{"id":44414,"date":"2021-02-16T08:30:18","date_gmt":"2021-02-16T06:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=44414"},"modified":"2023-02-06T13:43:17","modified_gmt":"2023-02-06T12:43:17","slug":"menjar-inapropiat-nadons","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2021\/02\/16\/menjar-inapropiat-nadons\/","title":{"rendered":"Menjar inapropiat per als nadons"},"content":{"rendered":"

Des dels sis mesos d’edat els nadons poden ja menjar la major part dels aliments que es menjen a casa.<\/strong>\u00a0No obstant aix\u00f2, s\u00ed que hi ha algunes subst\u00e0ncies o aliments que hem d’evitar, almenys durant el primer any, i de vegades m\u00e9s temps.<\/p>\n

\"Menjar<\/p>\n

El menjar dels nadons<\/h2>\n

En el passat es tendia a retardar la introducci\u00f3 de grups d’aliments com els llegums (12 mesos) o els fruits secs (2-3 anys), amb l’explicaci\u00f3 que podien causar intoler\u00e0ncies o dificultats digestives, per\u00f2 avui sabem que aix\u00f2 no nom\u00e9s no t\u00e9 fonament, sin\u00f3 que no \u00e9s benefici\u00f3s<\/strong>.<\/p>\n

Hi ha algunes subst\u00e0ncies o aliments que hem d’evitar, almenys durant el primer any<\/p><\/blockquote>\n

Per\u00f2 hi ha alguns aliments que hem de mantenir lluny durant m\u00e9s temps:<\/p>\n

Sucre<\/h3>\n

El principal perill s\u00f3n els aliments on va “amagat”<\/strong>, per exemple, en les galetes, a les farinetes per a nadons i en molts iogurts destinats a el consum de nadons. El sucre no nom\u00e9s causa c\u00e0ries i sobrep\u00e8s en els nens petits,<\/strong> a m\u00e9s, els nadons que s’acostumen a prendre aliments endolcits tan aviat, no s\u00f3n capa\u00e7os d’apreciar el sabor dels aliments naturals<\/strong> i tenen m\u00e9s tend\u00e8ncia a rebutjar les verdures.<\/p>\n

Sal<\/h3>\n

Els menors d’un any necessiten 1gram de sal al dia<\/strong>, quantitat que ja \u00e9s aportada per la llet materna o la f\u00f3rmula i pels aliments naturals que formen part de la dieta des dels sis mesos. Els ronyons dels nadons no poden manejar grans quantitats de sodi, pel que els seus \u00e0pats no han de portar sal afegida almenys fins que compleixen un any. Entre 1-3 anys 2 grams de sal al dia \u00e9s acceptable<\/strong>, aix\u00f2 vol dir que podem comen\u00e7ar a afegir una mica de sal iodada als plats que preparem a casa a partir de l’any. Cal seguir evitant els productes processats industrials amb sal afegida.<\/p>\n

Nitrats<\/h3>\n

Durant el primer any hem d’evitar donar a el nad\u00f3 grans quantitats de verdures riques en nitrats, com els espinacs, les bledes, la remolatxa i les seves fulles o la borratja, ja que poden produir una condici\u00f3 anomenada metahemoglobin\u00e8mia (o “s\u00edndrome del nad\u00f3 blau”).<\/p>\n

La llet de vaca pot produir petites hemorr\u00e0gies a l’intest\u00ed de l’infant i donar lloc a an\u00e8mia<\/p><\/blockquote>\n

Llet de vaca i llets vegetals “de supermercat”<\/h3>\n

La llet de vaca normal pot produir petites hemorr\u00e0gies a l’intest\u00ed de l’infant i donar lloc a an\u00e8mia. Les llets vegetals, excepte la de soja, no tenen les calories ni els altres nutrients necessaris per a aquesta etapa de r\u00e0pid creixement i poden produir desnutrici\u00f3. La llet de soja pot ser indigesta abans de l’any. No obstant aix\u00f2, els iogurts de soja sense sucre si s\u00f3n apropiats a partir dels sis mesos.<\/p>\n

    \n
  • Per a saber m\u00e9s: El meu Primer Ver\u00ed, informe de Just\u00edcia Aliment\u00e0ria<\/a><\/li>\n<\/ul>\n

    Autora<\/strong>: Miriam Mart\u00ednez Biarge, Metge Pediatre<\/p>\n

    Subscriu-te<\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

    Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
    \nLlegir <\/strong>    Bio Eco Actual Febrer 2021<\/strong><\/a><\/p>\n