![\"Omple](\"https:\/\/www.bioecoactual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/despensa.jpg\")
<\/p>\nDurant els mesos d’estiu prestem menys atenci\u00f3 a l’alimentaci\u00f3, passem m\u00e9s hores amb familiars i amics, a la platja, al parc o marxem de vacances, per\u00f2 quan arriba setembre, la gran majoria tornem a la rutina i ens toca omplir el rebost i recuperar els bons h\u00e0bits.
\n<\/p>\n
<\/p>\n
Entre els cereals, el rei dels rebosts que no hi pot faltar \u00e9s l’arr\u00f2s<\/strong> en totes les seves varietats: llarg, rod\u00f3, blanc, integral, basmati, vermell, etc. Ideal per a amanides, arrossos tipus paella, sopes, guisats o com a guarnici\u00f3.<\/p>\n Pel que fa als llegums, els m\u00e9s consumits s\u00f3n les llenties<\/strong> i els cigrons<\/strong>, tant en preparacions fredes com amanides, cremes o pat\u00e9s com en sopes o guisats. S\u00f3n vers\u00e0tils, econ\u00f2miques i molt nutritives, qu\u00e8 no faltin al teu rebost!<\/p>\n La llet<\/strong>, el suc o les begudes vegetals s\u00f3n la base d’esmorzars i berenars de nens i adults. Podr\u00e0s triar entre llet de vaca sencera, semidesnatada o desnatada, per\u00f2 tamb\u00e9 de cabra o ovella. I, en cas que siguis veg\u00e0 o no puguis o vulguis consumir lactis, la nostra varietat de begudes vegetals<\/strong> no et deixar\u00e0 indiferent: de civada, soja, arr\u00f2s, avellanes, ametlles, coco, entre moltes altres.<\/p>\n Pel que fa als sucs<\/strong>, pots triar entre els cl\u00e0ssics: taronja, poma o pr\u00e9ssec o optar per varietats diferents com el de mandarina, el de pera, el de ra\u00efm o el de magrana, per exemple.<\/p>\n Sigui com sigui el teu rebost, la millor opci\u00f3 \u00e9s triar productes elaborats amb ingredients ecol\u00f2gics!<\/p><\/blockquote>\n A l’hora de cuinar i amanir, no hi pot faltar l’oli d’oliva<\/strong>. Prioritza sempre el verge o verge extra, ja que no es refina i s’obt\u00e9 per primera pressi\u00f3 en fred, assegurant-ne les qualitats nutricionals i organol\u00e8ptiques.<\/p>\n I com a base de gran part de receptes de la cuina mediterr\u00e0nia, destaca el tom\u00e0quet triturat<\/strong>, i \u00e9s molt important la qualitat i proced\u00e8ncia de la mat\u00e8ria primera.<\/p>\n Per gaudir d’unes bones torrades, saboroses i sempre al punt cruixent perfecte, els biscots<\/strong> s\u00f3n una excel\u00b7lent opci\u00f3. Tant en esmorzars i berenars com a substituts del pa als \u00e0pats. Sigui sols o combinats amb opcions dolces com les melmelades o la crema de cacau. Si sou m\u00e9s de cereals, els flocs<\/strong> s\u00f3n l’opci\u00f3 m\u00e9s saludable i nutritiva. Saciants, rics en fibra i sense sucres afegits.<\/p>\n Sempre disponibles, sobretot quan anem amb presses, les conserves<\/strong> s\u00f3n una gran opci\u00f3 per consumir aliments saludables de forma f\u00e0cil i r\u00e0pida. La tonyina en oli d’oliva \u00e9s una de les m\u00e9s venudes, mel\u00f3s, sabor\u00f3s i font d’omega 3, \u00e9s perfecte per aportar un extra de prote\u00efnes de qualitat a plats com amanides, saltats de verdures, farcits, entrepans, aperitius, etc.<\/p>\n No oblidis que, sigui com sigui el teu rebost, la millor opci\u00f3 \u00e9s triar productes elaborats amb ingredients ecol\u00f2gics<\/strong>! Estaran lliures de possibles restes de pesticides i fertilitzants de s\u00edntesi qu\u00edmica, no contindran ingredients transg\u00e8nics i l’\u00fas d’additius estar\u00e0 molt limitat en comparaci\u00f3 dels no ecol\u00f2gics. Tots ells disponibles als supermercats Veritas.<\/p>\n Veritas disposa de\u00a085 botigues<\/a>\u00a0repartides per la geografia espanyola i tamb\u00e9 la seva botiga online\u00a0shop.veritas.es\/ca<\/a>.<\/p>\n Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>Begudes<\/h3>\n
Salses i olis<\/h3>\n
Esmorzars i berenars<\/h3>\n
Conserves<\/h3>\n
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Setembre 2025<\/strong><\/a><\/p>\n