{"id":49569,"date":"2021-07-28T08:15:14","date_gmt":"2021-07-28T06:15:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=49569"},"modified":"2021-07-28T08:29:15","modified_gmt":"2021-07-28T06:29:15","slug":"helioterapia-aprofitar-efectes-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2021\/07\/28\/helioterapia-aprofitar-efectes-sol\/","title":{"rendered":"La helioter\u00e0pia: aprofitar els efectes terap\u00e8utics del sol"},"content":{"rendered":"

“No hi ha vida sense aire ni salut sense sol”<\/em> deia Arnold Rikli, considerat pare de la Helioter\u00e0pia<\/strong> moderna.
\n<\/p>\n

\"La
123rf Limited\u00a9Alena Brozova<\/figcaption><\/figure>\n

Qu\u00e8 \u00e9s la helioter\u00e0pia?<\/h2>\n

El sol, al costat de l’oxigen, \u00e9s la nostra major font d’energia<\/strong>, i aix\u00f2 ja ho van veure els nostres ancestres, per als que el sol era el d\u00e9u visible. Heli per als grecs, Sol per als romans, Mitra per als perses, Ra per als egipcis, Kinich Ahau per als maies, Inti per als inques…, el sol, no nom\u00e9s ha estat venerat per les diferents cultures al llarg de la hist\u00f2ria, tamb\u00e9 ha estat emprat amb fins curatius des dels or\u00edgens de la humanitat.<\/p>\n

Her\u00f2dot, Hip\u00f2crates i Avicenna ja usaven el sol com a remei terap\u00e8utic<\/strong> per a pell, reumatisme, raquitisme, atr\u00f2fia muscular, afeccions urin\u00e0ries … i sense ignorar que el seu \u00fas abusiu podia ser nociu. Per tant, la helioter\u00e0pia (definida com l’\u00fas dels raigs solars amb finalitats terap\u00e8utiques) s’emprava des de molt abans del seu auge i reconeixement durant el segle XIX, en el qual, en 1855, Rikli<\/strong>, va obrir a \u00c0ustria un sanatori naturista amb els banys de sol com a ter\u00e0pia m\u00e9s prescrita. El metge naturista Heinrich Lahmann<\/strong> va fundar el sanatori “El c\u00e9rvol Blanc” que s’omplia cada estiu amb m\u00e9s de 800 malalts. Downes i Blunt<\/strong> van demostrar la capacitat de certes reaccions solars sobre els bacteris i els microorganismes i el 1903, el metge dan\u00e8s Finsen <\/strong>va guanyar el premi Nobel a l’emprar la llum artificial en el tractament de les malalties de la pell (fototer\u00e0pia).<\/p>\n

Her\u00f2dot, Hip\u00f2crates i Avicenna ja usaven el sol com a remei terap\u00e8utic per a pell, reumatisme, raquitisme, atr\u00f2fia muscular i afeccions urin\u00e0ries<\/p><\/blockquote>\n

Beneficis de la helioter\u00e0pia o banys de sol<\/h3>\n

Els banys de Sol es poden prendre durant tot l’any<\/strong> i els seus beneficis s\u00f3n m\u00faltiples, per\u00f2 cal con\u00e8ixer el nostre tipus de pell, tenir en compte l’estaci\u00f3, el lloc, l’hora del dia. El cap i els ulls han de protegir-se. Se sol aconsellar no excedir dels 15-20 minuts, comen\u00e7ant amb 5 minuts al dia. Per\u00f2 depenent de la zona a tractar, el bany de Sol ser\u00e0 diferent, en temps i procediment.<\/p>\n

\u00c9s de sobres coneguda la seva funci\u00f3 en la s\u00edntesi de la vitamina D<\/strong>, que en realitat \u00e9s una hormona. Hi ha receptors de Vit D per tot el nostre cos. Per tant, la seva import\u00e0ncia s’est\u00e9n a m\u00e9s sistemes a m\u00e9s del immune i de la coneguda funci\u00f3 de regulaci\u00f3 del calci en l’organisme.<\/strong><\/p>\n

Se sol aconsellar no excedir dels 15-20 minuts, comen\u00e7ant amb 5 minuts al dia<\/p><\/blockquote>\n

Efectes positius i algunes precaucions<\/h3>\n

El sol destrueix microorganismes pat\u00f2gens, augmenta la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia, t\u00e9 una acci\u00f3 sedant i analg\u00e8sica local, regula el sistema nervi\u00f3s central (millora depressi\u00f3, esgotament), estimula processos de desintoxicaci\u00f3 de l’organisme, augmenta la taxa d’hemoglobina i el nombre de gl\u00f2buls vermells i blancs (leuc\u00f2cits). Millora artritis, reumatismes, fractures, osteoporosi, afeccions cut\u00e0nies, problemes digestius, respiratoris, alteracions circulat\u00f2ries ….<\/strong><\/p>\n

Per\u00f2 tamb\u00e9 pot tenir efectes secundaris<\/strong> als quals cal atendre, per aix\u00f2 els banys de sol s\u00f3n prescrits a la balneoter\u00e0pia. Els m\u00e9s comuns solen ser la miosi (contracci\u00f3 de la pupil\u00b7la), les reaccions cut\u00e0nies com l’eritema, la urtic\u00e0ria solar, dermatosi, \u00e8czemes … Tamb\u00e9 pot produir esgotament amb taquic\u00e0rdia, cop de calor. Est\u00e0 contraindicat en lesions precanceroses<\/p>\n

Autora:<\/strong> Marta Gandarillas, Periodista especialitzada en Salut Natural, Titulada superior en Naturopatia i Terapeuta de Jin Shin Jyutsu<\/p>\n

Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Juliol 2021<\/strong><\/a><\/p>\n