{"id":44441,"date":"2021-02-17T08:30:25","date_gmt":"2021-02-17T06:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=44441"},"modified":"2021-02-17T09:32:55","modified_gmt":"2021-02-17T07:32:55","slug":"depuracio-del-cos-a-traves-daliments-nets-i-de-produccio-etica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2021\/02\/17\/depuracio-del-cos-a-traves-daliments-nets-i-de-produccio-etica\/","title":{"rendered":"Depuraci\u00f3 del cos a trav\u00e9s d’aliments nets i de producci\u00f3 \u00e8tica"},"content":{"rendered":"

Els aliments que mengem, les begudes, l’aire que respirem, contenen agents contaminants. El nostre organisme es troba en una agressi\u00f3 constant per t\u00f2xics ambientals que influeixen negativament sobre la nostra salut. Per aix\u00f2, la depuraci\u00f3 del cos<\/strong> \u00e9s molt important avui en dia.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Depuraci\u00f3
Rave negre ratllat<\/figcaption><\/figure>\n

D’altra banda, la c\u00e0rrega de t\u00f2xics de la nostra alimentaci\u00f3 es pot reduir enormement si revisem la nostra alimentaci\u00f3 i el nostre estil de vida<\/strong>. \u00c9s important trobar espais naturals on puguem oxigenar-nos i omplir els nostres pulmons amb aire net. Tamb\u00e9 ho \u00e9s utilitzar difusors d’olis essencials<\/strong> amb olis que afavoreixin l’oxigenaci\u00f3 de l’organisme i la reparaci\u00f3 de la nostra mucosa respirat\u00f2ria.<\/p>\n

Depuraci\u00f3 del cos: el paper dels aliments<\/h2>\n

En aquest context, les cures de detoxificaci\u00f3 s’han tornat eines indispensables <\/strong>per restablir la depuraci\u00f3<\/a> i el bon funcionament dels nostres \u00f2rgans d’eliminaci\u00f3 o emuntoris. Una cura depurativa s’ha de basar primer en una revisi\u00f3 de la nostra alimentaci\u00f3, en l’eliminaci\u00f3 de l’entrada de t\u00f2xics i en una dieta saludable i equilibrada.<\/p>\n

La cura depurativa ens allibera de t\u00f2xics, ens permet recuperar for\u00e7a, vitalitat i energia<\/p><\/blockquote>\n

La depuraci\u00f3 forma part d’un nou estil de vida basat en consumir aliments saludables, nets i que s’hagin produ\u00eft de forma \u00e8tica, perqu\u00e8 entenem que aquesta \u00e9s la base per a un canvi global<\/strong> i aix\u00f2 nom\u00e9s dep\u00e8n de nosaltres. Evolucionar cap a una manera de vida millor, m\u00e9s adaptada a la nostra salut i la superviv\u00e8ncia del nostre planeta, \u00e9s avui dia indispensable. La nostra salut est\u00e0 lligada indissolublement a la del nostre planeta.<\/p>\n

Quins aliments afavoreixen el proc\u00e9s depuratiu?<\/h3>\n

En general les fruites, verdures, germinats i hortalisses. \u00c9s important incloure la fam\u00edlia de les cruc\u00edferes (el br\u00f2quil, les cols de Brussel\u00b7les, la col, els naps, els raves, la col arrissada, el br\u00f2quil, la col llombarda, el colinap, els naps, els cr\u00e9ixens, la ruca , la col kale i altres verdures de fulla verd fosc). A m\u00e9s de contenir vitamina C, clorofil\u00b7la, polifenols i minerals, aquestes hortalisses contenen algunes de les biomol\u00e8cules m\u00e9s rellevants per a la depuraci\u00f3 i la salut: els glucosinolats<\/strong>. El rave negre \u00e9s un dels representants d’aquesta fam\u00edlia.<\/p>\n

La depuraci\u00f3 forma part d’un nou estil de vida basat en consumir aliments saludables, nets i que s’hagin produ\u00eft de forma \u00e8tica<\/p><\/blockquote>\n

La depuraci\u00f3 pot practicar-se en per\u00edodes de 7 dies. \u00c9s bo ajudar-se de complements (rave negre, carxofa, card mari\u00e0 …) tamb\u00e9 de producci\u00f3 ecol\u00f2gica<\/strong>, que ens ajudin a intensificar els efectes d’una dieta depurativa i lliure de t\u00f2xics.<\/p>\n

La cura depurativa ens allibera de t\u00f2xics, vitalitza els nostres \u00f2rgans, enforteix indirectament el nostre sistema immunol\u00f2gic i ens permet recuperar for\u00e7a, vitalitat i energia.<\/strong><\/p>\n

Autora<\/strong>: Maribel Sa\u00edz Cayuela<\/a>, Llicenciada en Ci\u00e8ncies biol\u00f2giques, PGD. Diet\u00e8tica i nutrici\u00f3.<\/p>\n

Subscriu-te<\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Febrer 2021<\/strong><\/a><\/p>\n