{"id":44175,"date":"2021-02-10T10:09:42","date_gmt":"2021-02-10T08:09:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=44175"},"modified":"2021-02-10T10:09:42","modified_gmt":"2021-02-10T08:09:42","slug":"com-cuidar-mans-peus-hivern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2021\/02\/10\/com-cuidar-mans-peus-hivern\/","title":{"rendered":"Com cuidar les mans i els peus a l’hivern"},"content":{"rendered":"

El fred<\/strong> pot ocasionar a la nostra pell major sequedat, descamaci\u00f3, penellons i picors. En concret, els penellons s\u00f3n t\u00edpics d’aquesta \u00e8poca. Normalment apareixen en els dits de les mans i dels peus<\/strong>, per\u00f2 tamb\u00e9 poden apar\u00e8ixer en les orelles i al nas, inflant-se i prenent un color vermell\u00f3s, acompanyat de dolor i picor. En algunes ocasions, poden generar-se butllofes molt doloroses. Per aix\u00f2 cuidar les mans i els peus<\/strong> \u00e9s imprescindible.<\/p>\n

\"Com<\/p>\n

Recomanacions contra el fred per a cuidar peus i mans<\/h2>\n

A m\u00e9s, el fred tamb\u00e9 produeix una vasoconstricci\u00f3 en els nostres vasos sanguinis<\/strong>, limitant de manera temporal la provisi\u00f3 de sang, -sobretot en les nostres mans i peus-, generant dolor, o entumiment quan el fred \u00e9s intens.<\/p>\n

Aix\u00f2 pot oc\u00f3rrer en tot el cos, per\u00f2 la veritat \u00e9s que les nostres mans solen quedar generalment m\u00e9s exposades al no anar sempre tapades. Aix\u00f2 pot fer que envelleixin de manera prematura, que puguin patir inflamacions, infeccions, o dolors molestos, i fins i tot incapacitants.<\/p>\n

Les nostres mans solen quedar generalment m\u00e9s exposades, al no anar sempre tapades<\/p><\/blockquote>\n

Algunes recomanacions que ens ajudaran a protegir les nostres mans del vent i del fred s\u00f3n:<\/strong><\/p>\n

Utilitzar guants quan estiguem en espais oberts. Si no disposem de guants en el moment, tractar de mantenir les mans a les butxaques de l’abric.<\/p>\n

    \n
  • Fregar-se les mans amb una crema hidratant de forma freq\u00fcent.<\/li>\n
  • L\u2019 \u00fas d’un humidificador a casa evita la deshidrataci\u00f3 de la pell i les mucoses en general, pel que \u00e9s molt recomanable.<\/li>\n
  • No exposar les mans directament a temperatures molt elevades, ja que el canvi dr\u00e0stic de temperatura provoca l’aparici\u00f3 de penellons.<\/li>\n<\/ul>\n

    Per el que fa als peus, si no els protegim tamb\u00e9 poden patir els mateixos s\u00edmptomes que les nostres mans. Les recomanacions s\u00f3n similars:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Mitjons de fibra natural, sense que apretin.<\/li>\n
    • Cal\u00e7at que no estrenyi, que permeti la transpiraci\u00f3 del peu i que no acumuli la humitat.<\/li>\n
    • Realitzar banys que combinin aigua freda i t\u00e8bia per estimular la circulaci\u00f3 de la sang.<\/li>\n
    • Evitar exposar els peus a la calor directa, com estufes o bosses amb aigua calenta.<\/li>\n
    • Si estem molt de temps asseguts, moure les cames i els peus de tant en tant per estimular la circulaci\u00f3.<\/li>\n
    • Fregar els peus amb una crema hidratant, preferiblement amb urea al 20%.<\/li>\n<\/ul>\n

      Tamb\u00e9 podem preparar:<\/p>\n

      Oli de massatge per a peus i mans<\/h3>\n

      Ingredients:<\/h4>\n
        \n
      • 2 cullerades d’oli d’ametlles<\/li>\n
      • 5 gotes d’oli essencial de lavanda<\/li>\n<\/ul>\n

        Barregem i apliquem realitzant un suau massatge.<\/p>\n

        Ung\u00fcent per a peus i mans<\/h3>\n

        Ingredients:<\/h4>\n
          \n
        • Una cullerada de cera d’abelles o candelilla<\/li>\n
        • 2 cullerades d’oli de cal\u00e8ndula<\/li>\n
        • 2 cullerades d’oli de rosa mosqueta<\/li>\n
        • 7 gotes d’oli essencial de gerani<\/li>\n<\/ul>\n

          En un recipient resistent a l\u2019escalfor desfem la cera d’abelles i l’oli de cal\u00e8ndula al bany maria. Remenem de tant en tant i esperem a que es fongui. Retirem del foc amb cura per no cremar-nos. Afegim l’oli de rosa mosqueta i l’oli essencial de gerani. Remenem, envasem i consumim en el termini d’un any.<\/p>\n

          Els ingredients que millor acompanyen el fred s\u00f3n:<\/h3>\n
            \n
          • Plantes<\/strong>: camamilla, cal\u00e8ndula, hammamelis<\/li>\n
          • Actius<\/strong>: lanolina, urea, alfabisabolol, \u00e0cid hialur\u00f2nic, glicerina, propanediol, sorbitol, pantenol, \u00e0cid l\u00e0ctic, col\u00b7lagen, elastina, ceramides, esqual\u00e8, niacinamida, alfahidroxi\u00e0cids.<\/li>\n
          • Ceres i mantegues<\/strong>: cacau, karit\u00e9, cera d’abelles.<\/li>\n
          • Olis vegetals<\/strong>: Tots, i especialment borratja, onagre, rosa mosqueta i cal\u00e8ndula.<\/li>\n
          • Vitamines<\/strong>: C i E.<\/li>\n
          • Olis essencials<\/strong>: cedre, nerol\u00ed, palmarosa, gerani, lavanda, encens, mirra i s\u00e0ndal.<\/li>\n<\/ul>\n

            Autora:\u00a0<\/strong>Victoria Moradell<\/a>, Llicenciada en periodisme, m\u00e0ster en dermofarm\u00e0cia i formulaci\u00f3 cosm\u00e8tica<\/p>\n

            Subscriu-te<\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

            Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
            \nLlegir <\/strong>            Bio Eco Actual Febrer 2021<\/strong><\/a><\/p>\n