{"id":40047,"date":"2020-09-20T10:00:16","date_gmt":"2020-09-20T08:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=40047"},"modified":"2020-09-21T09:13:31","modified_gmt":"2020-09-21T07:13:31","slug":"insomni-i-aromaterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/09\/20\/insomni-i-aromaterapia\/","title":{"rendered":"Insomni i aromater\u00e0pia"},"content":{"rendered":"

El 2015, la Societat Espanyola de Neurologia va realitzar un estudi sobre la qualitat de la son de la poblaci\u00f3 espanyola. L’informe conclo\u00efa: “que m\u00e9s de 4 milions d’adults espanyols pateixen insomni cr\u00f2nic i que aquest afecta el rendiment diari, produint d\u00e8ficits cognitius i de mem\u00f2ria, problemes d’ansietat i depressi\u00f3, hipertensi\u00f3, diabetis o obesitat”. Us parlem d’insomni i aromater\u00e0pia<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Insomnio<\/p>\n

A m\u00e9s dels riscos nomenats en l’informe de la Societat Espanyola de Neurologia, altres experts afegeixen tamb\u00e9 altres condicionants com: baix rendiment laboral, disminuci\u00f3 de l’estat d’alerta i vigil\u00e0ncia, trastorns de l’estat d’\u00e0nim, c\u00e0ncer, problemes de cor, vulnerabilitat a les infeccions, desequilibri hormonal.<\/p>\n

Com a conseq\u00fc\u00e8ncia de l’estat d’alarma declarat pel Covid-19 i el confinament, les persones que pateixen insomni han augmentat molt al llarg dels \u00faltims mesos.<\/p>\n

Per tractar aquests s\u00edmptomes s’ha demostrat que els olis essencials aut\u00e8ntics, extra-fins i purs, tenen un gran impacte emocional que pot arribar a la psique de manera molt profunda, tant relaxant la ment com elevant l’esperit.<\/strong><\/p>\n

L’aroma viatja al cervell m\u00e9s r\u00e0pid que les imatges o el so<\/p><\/blockquote>\n

El 1992, el Dr. Joseph Ledoux de la Universitat de Medicina de Nova York, va descobrir que els compostos bioqu\u00edmics sesquiterpens i sesquiterpenols, presents en els olis essencials, com per exemple, en l’oli essencial de s\u00e0ndal, mirra o encens del Brasil, entre altres, trenquen la barrera de sang de cervell que afecta l’am\u00edgdala. Quan inhalem olis essencials que afecten a nivell de c\u00e8l\u00b7lules de l’ADN, aquests esborren el record del trauma emocional i pot ser un bon comen\u00e7ament en l’alliberament del trauma emmagatzemat.<\/p>\n

S’estima que el nostre sentit de l’olfacte \u00e9s 10.000 vegades m\u00e9s prec\u00eds que els altres sentits. L’aroma viatja al cervell m\u00e9s r\u00e0pid que les imatges o el so, i connecta directament amb nivells emocionals i comportaments emmagatzemats. L’olfacte est\u00e0 directament enlla\u00e7at al sistema l\u00edmbic del cervell. En aquesta zona cerebral \u00e9s on tenen la seva expressi\u00f3 f\u00edsica l’ansietat, la depressi\u00f3, la por i l’alegria, entre d’altres.<\/p>\n

Tres olis essencials per millorar la qualitat de la son amb Aromater\u00e0pia<\/h2>\n

Els seg\u00fcents olis essencials per combatre l’insomni han estat elegits per les seves propietats. Si s’apliquen regularment, els resultats s\u00f3n molt efica\u00e7os:<\/p>\n

    \n
  • Oli essencial de breu branco o encens brasiler<\/strong>. Aquesta resina ha estat utilitzada pels ind\u00edgenes des de fa generacions per calmar l’activitat cerebral sobre-agitada i harmonitzar el sistema neurovegetatiu.<\/li>\n
  • Oli essencial de petitgrain mandariner<\/strong>. \u00c9s un poder\u00f3s oli essencial tranquil\u00b7litzant amb efectes antiespasm\u00f2dics que actua de manera equilibrada en el sistema nervi\u00f3s central.<\/li>\n
  • Oli essencial de ylang-ylang complet<\/strong>, redueix l’agitaci\u00f3 mental i emocional, alhora \u00a0que l’estr\u00e8s psicol\u00f2gic. La seva ex\u00f2tica frag\u00e0ncia floral el converteix en un oli ‘alegre’ capa\u00e7 de fer fora la tristesa i els sentiments deprimits, i t\u00e9 efectes molt interessants sobre la hipertensi\u00f3.<\/li>\n<\/ul>\n

    Forma d’\u00fas:<\/strong> com a base portadora utilitzarem oli d’oliva de 1\u00aa pressi\u00f3 en fred i ecol\u00f2gic. Barrejar 5 gotes en total dels tres olis esmentats en 10 ml d’oli d’oliva. Fregar abans d’anar a dormir a les plantes dels peus, el front, el pit i la cara interna el colze.<\/p>\n

    ESPAI PATROCINAT PER
    \nCofenat<\/a><\/strong>\"La<\/a><\/p>\n

    Autora:<\/strong> Eva Bouzas-Ros. S\u00d2cia de Cofenat n\u00ba4835. Responsable de la Comissi\u00f3 Cient\u00edfica d\u2019 Aromater\u00e0pia de l’Associaci\u00f3 Nacional de Professionals i Aut\u00f2noms de les Ter\u00e0pies Naturals (COFENAT)<\/p>\n

    Fonts:<\/code><\/p>\n

      \n
    • http:\/\/www.sen.es\/saladeprensa\/pdf\/Link157.pdf<\/a><\/code><\/li>\n
    • https:\/\/oshadhi.es\/2-formulas-muy-eficaces-de-aromaterapia-para-problemas-de-insomnio\/<\/a><\/code><\/li>\n<\/ul>\n

      Subscriu-te<\/a>\u00a0a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

      Bio Eco Actual<\/em>,\u00a0el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
      \nLlegir\u00a0<\/strong>      Bio Eco Actual Setembre 2020<\/strong><\/a><\/p>\n