{"id":117777,"date":"2025-09-30T08:57:05","date_gmt":"2025-09-30T06:57:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=117777"},"modified":"2025-09-30T08:57:05","modified_gmt":"2025-09-30T06:57:05","slug":"mascara-revitalitzadora-plantes-adaptogenes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2025\/09\/30\/mascara-revitalitzadora-plantes-adaptogenes\/","title":{"rendered":"Com es fa una m\u00e0scara revitalitzadora amb plantes adapt\u00f2genes?"},"content":{"rendered":"

Si comences a veure senyals d\u2019envelliment a la pell, t\u2019anir\u00e0 b\u00e9 una m\u00e0scara facial<\/strong> en la cura setmanal. Si la vols elaborar amb ingredients que puguis menjar, \u00e9s millor triar els que et cuidin la pell des de dins i des de fora. Et dir\u00e9 com fer-ho.<\/p>\n

\"m\u00e0scara
123RF Limited\u00a9vadymvdrobot<\/figcaption><\/figure>\n

B\u00e0sicament, una m\u00e0scara s\u2019elabora espessint una infusi\u00f3 que cont\u00e9 actius per protegir la pell, revitalitzar-la i mantenir-la sana. El que envelleix m\u00e9s la pell \u00e9s la llum del sol, la contaminaci\u00f3 i l\u2019estr\u00e8s<\/strong>. El que la revitalitza \u00e9s protegir-la i mantenir-la hidratada. La llum del sol i la contaminaci\u00f3 produeixen radicals lliures que alteren les mol\u00e8cules de les c\u00e8l\u00b7lules de la pell, degenerant-les despr\u00e9s de provocar una inflamaci\u00f3.<\/p>\n

Per protegir la pell dels radicals lliures s\u00f3n molt efica\u00e7os els antioxidants i els antiinflamatoris. Caldr\u00e0 seleccionar plantes que en siguin riques. Una planta adapt\u00f2gena<\/strong> actua sobre aquests factors estressants augmentant la resist\u00e8ncia a tots ells.<\/p>\n

Quines plantes s\u00f3n millors?<\/h2>\n

Per fer la m\u00e0scara revitalitzadora<\/strong> el primer pas \u00e9s esbrinar quines plantes tenen aquestes propietats antiradicals lliures i normalitzadores de l\u2019estr\u00e8s. Aquestes plantes es coneixen com a adapt\u00f2genes<\/strong>. Perqu\u00e8 una planta es consideri adapt\u00f2gena ha de tenir uns efectes sobre el sistema endocr\u00ed-immunitari i l\u2019efecte barrera de la pell que permeti adaptar-se i resistir en les situacions d\u2019estr\u00e8s f\u00edsic i emocional mantingut durant un temps.<\/p>\n

Els efectes d\u2019aquestes plantes tant a nivell de pell, com general a tot l\u2019organisme, es deuen a diversos principis actius que actuen junts sobre el metabolisme, augmentant la resist\u00e8ncia davant dels factors que degeneren i envelleixen el cos.<\/p>\n

El primer pas \u00e9s esbrinar quines plantes tenen aquestes propietats antiradicals lliures<\/p><\/blockquote>\n

Quines plantes s\u00f3n adapt\u00f2genes?<\/h3>\n

Les plantes han creat les mol\u00e8cules adapt\u00f2genes per defensar-se de condicions ambientals adverses com els bacteris pat\u00f2gens, malalties transmeses per insectes, l\u2019exc\u00e9s de raigs ultraviolats del sol, ambients contaminats, exc\u00e9s de calor i fred. Al nostre organisme i a la pell tenen les mateixes propietats. Algunes plantes adapt\u00f2genes s\u00f3n el ginseng, eleuterococ, ashwagandha, rhodiola, goji, regal\u00e8ssia i c\u00farcuma.<\/p>\n

Quins actius contenen les plantes adapt\u00f2genes?<\/h3>\n

Doncs resulta que l\u2019efecte de la planta no \u00e9s degut a un sol actiu dels molts que cont\u00e9, sin\u00f3 a l\u2019acci\u00f3 conjunta de tots, perqu\u00e8 activen alhora diversos mecanismes protectors contra la inflamaci\u00f3 i la formaci\u00f3 de subst\u00e0ncies t\u00f2xiques que provoquen l\u2019envelliment de la pell.<\/p>\n

S\u2019han fet molts estudis seriosos d\u2019aquestes plantes que expliquen les seves accions biol\u00f2giques citoprotectores, antioxidants i antit\u00f2xics, que s\u00f3n les responsables de la revitalitzaci\u00f3 de la pell. Es va demostrar que els ingredients actius s\u00f3n fenols, resveratrol, curcumina, olis vol\u00e0tils, flavonoides, \u00e0cids grassos, vitamines, polisac\u00e0rids i alcaloides. Tots ells s\u00f3n antioxidants i detenen els radicals lliures que acceleren el deteriorament i envelliment de la pell. A m\u00e9s, actuen sobre diferents aspectes que regulen el sistema defensiu.<\/p>\n

