no s\u2019ha d\u2019aplicar a ferides obertes.<\/p>\n

Quines precaucions cal tenir?<\/h3>\n

En cosm\u00e8tica nom\u00e9s fem servir \u00e0rnica per cuidar la pell. La majoria de precaucions i incompatibilitats de l\u2019\u00e0rnica (en embar\u00e0s, nadons, diabetis, problemes card\u00edacs…) fan refer\u00e8ncia a l\u2019\u00fas de la planta per via interna, per aix\u00f2 no \u00e9s aconsellable prendre infusions d\u2019\u00e0rnica sense la supervisi\u00f3 d\u2019un metge perqu\u00e8 pot interaccionar amb altres medicaments.<\/p>\n

\u00c0rnica montana<\/h3>\n
    \n
  • Nom bot\u00e0nic:<\/strong> \u00c0rnica montana, \u00c0rnica arbo, Heterotheca inuloides (\u00e0rnica mexicana).<\/li>\n
  • Part de la planta que es fa servir:<\/strong> flors.<\/li>\n
  • Principis actius m\u00e9s importants:<\/strong> lactones sesquiterp\u00e8niques (helenalina) i flavonoides de quercetina.<\/li>\n
  • Propietats cosm\u00e8tiques:<\/strong> \u00e9s antiinflamat\u00f2ria, regeneradora, calmant del dolor muscular i articular, millora la circulaci\u00f3, antiinfecciosa i repel\u00b7lent d\u2019insectes.<\/li>\n
  • Per a quin tipus de pell i problemes cutanis \u00e9s apropiada:<\/strong> per a tot tipus de pell, per\u00f2 especialment per a pell acneica, pell inflamada (dermatitis amb picor) i pell madura amb taques.<\/li>\n
  • Tipus de cosm\u00e8tics que solen contenir extracte d\u2019\u00e0rnica:<\/strong> s\u2019afegeix en t\u00f2nics, cremes, pomades, olis facials i corporals, xamp\u00fas i m\u00e0scares.<\/li>\n
  • Precaucions:<\/strong> pot fer co\u00efssor en pells sensibles i reactives.<\/li>\n<\/ul>\n

    Autor:<\/strong>\u00a0Crist\u00f3bal Vidal, Director de l\u2019Institut Europeu de Dermocosm\u00e8tica<\/p>\n

    Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

    Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
    \nLlegir <\/strong>    Bio Eco Actual Abril 2025<\/strong><\/a><\/p>\n