{"id":32186,"date":"2020-03-16T15:12:57","date_gmt":"2020-03-16T13:12:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=32186"},"modified":"2020-03-16T15:12:57","modified_gmt":"2020-03-16T13:12:57","slug":"tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/","title":{"rendered":"Tingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3"},"content":{"rendered":"

El sistema digestiu<\/strong> \u00e9s de vital import\u00e0ncia per a la nostra salut. Un mal funcionament digestiu ens portar\u00e0 gran nombre de problemes que poden posar-la en risc. El sistema digestiu \u00e9s essencial, ja que \u00e9s responsable d’absorbir els nutrients dels aliments que digerim i d’eliminar les deixalles que es produeixen durant el proc\u00e9s de la digesti\u00f3.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Cuida<\/p>\n

Quan el sistema digestiu<\/strong> no funciona correctament sobrevenen problemes com inflor, c\u00f2lics, gasos, dolor abdominal, acidesa estomacal, diarrea o restrenyiment, que estan causats per alteracions diverses. Tots els s\u00edmptomes descrits poden indicar que hi ha un problema m\u00e9s gran no mostrat, ocult, i que en cas de no ser tractat pot derivar en afeccions intestinals greus, com la s\u00edndrome de l’intest\u00ed irritable, la malaltia per reflux gastroesof\u00e0gic, la malaltia de Crohn o la diverticulitis.<\/p>\n

Una persona sana pot experimentar problemes digestius deguts a coses tan simples com la manca de fibra en la dieta o per manca d’aliments rics en probi\u00f2tics en la mateixa. Per tant, hem de afegir o eliminar de la dieta aquells aliments necessaris per aconseguir que el sistema digestiu es mantingui saludable. Un bon comen\u00e7ament consisteix a revisar quins aliments consumim, veure quant de positiu i negatiu t\u00e9 la nostra dieta, i valorar quina incid\u00e8ncia poden tenir sobre el sistema digestiu i el seu bon funcionament. Alguns aliments poden ser m\u00e9s \u00fatils que altres. Entre els aliments que tenen cura del nostre sistema digestiu comptem amb les verdures, fruites, grans i llavors riques en fibra<\/strong>. Cal prendre aliments probi\u00f2tics, consumir superaliments, i portar una dieta allunyada dels menjars processats. Com m\u00e9s org\u00e0nica sigui la nostra alimentaci\u00f3 millor salut intestinal tindrem.<\/p>\n

Com m\u00e9s org\u00e0nica sigui la nostra alimentaci\u00f3 millor salut intestinal tindrem<\/p><\/blockquote>\n

Per descomptat no tots els aliments afecten les persones de la mateixa manera, pel que cada un de nosaltres haur\u00e0 de crear la seva dieta a partir dels diferents aliments que tenim al nostre abast. No hi ha una dieta est\u00e0ndard que es pugui aplicar a tots de la mateixa manera i tingui els mateixos resultats. Per\u00f2 s\u00ed que hi ha aliments que han de ser consumits per tots ja que la seva efic\u00e0cia sobre la salut del sistema digestiu est\u00e0 m\u00e9s que comprovada. \u00c9s el cas de la fibra<\/strong>, que no nom\u00e9s ens omple, sin\u00f3 que facilita l’activitat intestinal<\/strong>. La fibra prov\u00e9 d’aliments vegetals, i els aliments animals, tant carns, peixos com productes lactis no la contenen. Hi ha dos tipus de fibra, la soluble i la insoluble, en funci\u00f3 de la seva capacitat de solubilitzar-se en l’aigua que es troba en el sistema digestiu o no. Els adults han d’ingerir-ne al voltant de 30 gr. al dia. La fibra soluble ajuda a reduir el colesterol i suavitza la femta alleujant el restrenyiment. La insoluble permet moure els aliments a trav\u00e9s del tracte digestiu. Aliments rics en fibra s\u00f3n els cereals, els grans de civada, ordi i s\u00e8gol. Les verdures, les fruites, les llavors<\/strong> ens aporten un alt contingut en fibra.<\/p>\n

\"Cuida<\/p>\n

Els probi\u00f2tics<\/strong> s\u00f3n microorganismes, bacteris i llevats, que ajuden activament al sistema digestiu. S\u00f3n bacteris i llevats amics que ja el colonitzen de manera natural. Els podem trobar en forma d’aliments, com el iogurt, la kombucha<\/strong>, que \u00e9s un te fermentat, i el quefir<\/strong>, tots ells fonts naturals de probi\u00f2tics, o en forma de complements nutricionals. Una altra font rica en probi\u00f2tics s\u00f3n els aliments fermentats<\/strong>. La fermentaci\u00f3 descompon els sucres per mitj\u00e0 de bacteris i llevats. A l’\u00c0sia s\u00f3n molt populars i d’elevat consum. El tempeh<\/strong>, que est\u00e0 fet de soja fermentada, i el miso<\/strong>, que es fa fermentant la soja amb sal i el fong koji. El kimchi<\/strong> est\u00e0 fet de col fermentada. Els probi\u00f2tics milloren l’absorci\u00f3 de nutrients, ajuden a descompondre la lactosa i enforteixen el sistema immunol\u00f2gic. Els probi\u00f2tics ajuden a reduir la inflor i la flatul\u00e8ncia en els pacients amb s\u00edndrome d’intest\u00ed irritable.<\/p>\n