Si la pell no es recupera de l\u2019acci\u00f3 dels factors estressants poden apar\u00e8ixer malalties cut\u00e0nies com ara dermatitis at\u00f2pica, acne, dermatitis al\u00b7l\u00e8rgica, de contacte, psoriasi i alop\u00e8cia, sobretot si hi ha predisposici\u00f3 gen\u00e8tica. Aix\u00ed que una bona idea \u00e9s incorporar les plantes adapt\u00f2genes a la dieta i a la cura de la pell.<\/p>\n

Com prendre les plantes adapt\u00f2genes i com aplicarles sobre la pell<\/h3>\n

Pots prendre les plantes adapt\u00f2genes en els teus menjars i begudes perqu\u00e8 no tenen toxicitat a les dosis que les utilitzar\u00e0s. La forma m\u00e9s pr\u00e0ctica \u00e9s en infusi\u00f3, que pots refrescar i beure durant el dia, quan et vingui de gust. Tamb\u00e9 les trobar\u00e0s en forma de c\u00e0psules soles o barrejades amb altres plantes per ampliar-ne l\u2019acci\u00f3. Aquesta mateixa infusi\u00f3 servir\u00e0 de base per elaborar una m\u00e0scara facial.<\/p>\n

\"mascarilla
\u00a9 Crist\u00f3bal Vidal<\/figcaption><\/figure>\n

Ingredients de la m\u00e0scara facial<\/h3>\n

Com que gelificarem la m\u00e0scara amb un espessidor alimentari que s\u2019utilitza a dosis baixes, l\u2019ingredient majoritari \u00e9s la infusi\u00f3 de planta o barreja de plantes. El ginseng, eleuterococ, la c\u00farcuma i la regal\u00e8ssia es poden comprar trossejades o en sobres per infusi\u00f3 a la botiga d\u2019alimentaci\u00f3. Altres com la rhodiola i l\u2019ashwagandha solen anar en c\u00e0psules que pots obrir. En aquest cas farem la infusi\u00f3 amb eleuterococ<\/strong> i regal\u00e8ssia<\/strong>, perqu\u00e8 tingui bon color i sabor.<\/p>\n

Per elaborar la m\u00e0scara utilitzarem una part de la infusi\u00f3 a la qual afegirem actius antioxidants i regeneradors<\/strong> per augmentar-ne l\u2019efecte. Afegirem resveratrol de vinya vermella, que \u00e9s antiradicals lliures, i vitamina B3 que ajuda a regenerar el col\u00b7lagen.<\/p>\n

Per hidratar, ser\u00e0 de gran ajuda l\u2019\u00e0cid hialur\u00f2nic<\/strong> de pes molecular baix i la glicerina<\/strong>. Per espessir pots fer servir espessidors alimentaris com goma guar, alginat, goma xantana, agar agar… que normalment actuen millor en calent, aix\u00ed que s\u2019afegiran a la infusi\u00f3 calenta. Com a refer\u00e8ncia, la infusi\u00f3 es prepara amb dues cullerades soperes de planta per got d\u2019aigua<\/p>\n

M\u00e0scara revitalitzadora amb plantes adapt\u00f2genes<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
INGREDIENT<\/strong><\/td>\n % GRAMS<\/strong><\/td>\nPROPIETATS<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Infusi\u00f3 de regal\u00e8ssia i eleuterococ<\/td>\n87,4<\/td>\nAdapt\u00f2gen, regenerador<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamina B3<\/td>\n2<\/td>\nRegenerador<\/td>\n<\/tr>\n
Resveratrol<\/td>\n1<\/td>\nAntioxidant<\/td>\n<\/tr>\n
\u00c0cid hialur\u00f2nic baix pes molecular<\/td>\n0,1<\/td>\nHidratant, reafirmant<\/td>\n<\/tr>\n
Leucidal<\/td>\n4<\/td>\nConservant<\/td>\n<\/tr>\n
Glicerina<\/td>\n4<\/td>\nHidratant<\/td>\n<\/tr>\n
Goma Guar<\/td>\n1,5<\/td>\nEspessant<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

Elaboraci\u00f3:<\/h3>\n
    \n
  1. En un gotet a part barreja la glicerina amb la goma guar.<\/li>\n
  2. En un altre got dissol la resta d\u2019ingredients a la infusi\u00f3.<\/li>\n
  3. Afegeix la glicerina + guar a la infusi\u00f3 i remou suaument fins que comenci a espessir.<\/li>\n
  4. Deixa reposar, trigar\u00e0 unes quatre hores a espessir totalment.<\/li>\n
  5. Ajusta el pH a 5 amb una mica de llimona si \u00e9s b\u00e0sic o bicarbonat si \u00e9s massa \u00e0cid.<\/li>\n<\/ol>\n

    Autor:<\/strong>\u00a0Crist\u00f3bal Vidal, Director de l\u2019Institut Europeu de Dermocosm\u00e8tica<\/p>\n

    Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

    Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
    \nLlegir <\/strong>    Bio Eco Actual Setembre 2025<\/strong><\/a><\/p>\n