{"id":22197,"date":"2018-05-15T17:05:47","date_gmt":"2018-05-15T15:05:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=22197"},"modified":"2018-05-15T17:05:47","modified_gmt":"2018-05-15T15:05:47","slug":"depurar-el-fetge-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2018\/05\/15\/depurar-el-fetge-primavera\/","title":{"rendered":"Depurar el fetge a la primavera"},"content":{"rendered":"

PATROCINAT PER
\nSuplementos Solgar<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

El fetge \u00e9s un dels grans \u00f2rgans emuntoris del nostre cos que treballa sense parar per desfer-se de subst\u00e0ncies t\u00f2xiques. Segons la Medicina Tradicional Xinesa<\/a>, la primavera \u00e9s l’estaci\u00f3 del fetge i \u00e9s l’\u00e8poca de l’any quan, de manera natural, es depura i regenera.<\/p>\n

\u00c9s important acompanyar aquest proc\u00e9s amb alimentaci\u00f3, h\u00e0bits de vida i ajudar-nos de plantes hep\u00e0tiques, especialment si hi ha s\u00edmptomes de congesti\u00f3 hep\u00e0tica. \u00c9s essencial donar un respir al fetge perqu\u00e8 si no es poden veure afectades algunes de les seves m\u00faltiples funcions. Per exemple, metabolitzar els greixos, transformar la glucosa en glucogen o emmagatzemar el ferro.<\/p>\n

\"Depurar<\/a><\/p>\n

Com sabem si tenim el fetge congestionat o sobrecarregat?<\/h3>\n

Podem notar un humor inestable i fluctuant amb sentiments de frustraci\u00f3 o irritabilitat; ast\u00e8nia o cansament primaveral; dolor en els costats, opressi\u00f3 tor\u00e0cica o sensaci\u00f3 de nus a l’est\u00f3mac; boca pastosa amb sabor amarg; migranya; al\u00b7l\u00e8rgies; males digestions (sobretot de greixos); dolors o trastorns menstruals.<\/p>\n

Millorar els h\u00e0bits de vida<\/h3>\n

fetge. \u00c9s el moment d’evitar l’alcohol, tabac i caf\u00e8 perqu\u00e8 si no estarem activant la depuraci\u00f3 o neteja d’una banda i per una altra seguirem sobrecarregant o embrutant.<\/p>\n

Pel que fa a l’alimentaci\u00f3, tamb\u00e9 evitarem la carn, greixos de mala qualitat, fregits, sucre i processats. Ens decantarem per una alimentaci\u00f3 rica en vegetals<\/strong>, especialment els de sabor amarg que tenen afinitat pel fetge com la carxofa, escarola, ruca, end\u00edvia, esp\u00e0rrecs o germinats d’alfals.<\/p>\n

Tamb\u00e9 \u00e9s important la gesti\u00f3 de les emocions i l’estr\u00e8s<\/strong>. Segons la MTX, el bloqueig de les emocions com la frustraci\u00f3 o la r\u00e0bia causa congesti\u00f3 hep\u00e0tica. Per tant, \u00e9s important alliberar aquesta r\u00e0bia expressant-la amb paraules o fins i tot cridant.<\/p>\n

D’altra banda, podem donar un impuls al nostre fetge amb plantes que ens ajudaran a desintoxicar-lo, protegir-lo i regenerar-lo<\/p><\/blockquote>\n

Card mari\u00e0<\/h3>\n

El card mari\u00e0 \u00e9s una de les plantes m\u00e9s conegudes en relaci\u00f3 a la salut hep\u00e0tica. A m\u00e9s de tenir acci\u00f3 coler\u00e8tica (estimula la producci\u00f3 de bilis) i colagoga (impuls per segregar la bilis) el que la fa tan potent \u00e9s la silimarina.<\/p>\n

La silimarina<\/strong> \u00e9s el principi actiu del card mari\u00e0 que protegeix les c\u00e8l\u00b7lules hep\u00e0tiques de la infecci\u00f3, redueix la inflamaci\u00f3 i el que la fa tan especial \u00e9s que afavoreix la regeneraci\u00f3 de les c\u00e8l\u00b7lules hep\u00e0tiques<\/strong>.<\/p>\n

Per garantir l’acci\u00f3 de la silimarina hem de triar el format en comprimits o extracte d’herba seca encapsulada. Les infusions de card mari\u00e0 tenen efecte coler\u00e8tic i colagog que ens servir\u00e0 de manteniment, per\u00f2 en les fulles infusionades no tindrem els beneficis de la silimarina.<\/p>\n

Suplements<\/h3>\n

Existeixen moltes altres plantes que ens poden ajudar a depurar el fetge. Les podem trobar en diferents presentacions o en combinacions de diverses plantes:<\/p>\n