{"id":103311,"date":"2025-05-13T11:01:07","date_gmt":"2025-05-13T09:01:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=103311"},"modified":"2025-05-19T15:38:58","modified_gmt":"2025-05-19T13:38:58","slug":"lalegria-de-prendre-el-sol-proteccio-solar-i-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2025\/05\/13\/lalegria-de-prendre-el-sol-proteccio-solar-i-vitamina-d\/","title":{"rendered":"L\u2019alegria de prendre el sol: protecci\u00f3 solar i vitamina D"},"content":{"rendered":"

En totes les estacions de l\u2019any el Sol ens dona vida. Prendre el sol \u00e9s gratificant perqu\u00e8 ens puja la serotonina i aix\u00f2 vol dir m\u00e9s alegria i benestar. La llum solar actua com a antidepressiu i el passar temps a l\u2019aire lliure ens beneficia tant en la salut f\u00edsica com mental.<\/p>\n

\"Prendre
123RF Limited\u00a9yanadjana<\/figcaption><\/figure>\n

Aquest beneficis es poden veure anul\u00b7lats si no ens protegim adequadament, ja que, com sabem, els rajos ultraviolats UVA i UVB poden perjudicar las c\u00e8l\u00b7lules de la pell i aix\u00f2 pot causar envelliment prematur, cremades i fins i tot acabar en mutacions amb conseq\u00fc\u00e8ncies greus com diferents tipus de c\u00e0ncer.<\/p>\n

Protectors f\u00edsics i protectors qu\u00edmics<\/h2>\n

Els protectors qu\u00edmics<\/strong> s\u00f3n els que penetren a la pell i absorbeixen els raigs per despr\u00e9s expulsar-los fora convertits en calor. Per ser efectius s\u2019han d\u2019aplicar mitja hora abans de l\u2019exposici\u00f3 i aplicar-los sovint perqu\u00e8 la suor, l\u2019aigua o simplement el pas del temps ho fa necessari. Poden produir irritacions i al\u00b7l\u00e8rgies<\/strong>, poden ser disruptors endocrins i a m\u00e9s s\u00f3n perjudicials per al medi ambient<\/strong>, ja que s\u2019ha demostrat que alguns dels seus ingredients, com l\u2019oxibenzona i l\u2019octinoxat, fan malb\u00e9 els ecosistemes marins i ja n\u2019est\u00e0 prohibit l\u2019\u00fas en algunes platges.<\/p>\n

Els protectors f\u00edsics<\/strong> s\u00f3n els que formen una barrera sobre la pell i impedeixen l\u2019entrada dels raigs. Amb el seu ingredient principal \u00f2xid de zinc, o di\u00f2xid de titani, s\u00f3n un filtre mineral i el seu efecte \u00e9s immediat,<\/strong> pel que \u00e9s posar-los i estar protegits, encara que tamb\u00e9 cal renovar-los si s\u2019entra i surt de l\u2019aigua, se sua molt o s\u2019est\u00e0 molt de temps al sol. Aquests protectors no causen irritacions ni al\u00b7l\u00e8rgies i no perjudiquen la vida marina ni els esculls de corall.<\/strong><\/p>\n

Molt millors per a la salut pr\u00f2pia i del medi ambient, els protectors f\u00edsics han tingut algun aspecte menys aplaudit com per exemple el rastre blanc que quedava a la pell o impedir la producci\u00f3 de vitamina D en no deixar passar els raigs, per\u00f2 aquests han estat deixats enrere per l\u2019aparici\u00f3 d\u2019una nova generaci\u00f3 de productes<\/strong> que ja tenen una textura fluida i afegeixen olis antioxidants que protegeixen i reparen la pell i ajuden que el bronzejat duri m\u00e9s temps. Amb factor protector SPF 30 i SPF 50, destaquen els d\u2019\u00f2xid de zinc amb algues marines, oli de palmera datilera amb propietats antioxidants i reparadores i amb ra\u00efm, que estimula els receptors de vitamina D.<\/strong><\/p>\n

Els protectors f\u00edsics no causen irritacions ni al\u00b7l\u00e8rgies i no perjudiquen la vida marina ni els esculls de corall<\/p><\/blockquote>\n

Per als m\u00e9s petits es recomana la crema solar SPF 50 d\u2019alta protecci\u00f3 i sense perfum, amb els ingredients esmentats i amb una textura lleugera que permet renovar-ne l\u2019aplicaci\u00f3 cada dues hores per garantir el nivell de protecci\u00f3 per les pells sensibles dels beb\u00e8s i nens petits.<\/p>\n

Per despr\u00e9s del sol, i de netejar i assecar la pell, es recomana sempre l\u2019aplicaci\u00f3 d\u2019un bon after sun certificat ecol\u00f2gic que calmi i prolongui el bronzejat com la gama que incorpora \u00e0loe vera, mantega de karit\u00e9, algues marines i ra\u00efm.<\/p>\n

La producci\u00f3 de vitamina D<\/h2>\n

El nostre cos sintetitza la vitamina D al contacte amb el sol. Qu\u00e8 passa doncs si ens posem una protecci\u00f3 alta que tapa totalment els porus i evita aquesta producci\u00f3? Podem optar per prendre primer el sol una estona sense protecci\u00f3 a primera hora del mat\u00ed o be utilitzar la nova generaci\u00f3 de protecci\u00f3 solar certificada ecol\u00f2gica<\/strong> molt efectiva que, despr\u00e8s de investigar en col\u00b7laboraci\u00f3 amb farmac\u00e8utics, ha trobat la soluci\u00f3 al incorporar actius procedents del ra\u00efm<\/strong> que promouen la s\u00edntesi natural de la vitamina D i amb una textura fluida que fa molt agradable l\u2019aplicaci\u00f3.<\/p>\n

ESPACI PATROCINAT PER<\/strong>
\nNATUR IMPORT \u2013 KERBI | www.naturimport.es\/705-kerbi<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Autora:<\/strong> Montse Mul\u00e9, Editora<\/p>\n

Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Maig 2025<\/strong><\/a><\/p>\n