{"id":42972,"date":"2020-12-16T09:30:49","date_gmt":"2020-12-16T07:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=42972"},"modified":"2020-12-16T10:02:25","modified_gmt":"2020-12-16T08:02:25","slug":"aromaterapia-alternativa-bio-natural-olis-essencials","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2020\/12\/16\/aromaterapia-alternativa-bio-natural-olis-essencials\/","title":{"rendered":"Aromater\u00e0pia, una alternativa BIO i natural amb olis essencials"},"content":{"rendered":"

L’aromater\u00e0pia \u00e9s l’\u00fas terap\u00e8utic d’olis essencials extrets de plantes arom\u00e0tiques per ajudar a sostenir la nostra salut f\u00edsica, mental i emocional<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Aromater\u00e0pia,
Omplint aigua i oils essencials dins l’humificador<\/figcaption><\/figure>\n

Olis essencials<\/h2>\n

Els olis essencials<\/strong> tenen m\u00faltiples beneficis:<\/strong> antiinfecciosos, antiinflamatoris, anticatarrals, mucol\u00edtics, antihistam\u00ednics, antiespasm\u00f2dics, analg\u00e8sics, calmants, ansiol\u00edtics, reguladors del sistema endocr\u00ed, hipotensius, estimulants i fins i tot afrodis\u00edacs.<\/p>\n

Un mateix oli pot ser \u00fatil per a diferents usos terap\u00e8utics i tamb\u00e9 se\u2019n poden combinar diversos per aconseguir l’efecte desitjat.<\/p>\n

Com actuen els olis essencials<\/h3>\n

Cal tenir en compte que l’efecte d’un oli essencial pot ser diferent en funci\u00f3 de diversos par\u00e0metres: com s’aplica, la quantitat, les circumst\u00e0ncies de base de la persona, fins i tot les associacions pr\u00e8vies que pugui tenir amb aquesta olor.<\/p>\n

Aquest \u00faltim aspecte \u00e9s molt important. A tots ens ha passat que una olor ens connecti amb un record, oi? Aix\u00f2 passa perqu\u00e8 al inhalar una aroma passa a les fosses nasals i s’activa el sistema l\u00edmbic, considerat el centre emocional del cervell. Per aquesta ra\u00f3, certes olors desencadenen emocions, sensacions i records<\/strong>. L’aromater\u00e0pia t\u00e9 en compte aquesta via per millorar l’estat emocional de les persones<\/strong>.<\/p>\n

D’altra banda, la inhalaci\u00f3 o aplicaci\u00f3 cut\u00e0nia dels olis essencials, produeix canvis fisiol\u00f2gics, per l’absorci\u00f3 seus components a trav\u00e9s de la pell o per difusi\u00f3 alveolar, que accedeixen al sistema circulatori i reacciona amb enzims, hormones, etc.<\/p>\n

Una manera molt senzilla d’inhalar \u00e9s amb difusors, polvoritzacions o bafs, per\u00f2 tamb\u00e9 es poden aplicar de manera externa en banys, cataplasmes o amb massatges.<\/p>\n

\u00c9s molt important que en l’embalatge estigui especificada la denominaci\u00f3 bot\u00e0nica en llat\u00ed per no confondre plantes ni propietats<\/p><\/blockquote>\n

Com escollir un bon oli essencial<\/h3>\n

Seleccioneu olis essencials purs al 100% i de proced\u00e8ncia ecol\u00f2gica<\/strong> per assegurar-vos que s\u00f3n de la m\u00e0xima qualitat i no estiguin adulterats.<\/p>\n

D’altra banda, \u00e9s molt important que en l’embalatge estigui especificada la denominaci\u00f3 bot\u00e0nica en llat\u00ed per no confondre plantes ni propietats. Seria el cas de l’eucaliptus (E. globulus i E. radiata.) o la farigola entre d’altres.<\/p>\n

Per fer un bon \u00fas mireu les indicacions a la caixa, la quantitat recomanada i formes \u00a0d’aplicaci\u00f3, i situacions en les que no s\u00f3n aptes.<\/strong> Per exemple, l’eucaliptus s’ha d’evitar en cas d’asma, al\u00b7l\u00e8rgies i epil\u00e8psia. Tamb\u00e9 cal tenir cura especial en cas d’embar\u00e0s i nens petits perqu\u00e8 alguns estan contraindicats.<\/p>\n

3 olis essencials indispensables<\/h3>\n

Si voleu incorporar algun oli essencial en les vostres vides, us recomanem aquests tres per comen\u00e7ar la vostra farmaciola natural:<\/p>\n

Arbre de te<\/h4>\n

\u00c9s un antiinfecci\u00f3s general usat per fongs, peu d’atleta, c\u00e0ndides o dermatosi del bolquer.<\/p>\n

Lavanda<\/h4>\n

\u00c9s un relaxant muscular interessant tant per descontracturar com per ajudar a relaxar-nos i afavorir el son.<\/p>\n

Farigola<\/h4>\n

\u00c9s un excel\u00b7lent antiviral, antimicrobi\u00e0 i antibacteri\u00e0 d’ampli espectre. \u00datil per refredats, otitis, sinusitis o cistitis.<\/p>\n

ESPAI PATROCINAT PER
\nBiover<\/a><\/strong>\"Que<\/a><\/p>\n

Autora<\/strong>: Lluca Rullan, Periodista especialitzada en nutrici\u00f3 i salut natural. Dietista amb perspectiva integrativa<\/p>\n

Subscriu-te<\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Desembre 2020<\/strong><\/a><\/p>\n