{"id":30739,"date":"2020-02-07T09:00:41","date_gmt":"2020-02-07T07:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=30739"},"modified":"2020-11-24T13:52:40","modified_gmt":"2020-11-24T11:52:40","slug":"com-ens-afecta-lestres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/02\/07\/com-ens-afecta-lestres\/","title":{"rendered":"Com ens afecta l’estr\u00e8s"},"content":{"rendered":"

L’estr\u00e8s<\/strong> \u00e9s molt com\u00fa en la nostra societat i no fa m\u00e9s que augmentar exponencialment podent provocar alteracions neurol\u00f2giques, endocrines, card\u00edaques, g\u00e0striques, bioqu\u00edmiques, etc., tenint relaci\u00f3 amb moltes patologies i podent arribar fins i tot a fer-se cr\u00f2nic.<\/p>\n

<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/p>\n

Qu\u00e8 \u00e9s l’estr\u00e8s?<\/h2>\n

L’estr\u00e8s<\/strong> \u00e9s la forma que t\u00e9 l’organisme d\u2019 adaptar-se als canvis que es produeixen en el nostre entorn i, tot i tenir els efectes abans descrits, hem de trencar un mite al dir alt i clar que no \u00e9s dolent en si mateix, ja que \u00e9s un mecanisme de defensa que ens permet sobreviure al llarg de la nostra evoluci\u00f3, quan tenim una situaci\u00f3 extrema s’activen uns mecanismes end\u00f2gens alliberant adrenalina i noradrenalina que augmenten el nostre batec card\u00edac, la nostra pressi\u00f3 arterial, augmentant el flux de sang i portant glucosa als m\u00fasculs per preparar-nos davant d’una situaci\u00f3 de “lluita o fugida”.<\/p>\n

Les hormones que es generen en el nostre cos produeixen una disminuci\u00f3 del nostre estat de dolor, de tal manera que, si estem davant d’un foc o davant un agressor, el nostre cos t\u00e9 les eines per convertir-nos en aut\u00e8ntics “superherois” i c\u00f3rrer com un velocista encara que tinguem una important lesi\u00f3 o malaltia.<\/p>\n

L’estr\u00e8s \u00e9s la forma que t\u00e9 l’organisme de adaptar-se als canvis que es produeixen al nostre entorn<\/p><\/blockquote>\n

Llavors, per qu\u00e8 \u00e9s nociu l’estr\u00e8s?<\/h3>\n

El problema ve al mantenir aquesta situaci\u00f3 durant llargs per\u00edodes de temps i de manera no justificada, aqu\u00ed \u00e9s on l’estr\u00e8s passar\u00e0 a ser el nostre pitjor enemic.<\/p>\n

Tenint en compte que som \u00e9ssers socials i que vivim en un estat de cont\u00ednua exig\u00e8ncia, \u00e9s f\u00e0cil comprendre la quantitat de persones que es veuen afectades per les conseq\u00fc\u00e8ncies que aquest produeix i que citarem a continuaci\u00f3.<\/p>\n

Es poden produir problemes molt seriosos a<\/strong> nivell arterial i card\u00edac<\/strong>, ja que al mantenir els nostres nivells d’adrenalina i noradrenalina elevats, el cos genera aquesta resposta.<\/p>\n

Els nivells de cortisol<\/strong> endogen tamb\u00e9 augmenten.<\/p>\n

La musculatura es contreu<\/strong> i pot fer que el sistema m\u00fasculo-esquel\u00e8tic es mantingui actiu fins i tot a la nit, podent produir lesions motores, major trencament muscular i desencadenant tamb\u00e9 bruxisme.<\/p>\n

El problema ve al mantenir aquesta situaci\u00f3 durant llargs per\u00edodes de temps i de manera no justificada<\/p><\/blockquote>\n

Problemes digestius<\/strong>, per l’alliberament d’\u00e0cids com l’\u00e0cid clorh\u00eddric que ens pot provocar sensaci\u00f3 de reflux \u00e0cid, \u00falceres, irritabilitat intestinal, falta de gana condicionant a la nostra flora intestinal, enzims pancre\u00e0tics i biliars.<\/p>\n

Insomni<\/strong>, ja que a l’afectar i desequilibrar el sistema nervi\u00f3s \u00e9s freq\u00fcent que ens aixequem cansats a nivell mental i f\u00edsic, ja que el nostre organisme no descansa i per tant no es recupera.<\/p>\n

L’estr\u00e8s fa que es perdi capacitat d’alliberar \u00f2xid n\u00edtric, encarregat de vaso-dilatar i facilitar que l’oxigen es transporti, de manera que produeix fatiga i fa que tinguem poca energia<\/strong>.<\/p>\n

Pot produir malalties autoimmunes<\/strong> com l’hipotiro\u00efdisme autoimmune, artritis reumatoide, alop\u00e8cia, esclerosi m\u00faltiple, etc.<\/p>\n

En definitiva, l’estr\u00e8s pot fer que una persona sana estigui predisposada a patir malalties neuro-degeneratives, metab\u00f2liques, endocrines, cardiovasculars, cerebrovasculars, diabetis, hipertensi\u00f3, insomni, fetge gras, trencaments fibril\u00b7lars, problemes digestius i inflamaci\u00f3 sist\u00e8mica.<\/p>\n

No cal demonitzar l’estr\u00e8s, ja que, com hem explicat, pot ser el nostre amic, per\u00f2 si aquest es d\u00f3na de manera molt freq\u00fcent pot comportar problemes de salut, per aix\u00f2 \u00e9s convenient portar un estil de vida saludable i rec\u00f3rrer a ter\u00e0pies naturals que puguin baixar aquests nivells i ens ajudin a generar endorfines com l’Osteopatia, Acupuntura, Ioga, Tai-txi, Shiatsu, Naturopatia i Massatges<\/strong>.<\/p>\n

TER\u00c0PIES NATURALS. PATROCINAT PER
\nCofenat<\/a><\/strong>\"La<\/a><\/p>\n

Autor: <\/strong>Gabi D\u00edaz, Oste\u00f2pata i Soci de COFENAT.<\/p>\n

Subscriu-te<\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Novembre 2020<\/strong><\/a><\/p>\n