{"id":43329,"date":"2021-01-07T10:47:50","date_gmt":"2021-01-07T08:47:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=43329"},"modified":"2023-02-06T13:43:16","modified_gmt":"2023-02-06T12:43:16","slug":"complements-alimentaris-infancia-necessaris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2021\/01\/07\/complements-alimentaris-infancia-necessaris\/","title":{"rendered":"Complements alimentaris en la inf\u00e0ncia, quan s\u00f3n necessaris?"},"content":{"rendered":"

En la civilitzaci\u00f3 occidental, amb abund\u00e0ncia, fins i tot exc\u00e9s d’aliments, la preocupaci\u00f3 per la falta de gana dels nens est\u00e0 generalitzada i gaireb\u00e9 totes les fam\u00edlies han patit aquesta obsessi\u00f3 en alguna ocasi\u00f3. Amb tot aix\u00f2, neix la incertesa sobre la necessitat de subministrar complements alimentaris en la inf\u00e0ncia<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Complements<\/p>\n

Les farm\u00e0cies, parafarm\u00e0cies i botigues d’alimentaci\u00f3 natural ofereixen desenes de complements<\/strong> que prometen augmentar la gana de nens i nenes. La majoria estan constitu\u00efts per barreges de plantes medicinals, gelea reial i vitamines, encara que alguns porten tamb\u00e9 extracte de quina, un t\u00f2nic que s’emprava en el passat per combatre la febre i la mal\u00e0ria.<\/p>\n

S\u00f3n necessaris els complements alimentaris en la inf\u00e0ncia?<\/h2>\n

La majoria de les vegades no, i a m\u00e9s a m\u00e9s tampoc solen ser efica\u00e7os i ni tan sols convenients<\/strong>. Molts proporcionen un exc\u00e9s de vitamines que poden ser contraproduents. Nom\u00e9s en casos molt concrets, i per curts per\u00edodes de temp<\/strong>s, per exemple en convalesc\u00e8ncies de malalties llargues o greus, o quan per problemes conductuals es rebutgen tot tipus d’aliments, estarien indicats, sempre sota la supervisi\u00f3 d’un pediatre<\/strong>.<\/p>\n

Per qu\u00e8 no mengen els nens?<\/h3>\n

En la immensa majoria dels casos, perqu\u00e8 no tenen m\u00e9s gana<\/strong>, el que significa que el seu organisme els est\u00e0 enviant el missatge que ja no necessiten m\u00e9s menjar. Donat que els nens petits viuen en estret contacte amb el seu cos i mengen nom\u00e9s per gana i no per conveni\u00e8ncia social o per cobrir necessitats emocionals com fem els adults, no entenen que hagin de menjar si no tenen gana, i es rebel\u00b7len contra la pressi\u00f3 dels adults perqu\u00e8 mengin m\u00e9s que el que el seu cos els diu que necessiten.<\/p>\n

L’important ser\u00e0 sempre buscar la causa de la p\u00e8rdua de gana, no tractar el s\u00edmptoma<\/p><\/blockquote>\n

Quan t’has de preocupar?<\/h3>\n

Si la teva filla o fill deixa de menjar o comen\u00e7a a menjar menys i a m\u00e9s a m\u00e9s est\u00e0 cansat, trist, p\u00e0l\u00b7lid, amb poca energia, dorm malament, li surten molts “blaus”<\/strong>, o en els m\u00e9s petits, deixa de guanyar pes, cal consultar al pediatre com m\u00e9s aviat millor, ja que aquests signes poden estar indicant una malaltia. L’important ser\u00e0 sempre buscar la causa de la p\u00e8rdua de gana, no tractar el s\u00edmptoma amb un complement vitam\u00ednic o estimulant de la gana.<\/p>\n

Preocupa’t m\u00e9s de la qualitat que de la quantitat<\/h4>\n

En la societat actual el problema no \u00e9s quant mengen els nens, sin\u00f3 si el que mengen els est\u00e0 nodrint o simplement engreixant<\/strong>. Ofereix als teus fills una varietat d’aliments poc o gens processats, rics en nutrients i baixos en sucre, greixos saturats i calories buides<\/a>, i deixa que ells decideixin la quantitat que necessiten en cada moment. D’aquesta manera mai t’equivocar\u00e0s.<\/p>\n

Autora: Miriam Mart\u00ednez Biarge, Metge Pediatre<\/p>\n

Subscriu-te<\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Gener 2021<\/strong><\/a><\/p>\n