{"id":42808,"date":"2020-12-10T11:27:56","date_gmt":"2020-12-10T09:27:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=42808"},"modified":"2020-12-10T11:27:56","modified_gmt":"2020-12-10T09:27:56","slug":"descobreix-superaliments-tenen-cura-teves-defenses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/12\/10\/descobreix-superaliments-tenen-cura-teves-defenses\/","title":{"rendered":"Descobreix els superaliments que tenen cura de les teves defenses"},"content":{"rendered":"

Com ja sabeu, els superaliments<\/strong> s\u00f3n una s\u00e8rie d’aliments que destaquen pels seus alts valors nutricionals.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Descobreix<\/p>\n

Superaliments que cuiden les defenses<\/h2>\n

S\u00f3n molts els aliments que es consideren sota aquest nou terme, per\u00f2 ens agradaria destacar-ne dos\u00a0 per les seves propietats beneficioses per al sistema immunol\u00f2gic.<\/p>\n

I \u00e9s que en aquesta \u00e8poca de l’any m\u00e9s que mai hem de protegir la nostra salut ajudant al nostre sistema immune perqu\u00e8 no es debiliti i aix\u00ed evitar el contagi pels virus que circulen. Hi ha certs aliments, sobretot els que contenen grans quantitats de vitamina C, que ens ajuden a mantenir en bon estat el nostre sistema immunol\u00f2gic.<\/p>\n

Aquests dos superaliments s\u00f3n ideals per a incorporar a la nostra dieta:<\/p>\n

Bolets Reishi<\/h3>\n

Els Bolets Reishi (Ganoderma lucidum<\/em>), de forma aplatada i sabor amarg, s\u00f3n un dels aliments m\u00e9s importants per promoure la longevitat, segons la medicina tradicional xinesa. S\u00f3n font de vitamina C i rics en betagluc\u00e0, i es poden incorporar f\u00e0cilment als \u00e0pats. Regulen el metabolisme i la digesti\u00f3, aix\u00ed com els nivells de glucosa en sang, disminueixen el cansament i milloren la qualitat de la son, entre molts altres beneficis per a la salut.<\/p>\n

Els bolets reishi s\u00f3n font de vitamina C i rics en betagluc\u00e0, i es poden incorporar f\u00e0cilment als \u00e0pats<\/p><\/blockquote>\n

Entre les seves caracter\u00edstiques nutricionals destaquen el seu baix contingut en greixos saturats, el seu baix contingut en sodi \/ sal, alt contingut en fibra i font de Vitamina C.<\/p>\n

Camu camu<\/h3>\n

Antiviral i antigripal, aquesta fruita natural de l’Amaz\u00f2nia contribueix al funcionament normal del sistema immunitari. Per la seva riquesa en antioxidants, protegeix a les c\u00e8l\u00b7lules del dany oxidatiu. Millora l’absorci\u00f3 del ferro i ajuda a disminuir el cansament i la fatiga. Estimula la formaci\u00f3 de col\u00b7lagen per al funcionament normal dels ossos, de la pell, cabells i dents. Contribueix al funcionament normal del sistema nervi\u00f3s, prevenint malalties degeneratives del cervell. Es pot combinar amb acerola per potenciar les seves propietats beneficioses.<\/p>\n

El camu, camu, per la seva riquesa en antioxidants, protegeix a les c\u00e8l\u00b7lules del dany oxidatiu<\/p><\/blockquote>\n

Caracter\u00edstiques nutricionals del camu, camu (Myrciaria dubia<\/em>): Alt contingut en potassi, alt contingut en fibra i font important de vitamina C (60 vegades m\u00e9s que en les taronges).<\/p>\n

Autora:<\/strong> Ana Mar\u00eda Rodr\u00edguez, Farmac\u00e8utica d’Herbolario Navarro<\/p>\n

PATROCINAT PER
\nHerbolario Navarro | Casa Fundada en 1771<\/a><\/strong><\/p>\n

\"Herbolario<\/a><\/p>\n

Subscriu-te<\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Desembre 2020<\/strong><\/a><\/p>\n