Els probi\u00f2tics s\u00f3n microorganismes, bacteris i llevats, que ajuden activament al sistema digestiu<\/p><\/blockquote>\n

Els superaliments <\/strong>s\u00f3n aliments que tenen propietats beneficioses per a la nostra salut. De tots ells el gingebre<\/strong> ha demostrat gran poder per moure r\u00e0pid els aliments de l’est\u00f3mac a l’intest\u00ed prim, de manera que redueix el risc d’acidesa estomacal, n\u00e0usees i mol\u00e8sties estomacals. \u00c9s un ingredient tradicional en la medicina oriental. Un altre aliment per a considerar \u00e9s el fonoll<\/strong>, una planta de bulb p\u00e0l\u00b7lid i tiges llargues i verdes, d’olor i sabor anisat, que s’utilitza per condimentar els aliments. El seu alt contingut en fibra ajuda a prevenir el restrenyiment i millora la regularitat intestinal. El fonoll cont\u00e9 un agent antiespasm\u00f2dic que relaxa els m\u00fasculs llisos del tracte digestiu. Aquesta acci\u00f3 redueix els s\u00edmptomes digestius negatius com inflor, flatul\u00e8ncia i c\u00f2lics. L’oli de menta<\/strong> \u00e9s el concentrat dels olis essencials que es troben en les fulles de menta, que s’ha demostrat que millora els problemes digestius. Cont\u00e9 mentol, un compost que alleuja els s\u00edmptomes de la s\u00edndrome de l’intest\u00ed irritable com s\u00f3n la inflor, malestar i problemes de moviment intestinal. Relaxa els m\u00fasculs del tracte digestiu, el que facilita millors digestions.<\/p>\n

Beure l\u00edquids ajuda a la digesti\u00f3. \u00c9s important beure, ja que la hidrataci\u00f3 facilita el pas del bol alimentari a trav\u00e9s del sistema digestiu i ajuda a suavitzar la femta. En beure aconseguirem que la fibra s’hidrati i s’infli. Sense l\u00edquid suficient la fibra no pot fer la seva feina i es produeix restrenyiment. \u00c9s per tant necessari en els \u00e0pats prendre suficient l\u00edquid, com a m\u00ednim s’ha de beure un got amb cada menjar.<\/p>\n

L’estil de vida que portem i l’elecci\u00f3 d’aliments afecten la forma en qu\u00e8 el cos digereix el que menja. Beure suficient aigua, portar una dieta rica en fibra i fer exercici contribueixen sens dubte a millorar la salut digestiva.<\/p>\n

Autor: <\/strong>Ra\u00fal Mart\u00ednez, Dietista-nutricionista, bi\u00f2leg.<\/p>\n

