{"id":55132,"date":"2022-02-03T07:40:01","date_gmt":"2022-02-03T06:40:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=55132"},"modified":"2025-10-05T13:19:30","modified_gmt":"2025-10-05T11:19:30","slug":"3-remeis-infalibles-per-a-cuidar-el-teu-sistema-immune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2022\/02\/03\/3-remeis-infalibles-per-a-cuidar-el-teu-sistema-immune\/","title":{"rendered":"3 remeis infal\u00b7libles per a cuidar el teu sistema immune"},"content":{"rendered":"

Es parla molt del sistema immunitari<\/strong> i molt poc de qu\u00e8 podem fer per a millorar-lo. El nostre sistema immune \u00e9s una xarxa complexa de c\u00e8l\u00b7lules, teixits i \u00f2rgans que ens ajuden a combatre els virus, infeccions i malalties v\u00e0ries. El sistema gastrointestinal \u00e9s el principal diferenciador de bacteris dolents i bons per aix\u00f2 una correcta alimentaci\u00f3 basada en verdures fresques, cereals integrals, algues, fruita seca, llavors i llegums ajudar\u00e0 a un sistema immune saludable. Una altra bona opci\u00f3 \u00e9s potenciar els aliments rics en vitamina C, zinc i seleni. A m\u00e9s d’una correcta exposici\u00f3 al sol per a potenciar l’increment de vitamina D.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Durant l’\u00e8poca hivernal, on som m\u00e9s propensos a tenir unes defenses m\u00e9s baixes necessitem un push extra per a incrementar el consum d’aliments que potenci\u00efn el nostre sistema. Aqu\u00ed et deixem 3 remeis infal\u00b7libles<\/strong> per a cuidar-lo.<\/p>\n

L’arrel de lotus, una manera mil\u00b7len\u00e0ria de cuidar el teu cos<\/h2>\n

El valor medicinal de l’arrel de lotus<\/strong> \u00e9s molt conegut en orient sent un ingredient habitual des de l’antiguitat. \u00c9s molt \u00fatil en els problemes relacionats amb la salut pulmonar. Aquesta arrel ajuda a desfer la mucositat i a eliminar les flegmes, el seu efecte descongestionant millora els refredats i els problemes respiratoris, a m\u00e9s de suavitzar la tos. Els seus enzims proteol\u00edtics redueixen la inflor que es produeix en les membranes mucoses durant els processos gripals, facilitant aix\u00ed la respiraci\u00f3 i l’expulsi\u00f3 de moc. A m\u00e9s, el seu contingut en Vitamina C estimula el sistema immune i ajuda al seu correcte funcionament.<\/p>\n

\"ra\u00edz<\/p>\n

Per a usar-la correctament nom\u00e9s has d’afegir una cucharadita d’arrel de lotus a la teva infusi\u00f3 de te kukicha<\/strong>.<\/p>\n

Equilibra la teva salut gastrointestinal amb kuzu<\/h3>\n

El kuzu<\/strong> ajuda al teu equilibri intestinal reduint el dolor abdominal, alleujant les males digestions i gastritis. El seu alt contingut en midons resistents ajuda a la microbiota intestinal.<\/p>\n

\"kuzu\"Un remei \u00f2ptim amb kuzu per a aquests dies \u00e9s el ume-tama-kuzu<\/strong>.<\/p>\n

L’alternativa m\u00e9s moderna a la pruna d’umeboshi<\/h3>\n

La pruna d’umeboshi t\u00e9 un sabor peculiar, per\u00f2 destaca per la seva gran quantitat de propietats. Alcalinitza la sang, augmenta les defenses gr\u00e0cies al seu alt cont\u00e8s en vitamines i minerals com la Vitamina C o el zinc. Ajuda a les digestions, v\u00f2mits i nausees. El seu sabor lleugerament aspre i salat la fa una mica dif\u00edcil de combinar en el nostre dia a dia, per aix\u00f2 La Finestra sul Cielo t\u00e9 la versi\u00f3 en forma de pastilla<\/strong> perqu\u00e8 puguis portar-la on vulguis i prendre-la evitant el seu fort sabor.<\/p>\n

\"umeboshi\"Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Febrer 2022<\/strong><\/a><\/p>\n