![\"NATURISMO\"](\"https:\/\/www.bioecoactual.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/PAG.2_SECCIO_SOCIETAT.jpg\")
M\u00e9s enll\u00e0 d\u2019una pr\u00e0ctica m\u00e8dica diferent, es tracta d\u2019una filosofia vital mil\u00b7len\u00e0ria que, tal com la coneixem, arrenca amb el romanticisme alemany i, despr\u00e9s d\u2019un \u00e8xit aclaparador al segle XIX, especialment al centre d\u2019Europa, ha viscut un nou ren\u00e9ixer des de finals del segle passat, amb les propostes de la contracultura dels anys seixanta que han arribat fins als nostres dies.<\/p>\n
Un estil de vida basat en la natura i el seu poder curatiu<\/h2>\n
En alguns pa\u00efsos s\u2019associa la paraula \u00abnaturisme\u00bb amb els clubs nudistes, per\u00f2 en general, quan parlem de naturisme ens referim a uns costums i una manera de ser relacionats amb la salut: es pot dir que el naturisme \u00e9s tan antic com la civilitzaci\u00f3.<\/p>\n
Amb el pas dels segles, i en estret contacte amb les fonts naturals, els \u00e9ssers humans hem anat aprenent quins aliments eren millors per menjar, quines plantes guarien les malalties, o com el descans ajudava a restaurar forces. Aix\u00ed, la primera vegada que una persona es va saltar un \u00e0pat quan es trobava malament, estava practicant naturisme a trav\u00e9s del dejuni, encara que no en fos conscient.<\/p>\n
Els metges naturistes presten m\u00e9s atenci\u00f3 a la import\u00e0ncia d\u2019un organisme saludable (el terreny), que als microbis (l\u2019agent)<\/p><\/blockquote>\n
Alimentaci\u00f3 ecol\u00f2gica<\/h2>\n
En aquests moments els ideals naturistes viuen un inter\u00e8s renovat gr\u00e0cies a l\u2019alimentaci\u00f3, ja que avui predomina una forma, c\u00f2moda, per\u00f2 molt nociva, d\u2019alimentar-nos, allunyada de la natura. Darrere de presentacions flamants trobem aliments plens d\u2019ingredients t\u00f2xics, molt poc favorables per gaudir d\u2019una llarga vida amb salut i benestar.<\/p>\n
\u00c9s una paradoxa: aquest allunyament de la natura, i una consci\u00e8ncia personal m\u00e9s gran, han propiciat el gran auge de l\u2019alimentaci\u00f3 ecol\u00f2gica.<\/p>\n
Els naturistes, i totes les persones coneixedores del problema, procurem seguir al m\u00e0xim un tipus d\u2019alimentaci\u00f3 plant-based<\/em>, formada per aliments naturals i cultivats sense verins. Rebutgem l\u2019agricultura que fa servir llavors alterades gen\u00e8ticament, o que rega amb productes tan poc naturals com els pesticides i els fertilitzants de la qu\u00edmica de s\u00edntesi.<\/p>\n
No deixa de sorprendre que encara hi hagi tantes persones que mengin tan alegrement ultraprocessats o menjar convencional, preparat amb ingredients m\u00e9s que discutibles.<\/p>\n
Naturisme i medicina<\/h2>\n
L\u2019altra gran difer\u00e8ncia \u00e9s la visi\u00f3 de la salut i la malaltia. El naturisme m\u00e8dic parteix d\u2019un principi: en tot \u00e9sser viu hi ha una capacitat de reparar-se a si mateix. Aquesta for\u00e7a autocurativa, coneguda com a vis medicatrix naturae<\/em> (el poder curatiu de la natura), \u00e9s el veritable agent sanador.<\/p>\n