Subscriu-te<\/a>\u00a0a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>,\u00a0<\/strong>el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir\u00a0Bio Eco Actual Mar\u00e7 2020<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El sistema digestiu és de vital importància per a la nostra salut. Un mal funcionament digestiu ens portarà gran nombre de problemes que poden posar-la en risc. El sistema digestiu és essencial, ja que és responsable d’absorbir els nutrients dels aliments que digerim i d’eliminar les deixalles que es produeixen durant el procés de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":419,"featured_media":32179,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7166],"tags":[],"class_list":["post-32186","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-nutricio"],"yoast_head":"\nTingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El sistema digestiu \u00e9s de vital import\u00e0ncia per a la nostra salut. Un mal funcionament ens portar\u00e0 gran nombre de problemes que poden posar-la en risc.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El sistema digestiu \u00e9s de vital import\u00e0ncia per a la nostra salut. Un mal funcionament ens portar\u00e0 gran nombre de problemes que poden posar-la en risc.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bio Eco Actual\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BioEcoActual\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-16T13:12:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bioecoactual.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sistema-Digestivo_1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bio Eco Actual\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@bioecoactual\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@bioecoactual\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bio Eco Actual\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/2020\\\/03\\\/16\\\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/2020\\\/03\\\/16\\\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bio Eco Actual\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/43c1f0817cbc73f37ce66f2978084ceb\"},\"headline\":\"Tingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3\",\"datePublished\":\"2020-03-16T13:12:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/2020\\\/03\\\/16\\\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\\\/\"},\"wordCount\":1080,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/2020\\\/03\\\/16\\\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/Sistema-Digestivo_1.jpg\",\"articleSection\":[\"Nutrici\u00f3\"],\"inLanguage\":\"ca-ES\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/2020\\\/03\\\/16\\\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/2020\\\/03\\\/16\\\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\\\/\",\"name\":\"Tingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/2020\\\/03\\\/16\\\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/2020\\\/03\\\/16\\\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/Sistema-Digestivo_1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-16T13:12:57+00:00\",\"description\":\"El sistema digestiu \u00e9s de vital import\u00e0ncia per a la nostra salut. Un mal funcionament ens portar\u00e0 gran nombre de problemes que poden posar-la en risc.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/2020\\\/03\\\/16\\\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/2020\\\/03\\\/16\\\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca-ES\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/2020\\\/03\\\/16\\\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/Sistema-Digestivo_1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/Sistema-Digestivo_1.jpg\",\"width\":1200,\"height\":720,\"caption\":\"Tingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/2020\\\/03\\\/16\\\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/\",\"name\":\"Bio Eco Actual\",\"description\":\"Alimentaci\u00f3n Ecol\u00f3gica\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca-ES\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/#organization\",\"name\":\"Bio Eco Actual\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca-ES\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/BIOECO_CUADRADO_LOGO.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/BIOECO_CUADRADO_LOGO.png\",\"width\":8192,\"height\":8192,\"caption\":\"Bio Eco Actual\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/BioEcoActual\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/bioecoactual\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/bioecoactual\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/43c1f0817cbc73f37ce66f2978084ceb\",\"name\":\"Bio Eco Actual\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca-ES\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d00bb5267b7c12bbe3d27b0127421f75bd923006a992930a1bcc2254870927f5?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d00bb5267b7c12bbe3d27b0127421f75bd923006a992930a1bcc2254870927f5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d00bb5267b7c12bbe3d27b0127421f75bd923006a992930a1bcc2254870927f5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bio Eco Actual\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bioecoactual.com\\\/ca\\\/author\\\/ari\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3","description":"El sistema digestiu \u00e9s de vital import\u00e0ncia per a la nostra salut. Un mal funcionament ens portar\u00e0 gran nombre de problemes que poden posar-la en risc.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Tingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3","og_description":"El sistema digestiu \u00e9s de vital import\u00e0ncia per a la nostra salut. Un mal funcionament ens portar\u00e0 gran nombre de problemes que poden posar-la en risc.","og_url":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/","og_site_name":"Bio Eco Actual","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BioEcoActual\/","article_published_time":"2020-03-16T13:12:57+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":720,"url":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sistema-Digestivo_1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Bio Eco Actual","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@bioecoactual","twitter_site":"@bioecoactual","twitter_misc":{"Written by":"Bio Eco Actual","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/"},"author":{"name":"Bio Eco Actual","@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/#\/schema\/person\/43c1f0817cbc73f37ce66f2978084ceb"},"headline":"Tingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3","datePublished":"2020-03-16T13:12:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/"},"wordCount":1080,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sistema-Digestivo_1.jpg","articleSection":["Nutrici\u00f3"],"inLanguage":"ca-ES"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/","url":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/","name":"Tingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sistema-Digestivo_1.jpg","datePublished":"2020-03-16T13:12:57+00:00","description":"El sistema digestiu \u00e9s de vital import\u00e0ncia per a la nostra salut. Un mal funcionament ens portar\u00e0 gran nombre de problemes que poden posar-la en risc.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca-ES","@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sistema-Digestivo_1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Sistema-Digestivo_1.jpg","width":1200,"height":720,"caption":"Tingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/03\/16\/tingues-cura-del-sistema-digestiu-amb-la-teva-alimentacio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tingues cura del sistema digestiu amb la teva alimentaci\u00f3"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/#website","url":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/","name":"Bio Eco Actual","description":"Alimentaci\u00f3n Ecol\u00f3gica","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca-ES"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/#organization","name":"Bio Eco Actual","url":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca-ES","@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/BIOECO_CUADRADO_LOGO.png","contentUrl":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/BIOECO_CUADRADO_LOGO.png","width":8192,"height":8192,"caption":"Bio Eco Actual"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BioEcoActual\/","https:\/\/x.com\/bioecoactual","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/bioecoactual\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/#\/schema\/person\/43c1f0817cbc73f37ce66f2978084ceb","name":"Bio Eco Actual","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca-ES","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d00bb5267b7c12bbe3d27b0127421f75bd923006a992930a1bcc2254870927f5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d00bb5267b7c12bbe3d27b0127421f75bd923006a992930a1bcc2254870927f5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d00bb5267b7c12bbe3d27b0127421f75bd923006a992930a1bcc2254870927f5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bio Eco Actual"},"url":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/author\/ari\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/419"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32186"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32186\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}