{"id":61718,"date":"2022-08-02T08:30:50","date_gmt":"2022-08-02T06:30:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=61718"},"modified":"2022-08-01T14:02:15","modified_gmt":"2022-08-01T12:02:15","slug":"farmaciola-aromaterapia-estiu-perfecte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2022\/08\/02\/farmaciola-aromaterapia-estiu-perfecte\/","title":{"rendered":"Farmaciola d’aromater\u00e0pia per a un estiu perfecte"},"content":{"rendered":"

Els olis essencials que has de tenir sempre a la teva farmaciola personal durant aquesta estaci\u00f3 s\u00f3n: xiprer<\/strong>, lavanda<\/strong>, llorer<\/strong>, citronel\u00b7la<\/strong> de Ceylan o de Java, camamilla<\/strong>, taronger<\/strong> dol\u00e7<\/strong>, bergamota<\/strong> i menta piperita<\/strong>. Recorda que els c\u00edtrics s\u00f3n fotosensibilitzants, per tant, durant l’estiu els farem servir nom\u00e9s en difusi\u00f3.
\n<\/p>\n

\"botiqu\u00edn
123rf Limited\u00a9avictorero. Oli de xiprer<\/figcaption><\/figure>\n

Cansament, fatiga, pesadesa mental<\/h2>\n

Per combatre la fatiga podem fer servir l’ess\u00e8ncia de taronger dol\u00e7<\/strong>, afegint 10 gotes en un estic inhalador, quan sentis la sensaci\u00f3 de cansament inhala profund 3 vegades per cada nariu, veur\u00e0s que de seguida recuperes energia vital. Per combatre la pesadesa mental \u00e9s suficient, per\u00f2 amb molt de compte, aplicar 1-2 gotes de menta piperita sobre cada templa<\/strong>, fer massatges realitzant cercles, t’aclarir\u00e0s a l’instant. Aquest mateix oli essencial et serveix per combatre els marejos als viatges, afegeixes 10 gotes a un estic inhalador i inhales profundament diverses vegades durant el viatge o quan apareix el mareig.<\/p>\n

Pesadesa de cames, mala circulaci\u00f3, peus cansats<\/h3>\n

No hi ha res millor que un bon bany i massatge de peus i cames per retrobar alleujament i descans. Omple un bol amb aigua fresca, uns gla\u00e7ons de gel i afegeixes una cullerada d’oli d’oliva<\/strong> amb 10 gotes d’oli essencial de xiprer<\/strong>.<\/p>\n

Els c\u00edtrics s\u00f3n fotosensibilitzants, per tant, durant l’estiu els farem servir nom\u00e9s en difusi\u00f3<\/p><\/blockquote>\n

Mantenir l’estat d’alerta durant l’estudi, amb actitud de valor i coratge, per fer front al treball diari<\/h4>\n

La menta<\/strong> ens ajuda a mantenir l’estat de vig\u00edlia i alerta durant l’estudi o treball i el llorer<\/strong> ens confereix el valor i la valentia per seguir endavant, aix\u00ed doncs, nom\u00e9s has d’afegir 5 gotes de llorer i 5 gotes de menta piperita a un estic inhalador i tenir-lo sempre a m\u00e0.<\/p>\n

Sortir al camp, foragitar els mosquits i calmar les picades<\/h4>\n

Pots preparar un roll-on amb citronel\u00b7la en 10 ml d’oli verge de jojoba, afegeix-hi 20 gotes de Citronel\u00b7la<\/strong>, barreja-ho b\u00e9 i aplica-ho sobre les zones exposades. Tingues sempre a m\u00e0 l’oli essencial de lavanda<\/strong> per aplicar una gota sobre la pell en cas de picades de mosquits o altres insectes.<\/p>\n

La menta ens ajuda a mantenir l’estat de vig\u00edlia i alerta i el llorer ens confereix el valor i la valentia per continuar endavant<\/p><\/blockquote>\n

Menjars fora de casa, indigestions<\/h4>\n

La camamilla romana<\/strong> \u00e9s un indispensable a l’estiu, despr\u00e9s de menjars copiosos, o indigestions, aplica 3-4 gotes sobre la zona estomacal i fes massatge realitzant cercles, per alleujar les mol\u00e8sties.<\/p>\n

Crear un ambient fresc a casa, els dies de molta calor<\/h4>\n

Afegeix al difusor 1ml d’ess\u00e8ncia de bergamota<\/strong> i 10 gotes de menta piperita<\/strong>. Difon la barreja a casa i relaxa’t amb aquest aroma fabul\u00f3s amb propietats refrescants i que a m\u00e9s potencia un bon estat d’\u00e0nim.<\/p>\n

Autora:\u00a0<\/strong>Maribel Sa\u00edz Cayuela, Llicenciada en Ci\u00e8ncies biol\u00f2giques, PGD. Diet\u00e8tica i nutrici\u00f3<\/p>\n

Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Agost 2022<\/strong><\/a><\/p>\n