{"id":115734,"date":"2025-07-23T09:18:27","date_gmt":"2025-07-23T07:18:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=115734"},"modified":"2025-07-23T09:18:27","modified_gmt":"2025-07-23T07:18:27","slug":"natura-pilar-indispensable-salut-i-desenvolupament-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2025\/07\/23\/natura-pilar-indispensable-salut-i-desenvolupament-infantil\/","title":{"rendered":"Natura: un pilar indispensable en la salut i el desenvolupament infantil"},"content":{"rendered":"

Encara que sigui el darrer cap\u00edtol d\u2019una s\u00e8rie dedicada als factors que es requereixen per a una inf\u00e0ncia saludable i plena, la natura<\/strong> no n\u2019\u00e9s el menys important, malgrat moltes vegades es passi per alt o es consideri un luxe. El contacte amb la terra, els animals i altres elements naturals millora la composici\u00f3 del microbioma, aquest enorme conjunt de bacteris i altres microorganismes que tenim repartit pel nostre cos (la porci\u00f3 principal \u00e9s a l\u2019intest\u00ed) i que t\u00e9 un paper fonamental en la defensa davant d\u2019infeccions i al\u00b7l\u00e8rgies. Els nens i les nenes que viuen en ambients rurals tenen menys al\u00b7l\u00e8rgia i menys asma que els de les ciutats.
\n<\/p>\n

\"ni\u00f1os
123RF Limited\u00a9yanadjana<\/figcaption><\/figure>\n

L\u2019exposici\u00f3 a la llum solar<\/strong> que es dona en estar a l\u2019aire lliure ajuda a produir vitamina D. Al contrari que en els ambients tancats, com la casa o l\u2019aula, on tot \u00e9s a prop, a la natura moltes coses que ens interessen \u2013 un ocell, un avi\u00f3, els n\u00favols… s\u00f3n lluny, cosa que ajuda a exercitar la vista i compensar tantes hores de lectura i de pantalla.\u00a0La miopia<\/strong> cada cop \u00e9s m\u00e9s freq\u00fcent en societats modernes i una de les raons \u00e9s que en el dia a dia de les ciutats hi ha molt poques ocasions per fer servir la visi\u00f3 de lluny.<\/p>\n

El contacte amb la natura tamb\u00e9 desenvolupa altres funcions sensorials i psicomotrius<\/strong>: per exemple, s\u2019exercita el sentit del tacte<\/strong>, en tocar textures diferents com la sorra, les roques, les fulles i el tronc dels arbres. Tamb\u00e9 els sentits de l\u2019o\u00efda<\/strong> i de l\u2019olfacte<\/strong>, ja que els sons i les aromes s\u00f3n molt m\u00e9s subtils i complexos.<\/p>\n

Fer exercici en un medi natural \u00e9s diferent de fer-ho en un gimn\u00e0s, on tot est\u00e0 controlat. Per exemple, en fer senderisme<\/strong> no nom\u00e9s caminem com ho far\u00edem en una cinta mec\u00e0nica. Les irregularitats naturals del terreny ens obliguen a fer m\u00e9s atenci\u00f3 i a exercitar l\u2019equilibri. Quan estem en contacte amb la natura, el nostre cervell produeix endorfines que milloren l\u2019estat d\u2019\u00e0nim<\/strong> i redueixen l\u2019ansietat<\/strong> i la hiperactivitat<\/strong> tan comunes actualment en molts menors. I no oblidem que, al bosc, al camp, a la platja, al parc… hi anem o ens trobem amb amics o familiars, i no hi ha res millor per a la salut mental i emocional<\/strong> que unes relacions socials properes i genu\u00efnes.<\/p>\n

Encara que estrictament un nen o una nena no necessiti el contacte amb la natura per viure, aquest contacte no nom\u00e9s l\u2019ajudar\u00e0 a desenvolupar-se m\u00e9s harm\u00f2nicament i tenir menys malalties, tamb\u00e9 el far\u00e0 m\u00e9s equilibrat, segur i feli\u00e7.<\/p>\n

Autora:\u00a0<\/strong>Miriam Mart\u00ednez Biarge, Metge Pediatre.<\/p>\n

Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Juliol 2025<\/strong><\/a><\/p>\n