{"id":52825,"date":"2021-11-20T09:00:04","date_gmt":"2021-11-20T07:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=52825"},"modified":"2021-11-20T11:52:32","modified_gmt":"2021-11-20T09:52:32","slug":"beneficis-infusions-nens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2021\/11\/20\/beneficis-infusions-nens\/","title":{"rendered":"Beneficis de les infusions per a nens"},"content":{"rendered":"

Una de les preguntes m\u00e9s freq\u00fcents en l’alimentaci\u00f3 infantil \u00e9s qu\u00e8 els dono per beure als meus fills i la resposta m\u00e9s adient \u00e9s aigua<\/strong>. Els refrescs no s\u00f3n una bona opci\u00f3 perqu\u00e8 s\u00f3n productes industrials carregats de sucre, per\u00f2 s\u00ed ho s\u00f3n les infusions<\/strong>.<\/p>\n

\"Beneficis
123rf Limited\u00a920foto12<\/figcaption><\/figure>\n

Les infusions s\u00f3n una alternativa molt bona<\/h2>\n

A part de l’aigua, una alternativa que, sovint, no es t\u00e9 en compte s\u00f3n les infusions<\/strong>. En general, es pensa que no els agradaran o potser que alguna planta no \u00e9s apta per als m\u00e9s petits.<\/p>\n

Evidentment, les plantes tenen unes propietats i uns efectes sobre l’organisme i no els oferirem infusions amb efecte depuratiu o di\u00fcr\u00e8tic, per\u00f2 s\u00ed que n\u2019hi ha algunes que ens poden resultar molt interessants per alleujar alguna malaltia o potenciar algun sistema<\/strong>.<\/p>\n

Hem de tenir en compte que els nens tenen una energia vital molt alta<\/strong> i que, en general, es recuperen molt r\u00e0pid. Tant \u00e9s aix\u00ed que en el mateix dia poden tenir febre al mat\u00ed i a la tarda estar fent bots i jugant. La majoria de les vegades no cal donar medicaci\u00f3 al\u00b7lop\u00e0tica i simplement cal observar i acompanyar els processos de manera natural.<\/strong><\/p>\n

Sinergia de plantes<\/h3>\n

Dins el m\u00f3n de la fitoter\u00e0pia<\/strong> \u00e9s molt important el concepte de la sinergia. Cada planta t\u00e9 diverses propietats, per\u00f2 quan es combinen amb altres, no es pot aplicar la idea d’un m\u00e9s un, sin\u00f3 que els principis actius actuen en sinergia i es potencien algunes de les seves propietats i beneficis o unes altres.<\/strong> D’aqu\u00ed, la import\u00e0ncia del coneixement i elecci\u00f3 de plantes, perqu\u00e8 una mateixa planta pot estar present en una tisana per millorar la digesti\u00f3 o afavorir el son.<\/p>\n

Dins el m\u00f3n de la fitoter\u00e0pia \u00e9s molt important el concepte de la sinergia<\/p><\/blockquote>\n

Infusions per a nens i nenes<\/h3>\n

En l’edat infantil, els seus punts febles solen estar relacionats amb el sistema digestiu i el respiratori<\/strong>. Algunes plantes molt interessants s\u00f3n:<\/p>\n

    \n
  • Farigola i eucaliptus<\/strong>: tenen propietats antis\u00e8ptiques i s\u00f3n molt \u00fatils en cas de refredats amb tos o mocs.<\/li>\n
  • Fonoll<\/strong>: se la coneix per les seves propietats carminatives (evita gasos), molt \u00fatil en cas de gasos o digestions pesades.<\/li>\n
  • Regal\u00e8ssia<\/strong>: \u00e9s antiviral, t\u00f2nica i expectorant i carminativa. Aix\u00ed que combina per infusions per a gasos i per refredats. A m\u00e9s, li d\u00f3na un toc dol\u00e7.<\/li>\n
  • Melisa<\/strong>: \u00e9s una de les t\u00edpiques plantes amb efecte relaxant, per\u00f2 gr\u00e0cies a les seves propietats digestives tamb\u00e9 \u00e9s \u00fatil per millorar els gasos.<\/li>\n
  • Flor de taronger<\/strong>: una altra planta que combina molt b\u00e9 en tisanes tant per afavorir el son com per millorar les digestions gr\u00e0cies a les seves propietats sedants i digestives.<\/li>\n
  • Equin\u00e0cia<\/strong>: estimula les defenses i t\u00e9 propietats antis\u00e8ptiques i antiinflamat\u00f2ries.<\/li>\n
  • Camamilla<\/strong>: la planta m\u00e9s popular que hi ha a totes les cases per afavorir les digestions.<\/li>\n
  • Cardamom<\/strong>: estimula la gana i afavoreix la digesti\u00f3 d’aliments. Combina molt b\u00e9 amb canyella, taronja o coriandre.<\/li>\n<\/ul>\n

    En un herbolari de confian\u00e7a us poden fer una barreja a granel, per\u00f2 potser \u00e9s m\u00e9s c\u00f2mode comprar infusions en bosseta. S\u00f3n f\u00e0cils de preparar i portar fora de casa.<\/p>\n

    Coses a tenir en compte<\/h3>\n

    Algunes infusions dirigides al p\u00fablic infantil porten edulcorant afegit perqu\u00e8 les acceptin millor. Aix\u00f2 \u00e9s un gran error ja que els distorsiona el paladar i, per solucionar un problema, en creem un altre amb la ingesta de sucre.<\/p>\n

    Per aquesta ra\u00f3, \u00e9s important escollir una bona marca d’infusions ecol\u00f2giques<\/strong>, creades per a nens, perqu\u00e8 totes les plantes seran segures per a ells i ja tindran una combinaci\u00f3 que tingui en compte el gust final.<\/p>\n

    Autora:<\/strong> Lluca Rullan, Periodista especialitzada en nutrici\u00f3 i salut natural. Dietista amb perspectiva integrativa<\/p>\n

    Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

    Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
    \nLlegir <\/strong>    Bio Eco Actual Novembre 2021<\/strong><\/a><\/p>\n