{"id":60898,"date":"2022-07-03T08:30:14","date_gmt":"2022-07-03T06:30:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=60898"},"modified":"2025-05-15T15:10:34","modified_gmt":"2025-05-15T13:10:34","slug":"com-escollir-protector-solar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2022\/07\/03\/com-escollir-protector-solar\/","title":{"rendered":"Com escollir el teu protector solar"},"content":{"rendered":"

Exposar-nos al sol \u00e9s molt important per a la nostra salut. Ens ajuda a arribar a uns nivells adequats de vitamina D (que alhora ens ajuda a fixar el calci en els ossos), ens posa de bon humor, disminueix la incid\u00e8ncia de depressi\u00f3 i millora els nostres ritmes circadians i descans, entre altres beneficis. Tanmateix, tamb\u00e9 \u00e9s important saber protegir-nos b\u00e9 per evitar cremades i problemes m\u00e9s greus que puguin derivar de la sobreexposici\u00f3 com l’envelliment prematur o el c\u00e0ncer de pell.<\/p>\n

\"escollir
123rfLimited\u00a9adragan8<\/figcaption><\/figure>\n

Per aix\u00f2 ens ajudem amb l’\u00fas de cremes solars, per\u00f2 qualsevol crema solar \u00e9s apta? Per desgr\u00e0cia no, i \u00e9s que hi ha moltes marques al mercat que porten components que poden tenir un impacte negatiu tant a la nostra pell com al medi ambient.<\/p>\n

Aleshores, en qu\u00e8 he de fixar-me per escollir la meva crema solar?<\/h2>\n

El primer que hauries de tenir en compte a l’hora de decantar-te per una o altra opci\u00f3 \u00e9s con\u00e8ixer el teu fototipus<\/strong>. Hi ha uns 6 fototipus diferents que es classifiquen segons el color de pell, color d’ulls i color de cabell. A partir d’aquesta classificaci\u00f3 es recomana un protector amb una SPF (factor de protecci\u00f3 davant dels raigs UVB que fa refer\u00e8ncia a l\u2019estona que ens podem exposar al sol sense cremar-nos) m\u00e9s o menys elevada.<\/p>\n

Els filtres qu\u00edmics poden actuar com a disruptors endocrins interferint en el sistema hormonal, provocar al\u00b7l\u00e8rgies o contaminar el medi ambient<\/p><\/blockquote>\n

Un cop determinat el nostre fototipus ens fixarem en el tipus de filtre solar<\/strong>. Trobem tres tipus de filtres solars, els filtres bioqu\u00edmics, els filtres minerals i els filtres biol\u00f2gics.<\/p>\n

Els filtres qu\u00edmics<\/strong> s\u00f3n subst\u00e0ncies sint\u00e8tiques complexes que deriven en gran majoria del petroli. Aquest tipus de filtres s\u00f3n els que se solen utilitzen a les cremes solars convencionals i no estan permesos a la cosm\u00e8tica ecol\u00f2gica. El problema principal d’aquests \u00e9s que algunes de les subst\u00e0ncies que utilitzen per prevenir els efectes nocius dels raigs ultraviolats poden actuar com a disruptors endocrins interferint en el sistema hormonal, provocar al\u00b7l\u00e8rgies o contaminar el medi ambient (responsables en part de la destrucci\u00f3 de la barrera de corall), entre altres efectes negatius. A l’hora de comprar la teva crema solar procura evitar sobretot els seg\u00fcents ingredients: cinamats (com l’Ethylhexyl methoxycinnamate), canfens (com el 4-Methylbenzylidene Camphor) i benzofenones (com benzophenone seguit d’un nombre).<\/p>\n

Per altra banda, els filtres solars f\u00edsics<\/strong> s\u00f3n els filtres utilitzats en cosm\u00e8tica ecol\u00f2gica. Aquests s\u00f3n bons per a la pell ja que no la penetren, s\u00f3n resistents a l’aigua i no contaminen el medi mar\u00ed. Dins dels filtres f\u00edsics m\u00e9s habituals trobem principalment el di\u00f2xid de titani i l’\u00f2xid de zinc.<\/p>\n

Els filtres solars f\u00edsics s\u00f3n bons per a la nostra pell, ja que no la penetren, s\u00f3n resistents a l’aigua i no contaminen el medi mar\u00ed<\/p><\/blockquote>\n

Per \u00faltim, tenim els filtres biol\u00f2gics<\/strong>. Hi ha determinats ingredients naturals que tenen propietats antioxidants (per exemple: extractes de plantes i algues, vitamina E, quercitina, olis de llavors, ar\u00e7 groc, etc.), que s\u00f3n els que anomenar\u00edem filtres solars biol\u00f2gics. A difer\u00e8ncia dels filtres f\u00edsics, aquests no tenen la capacitat d’impedir que els raigs penetrin a la nostra pell, per\u00f2 s\u00ed que poden absorbir la radiaci\u00f3 ultraviolada i transformar-la en calor. Igual que passaria amb els filtres qu\u00edmics, per\u00f2 sense presentar-ne els inconvenients.<\/p>\n

Certificaci\u00f3<\/h3>\n

D’altra banda, i perqu\u00e8 ens resulti m\u00e9s senzill trobar la crema solar adequada hem de mirar que les nostres cremes solars estiguin certificades d\u2019acord amb els est\u00e0ndards de Cosmos, BioVidaSana, Natrue o altres segells reconeguts<\/strong>. Aix\u00f2 ens ajuda a garantir que entre els seus ingredients no hi hagi components qu\u00edmics o perjudicials per a la salut.<\/p>\n

A l’hora d’escollir una crema solar escull el teu SPF adequat, decanta’t per un filtre que sigui respectu\u00f3s amb la teva pell i amb el medi ambient, procura que aquest porti incorporat algun antioxidant ja que aquest ajudar\u00e0 a evitar la formaci\u00f3 de radicals lliures i actuar\u00e0 contra l’envelliment cutani i els c\u00e0ncers de pell fotoindu\u00efts i fixa’t que porti incorporat el certificat.<\/p>\n

En definitiva, procura utilitzar un protector solar en el que puguis confiar, que cuidi la pell i que protegeixi el medi ambient, ja que cuidar-lo implica cuidar-nos a nosaltres.<\/p>\n

\"Herbolario<\/p>\n

Autora:\u00a0<\/strong>Glenn Cots,\u00a0Diet\u00e9tica integrativa<\/a><\/p>\n

Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Juliol 2022<\/strong><\/a><\/p>\n