{"id":49359,"date":"2021-07-14T08:50:28","date_gmt":"2021-07-14T06:50:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=49359"},"modified":"2021-07-14T08:50:28","modified_gmt":"2021-07-14T06:50:28","slug":"vacances-imprescindibles-salut-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2021\/07\/14\/vacances-imprescindibles-salut-natural\/","title":{"rendered":"Per vacances no oblidis els teus imprescindibles de Salut Natural"},"content":{"rendered":"

Ja en ple estiu, amb les vacances<\/strong> a tocar, \u00e9s important que en els viatges portis amb tu els imprescindibles que et poden ajudar a solucionar els petits problemes de salut<\/strong> que puguin apar\u00e8ixer: cops, mol\u00e8sties intestinals, marejos, picades d’insectes … etc.<\/p>\n

\"Per
123rf Limited\u00a9yarruta<\/figcaption><\/figure>\n

Canvi d’h\u00e0bits durant les vacances<\/h2>\n

I \u00e9s que quan canviem els nostres h\u00e0bits de forma molt significativa: no ens marquem horaris, modifiquem la nostra alimentaci\u00f3, dormim menys o al contrari, aprofitem per dormir m\u00e9s, fem esports o activitats a les quals no estem acostumats i que poden causar-nos lesions, …podem necessitar ajuda natural. Aqu\u00ed van algunes recomanacions.<\/p>\n

Alleujar les mol\u00e8sties intestinals<\/h3>\n

Porta sempre amb tu probi\u00f2tics<\/strong> per mantenir la teva flora intestinal en bon estat, que a m\u00e9s t’ajudaran en cas que tinguis diarrea. Tamb\u00e9 pot ajudar-te el Sen (<\/strong>Cassia angustifolia<\/em>) que contribueix al manteniment de la funci\u00f3 intestinal, i t\u2019alleujar\u00e0 si el teu problema \u00e9s que el teu intest\u00ed es paralitza al sortir de casa.<\/p>\n

Evitar els marejos<\/h3>\n

Si viatjar en cotxe, amb tren, avi\u00f3 o vaixell et produeix mareig, t\u2019anir\u00e0 b\u00e9 portar c\u00e0psules de gingebre<\/strong> ja que contribueix al confort digestiu i redueix marejos i v\u00f2mits.<\/p>\n

Regular el teu son<\/h3>\n

Per evitar el jet-lag, no t’oblidis de la melatonina<\/strong> que afavoreix els ritmes fisiol\u00f2gics com ara el cicle de son -vig\u00edlia.<\/p>\n

Porta sempre amb tu probi\u00f2tics<\/strong> per mantenir la teva flora intestinal en bon estat<\/p><\/blockquote>\n

Alleujar cops o tor\u00e7ades<\/h3>\n

L’oli d’hip\u00e8ric<\/strong> ser\u00e0 el teu millor aliat si el dones un cop o et fas una tor\u00e7ada, ja que funciona com a analg\u00e8sic i antiinflamatori, sent perfecte per aplicar-lo en el moment evitant que surti hematoma. Tamb\u00e9 els b\u00e0lsams <\/strong>antiinflamatoris a base d\u2019\u00c0loe Vera, Harpagofit, \u00c0rnica, Cajeput, C\u00e0mfora, Roman\u00ed i Cal\u00e8ndula. Aquests ingredients actuen en sinergia per actuar a tots els nivells de la inflamaci\u00f3.<\/p>\n

Protegir-te del sol<\/h3>\n

Des de dins pots fer-ho amb un complement a base d’extracte de llavor de ra\u00efm<\/strong> ric en resveratrol, coenzim q10, bioflavonoides i polifenols d’oliva<\/strong> enfocats a prevenir l’envelliment cel\u00b7lular (estr\u00e8s oxidatiu) i millorar la qualitat de la pell prevenint el dany produ\u00eft per la radiaci\u00f3 UV. Per protegir-te del sol per fora, opta per les cremes solars amb filtres f\u00edsics<\/strong> i no qu\u00edmics, ja que actuen com a miralls, reflectint les radiacions UVA i UVB que arriben a la pell. No penetren a la pell, actuen de forma immediata. Al quedar a la superf\u00edcie de la pell, no generen cap al\u00b7l\u00e8rgia ni reacci\u00f3.<\/p>\n

Autora: <\/strong>Laura Araceli S\u00e1nchez, especialista en nutrici\u00f3 i dietoter\u00e0pia i experta en cosm\u00e8tica natural<\/p>\n

PATROCINAT PER
\nHerbolario Navarro | Casa Fundada en 1771<\/a><\/strong><\/p>\n

\"Herbolario<\/a><\/p>\n

Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Juliol 2021<\/strong><\/a><\/p>\n