{"id":40748,"date":"2020-10-03T09:00:50","date_gmt":"2020-10-03T07:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=40748"},"modified":"2020-10-02T11:49:39","modified_gmt":"2020-10-02T09:49:39","slug":"la-importancia-dels-primers-mil-dies-en-lalimentacio-dels-nadons","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/10\/03\/la-importancia-dels-primers-mil-dies-en-lalimentacio-dels-nadons\/","title":{"rendered":"La import\u00e0ncia dels primers mil dies en l’alimentaci\u00f3 dels nadons"},"content":{"rendered":"

Els primers mil dies s\u00f3n els que van des de la concepci\u00f3 fins al segon aniversari, \u00e9s a dir, comprenen l’embar\u00e0s i els 2 primers anys de vida. L’alimentaci\u00f3 dels nadons <\/strong>durant els primers mesos de vida es molt important.<\/p>\n

<\/p>\n

\"alimentaci\u00f3n<\/p>\n

Qu\u00e8 s\u00f3n els primers mil dies i per qu\u00e8 es consideren essencials?<\/strong><\/h2>\n

Durant aquest per\u00edode (dels primers 1000 dies) ocorren dos fets de la m\u00e0xima import\u00e0ncia que tindr\u00e0n una transcend\u00e8ncia enorme a la resta de la vida: d’una banda \u00e9s el per\u00edode de major creixement i desenvolupament del cervell; i per una altra \u00e9s el per\u00edode en qu\u00e8 l’alimentaci\u00f3 determinar\u00e0 la salut d’etapes posteriors.<\/p>\n

Per desenvolupar-se correctament el cervell del nad\u00f3 necessita una bona nutrici\u00f3<\/strong>, abans i despr\u00e9s de n\u00e9ixer. Alguns nutrients s\u00f3n clau en aquesta etapa i ens hem d’assegurar que la seva aportaci\u00f3 est\u00e0 coberta.<\/p>\n

    \n
  • \u00c0cids grassos poliinsaturats.<\/strong> El greix \u00e9s un component essencial del cervell hum\u00e0. \u00c9s important prendre llavors variades di\u00e0riament, per\u00f2 a m\u00e9s \u00e9s recomanable prendre 500 mg de DHA vegetal durant l’embar\u00e0s i la lact\u00e0ncia, doncs aix\u00f2 s’ha relacionat amb major capacitat cognitiva i millor funci\u00f3 visual en el nad\u00f3.<\/li>\n
  • Iode.<\/strong> El d\u00e8ficit de iode segueix sent la primera causa de defici\u00e8ncia mental que es pot prevenir al m\u00f3n. Per aix\u00f2 s’aconsella a totes les embarassades i mares lactants que prenguin suplements de iode.<\/li>\n
  • Vitamina B12.<\/strong> La defici\u00e8ncia causa danys cerebrals irreversibles i detenci\u00f3 del desenvolupament normal del cervell. Assegurar uns bons nivells en l’embar\u00e0s i despr\u00e9s del naixement \u00e9s inexcusable.<\/li>\n
  • Ferro.<\/strong> Els nadons tenen altes necessitats de ferro, especialment entre els 6 i els 18 mesos. El ferro \u00e9s indispensable en el proc\u00e9s d’aprenentatge. Els nadons que triguen temps a comen\u00e7ar a menjar aliments s\u00f2lids rics en ferro es poden beneficiar de prendre un suplement durant unes setmanes – aix\u00f2 ha d’estar sempre prescrit per un pediatre.<\/li>\n<\/ul>\n

    Per desenvolupar-se correctament el cervell del nad\u00f3 necessita una bona nutrici\u00f3, abans i despr\u00e9s de n\u00e9ixer<\/p><\/blockquote>\n

    Consideracions importants sobre l’alimentaci\u00f3n dels nadons<\/strong><\/h2>\n

    L’altre aspecte important d’aquest per\u00edode \u00e9s que una mala dieta predisposa a patir malalties cr\u00f2niques en la vida adulta (fins i tot encara que posteriorment la dieta millori). Aix\u00f2 es diu “programaci\u00f3”. Sabem que les dietes altes en prote\u00efnes d’origen animal, greixos saturats, sal i sucre en els primers 2 anys s\u00f3n particularment nocives, ja que “programen” a l’organisme i el fan m\u00e9s vulnerable a patir obesitat, hipertensi\u00f3 i diabetis. \u00c9s per aix\u00f2 que en aquest per\u00edode hem d’extremar les precaucions, evitar tots aquests factors negatius en la dieta dels nadons i potenciar el consum de llet humana, que \u00e9s el “s\u00faper-aliment” natural durant els 2 primers anys de vida.<\/p>\n

    Autora<\/strong>: Miriam Mart\u00ednez Biarge, Metge Pediatre<\/p>\n

    Subscriu-te<\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

    Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
    \nLlegir <\/strong>    Bio Eco Actual Octubre 2020<\/strong><\/a><\/p>\n