{"id":45013,"date":"2021-03-04T11:49:42","date_gmt":"2021-03-04T09:49:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=45013"},"modified":"2021-03-04T17:11:33","modified_gmt":"2021-03-04T15:11:33","slug":"recepta-barretes-energetiques-granola-fruits-secs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2021\/03\/04\/recepta-barretes-energetiques-granola-fruits-secs\/","title":{"rendered":"Recepta: Barretes energ\u00e8tiques de granola i fruits secs"},"content":{"rendered":"

Crea el teu snack ideal amb aquestes barretes energ\u00e8tiques<\/strong> elaborades amb nom\u00e9s 5 ingredients! Aquest petit mos \u00e9s ideal per a portar de viatge o perqu\u00e8 se’ls emportin els infants a l’escola. La versatilitat d’aquesta recepta et permet tallar les barretes de la grand\u00e0ria que et vingui de gust.
\n<\/p>\n

\"Recepta:
Foto: TerraSana<\/figcaption><\/figure>\n

Barretes energ\u00e8tiques<\/h2>\n
    \n
  • Dificultat: F\u00e0cil<\/li>\n
  • Tiems de preparaci\u00f3: 10′<\/li>\n<\/ul>\n

    No hi ha res millor que un snack saludable, nutritiu i saciant, com aquestes barretes que pots elaborar a casa f\u00e0cilment i que et poden acompanyar all\u00e0 on vagis.<\/p>\n

    Ingredients barretes energ\u00e8tiques (6-8 racions)<\/h3>\n
      \n
    • 120 g de d\u00e0tils<\/a><\/li>\n
    • 100 g de flocs de civada<\/a><\/li>\n
    • 2 cucharadas de mantega d’ametlles blanques <\/a><\/li>\n
    • 30 g de xarop d’aur\u00f3 100% grau A<\/a><\/li>\n
    • 120 g de mix de fruits secs<\/a><\/li>\n<\/ul>\n

      Elaboraci\u00f3<\/h3>\n
        \n
      1. Preesclafar<\/strong>\u00a0el forn a 160\u00baC<\/li>\n
      2. Estendre els flocs de civada<\/strong> en una safata folrada amb paper de forn. Enfornar durant uns 10 minut<\/strong>s fins que es daurin. Anar barrejant-los de tant en tant.<\/li>\n
      3. Moldre els d\u00e0tils<\/strong> amb l’ajuda d’una liquadora fins a obtenir una massa en forma de bola i reservar en un bol gran.<\/li>\n
      4. Afegir la mantega d’ametlles i el xarop d’aur\u00f3<\/strong> i remoure fins que els ingredients quedin ben integrats.<\/li>\n
      5. Triturar els fruits secs<\/strong>\u00a0en la liquadora (pots deixar-les de la grand\u00e0ria que prefereixis).<\/li>\n
      6. Barrejar els fruits secs amb la pasta de d\u00e0tils<\/strong> pr\u00e8viament feta.<\/li>\n
      7. Estendre la massa sobre una safata amb paper de forn i deixar en el congelador<\/strong> uns 30 minuts.<\/li>\n
      8. Transcorregut el temps, treure la safata i tallar la massa en forma de barretes<\/strong> (tan grans o petites com vulguis).<\/li>\n<\/ol>\n

        PATROCINAT PER
        \n        TerraSana, Positive Eating<\/a><\/strong><\/p>\n

        \"TerraSana<\/a><\/p>\n

        Descubre m\u00e1s informaci\u00f3n en\u00a0www.terrasana.com<\/a><\/strong><\/p>\n

        Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

        Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
        \nLlegir <\/strong>        Bio Eco Actual Mar\u00e7 2021<\/strong><\/a><\/p>\n