{"id":57311,"date":"2022-03-28T08:40:50","date_gmt":"2022-03-28T06:40:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=57311"},"modified":"2022-03-28T08:56:22","modified_gmt":"2022-03-28T06:56:22","slug":"detoxificar-a-la-primavera-per-que-i-com","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2022\/03\/28\/detoxificar-a-la-primavera-per-que-i-com\/","title":{"rendered":"Detoxificar a la primavera, per qu\u00e8 i com?"},"content":{"rendered":"

A la primavera, el cos es reinicia despr\u00e9s d’haver-se mantingut latent durant l’estaci\u00f3 hivernal. Aquest \u00e9s un moment ideal per depurar i afavorir-ne la desintoxicaci\u00f3<\/strong>.
\n<\/p>\n

\"detoxificar
123rfLimited\u00a9sushytska. Germinats de remolatxa, girasol i rave<\/figcaption><\/figure>\n

Depurar l’organisme<\/h2>\n

En general, el nostre sistema immunitari pot bregar f\u00e0cilment amb les toxines. Tot i aix\u00f2, els t\u00f2xics poden assentar-se i sobresaturar les vies d’eliminaci\u00f3, produint diferents signes que ens indiquen la necessitat imminent de depurar, per poder continuar el nostre dia a dia amb m\u00e9s energia i vitalitat. La pres\u00e8ncia de toxines a l’organisme la podem recon\u00e8ixer com a fatiga, accentuaci\u00f3 dels processos inflamatoris, dolors inespec\u00edfics i tamb\u00e9 alteracions de l’estat d’\u00e0nim.<\/p>\n

L’objectiu del proc\u00e9s de desintoxicaci\u00f3<\/strong> \u00e9s eliminar els residus dels teixits i les toxines emmagatzemades a l’organisme. Les subst\u00e0ncies t\u00f2xiques s’acumulen al nostre organisme com a conseq\u00fc\u00e8ncia del sedentarisme, consum de menjar escombraries, sovint amb alt percentatge de prote\u00efnes animals, sucres refinats, colorants i conservants.<\/p>\n

L’aportaci\u00f3 de certs concentrats de plantes i verdures ens pot ajudar a impulsar la neteja del cos<\/p><\/blockquote>\n

Desintoxicar amb l’ajuda de la dieta<\/h3>\n

La principal ajuda per afavorir la depuraci\u00f3 implica fer canvis a la dieta<\/strong>. Ajudar el cos durant l’estaci\u00f3 primaveral \u00e9s un b\u00e0sic per adaptar-nos millor al canvi progressiu de temperatura, combatre l’ast\u00e8nia, aclarir la nostra ment i revitalitzar el cos. Quan s’inicia la depuraci\u00f3 en aquest per\u00edode \u00e9s molt m\u00e9s eficient i repercuteix immediatament a la salut de tot el cos.<\/p>\n

\u00c9s bo reduir el consum de t\u00f2xics a la dieta, evitar els aliments molt salats, el sucre i els greixos, i reduir el temps de cocci\u00f3 dels aliments. Tamb\u00e9 oxigenar-se amb l’activitat f\u00edsica adequada, prendre la quantitat \u00f2ptima de l\u00edquids<\/strong> i fer una dieta lleugera que afavoreixi el consum de llegums, esp\u00e8cies, germinats, arrels, verdures i hortalisses de producci\u00f3 ecol\u00f2gica<\/strong>. Tamb\u00e9 ser\u00e0 molt \u00fatil millorar el treball dels \u00f2rgans d’eliminaci\u00f3 del cos i accelerar l’eliminaci\u00f3 de toxines, a trav\u00e9s de la presa dels concentrats de rave negre i carxofa, sabors amargs que agraden al fetge i l’enforteixen, i afavorir-ne tamb\u00e9 la protecci\u00f3 del fetge davant de l’estr\u00e8s oxidatiu i la depuraci\u00f3 hep\u00e0tica amb plantes com el card mari\u00e0, el desmodium i la camamilla romana, per tal d’optimitzar la desintoxicaci\u00f3, equilibrar el sistema digestiu i afavorir un bon metabolisme del colesterol i els triglic\u00e8rids, per tornar equilibri i harmonia al cos.<\/p>\n

Autora:<\/strong> Maribel Sa\u00edz Cayuela, Llicenciada en Ci\u00e8ncies biol\u00f2giques, PGD. Diet\u00e8tica i nutrici\u00f3<\/p>\n

Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Mar\u00e7 2022<\/strong><\/a><\/p>\n