Per a la medicina natural o naturista, la salut \u00e9s l\u2019estat natural del cos. La malaltia no \u00e9s anormal, sin\u00f3 una acci\u00f3 correctiva de l\u2019organisme per restablir l\u2019equilibri. Hip\u00f2crates, el pare de la medicina, suggeria: \u00abEsbrinem primer el que vas fer per emmalaltir, perqu\u00e8 puguis seguir el contrari\u00bb. No ens ha d\u2019estranyar, per tant, que els metges naturistes prestin m\u00e9s atenci\u00f3 a la import\u00e0ncia d\u2019un organisme saludable (el terreny), que als microbis (l\u2019agent). Perqu\u00e8 els interessa m\u00e9s la salut, i no tant la malaltia.<\/p>\n
Un terreny sa ha de poder defensar la seva salut de manera natural sense depend\u00e8ncia de f\u00e0rmacs, per m\u00e9s que les empreses farmac\u00e8utiques pretenguin fer-nos creure el contrari\u2026 ja que la seva motivaci\u00f3 est\u00e0 m\u00e9s centrada en el negoci de la malaltia que en promoure la veritable salut. Per aix\u00f2 eliminar uns s\u00edmptomes no t\u00e9 res a veure amb curar de deb\u00f2.<\/p>\n
La primera vegada que una persona es va saltar un \u00e0pat quan es trobava malament, estava practicant naturisme a trav\u00e9s del dejuni, encara que no en fos conscient<\/p><\/blockquote>\n
Energia vital<\/h2>\n
Un element central al naturisme \u00e9s l\u2019energia vital: una reserva de vitalitat que acompanya tot \u00e9sser viu. Quan experimentem sensaci\u00f3 de for\u00e7a, d\u2019estar en forma, estem percebent energia vital abundant. La feblesa assenyala un estalvi necessari d\u2019energia. For\u00e7ar-nos per sobre de les nostres possibilitats condueix a una fatiga extrema i p\u00e8rdua de salut.<\/p>\n
L\u2019energia vital es recupera mitjan\u00e7ant l\u2019exercici adequat, el son, el descans\u2026 i els aliments frescos, vius i ecol\u00f2gics de la cuina naturista.<\/p>\n
L\u2019alimentaci\u00f3 ecol\u00f2gica i el naturisme<\/h2>\n
La dieta \u00e9s un dels pilars b\u00e0sics de la prevenci\u00f3 i tractament en medicina natural. La dieta occidental sobrecarrega a l\u2019organisme, i \u00e9s una de les principals causes de malalties cardiovasculars, obesitat, processos inflamatoris, c\u00e0ncers i trastorns digestius.<\/p>\n
Un metge naturista no necess\u00e0riament recomana una dieta vegetariana estricta (no tots els metges naturistes s\u00f3n vegetarians), per\u00f2 s\u00ed que aconsella substituir l\u2019alimentaci\u00f3 habitual per una altra en qu\u00e8 els vegetals, tant crus com cuits, tenen una gran import\u00e0ncia.<\/p>\n
Els naturistes procurem seguir un tipus d\u2019alimentaci\u00f3 plant-based<\/em>, formada per aliments naturals i cultivats sense verins<\/p><\/blockquote>\n
A m\u00e9s de proporcionar l\u2019energia i els nutrients necessaris, l\u2019alimentaci\u00f3 naturista adaptada a cada persona afavoreix millor els processos d\u2019eliminaci\u00f3 de l\u2019organisme per via urin\u00e0ria, d\u00e8rmica i digestiva. Per aix\u00f2 el r\u00e8gim de vida naturista-vegetari\u00e0 \u00e9s v\u00e0lid per a tothom<\/strong>, encara que de vegades conv\u00e9 que el metge adapti la dieta: per\u00edodes de creixement, embar\u00e0s, vellesa i en cas de malalties agudes o cr\u00f2niques.<\/p>\n
Des del que mengem fins a la hidroter\u00e0pia o les plantes medicinals: tot el que es requereix per assolir una salut plena, la natura ho posa a l\u2019abast de la m\u00e0. El naturisme simplement ens ensenya a ferho servir.<\/p>\n
Autor:\u00a0<\/strong>Jaume Rossell\u00f3, Editor Especialitzat en Salut i Alimentaci\u00f3.<\/p>\n
Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n
Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\n<\/strong> Llegir Bio Eco Actual Abril 2026<\/strong><\/a><\/p>\n