{"id":62278,"date":"2022-09-03T08:30:23","date_gmt":"2022-09-03T06:30:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=62278"},"modified":"2022-09-05T08:39:53","modified_gmt":"2022-09-05T06:39:53","slug":"sindrome-postvacacional-terapies-naturals","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2022\/09\/03\/sindrome-postvacacional-terapies-naturals\/","title":{"rendered":"‘S\u00edndrome postvacacional’, millor amb Ter\u00e0pies Naturals"},"content":{"rendered":"

Despr\u00e9s del per\u00edode de vacances, que en major o menor grau hem pogut gaudir aquest estiu, molts de nosaltres ens trobem amb la tornada a la rutina, desencadenant una fase, en molts casos, de sensaci\u00f3 de no voler fer res, un cansament continu, una apatia que fins i tot es torna, en certes ocasions, angoixant. A aquest conjunt de desagradables s\u00edmptomes se’l denomina ‘s\u00edndrome postvacacional<\/strong>‘.
\n<\/p>\n

\"s\u00edndrome
123rfLimited\u00a9milkos. Reuni\u00f3 laboral despr\u00e9s de les vacances<\/figcaption><\/figure>\n

Per\u00edode d’adaptaci\u00f3<\/h2>\n

Hem d’advertir que la ‘s\u00edndrome postvacacional’ no nom\u00e9s apareix en aquelles persones que acaben de tornar de les vacances; tamb\u00e9 es pot donar en aquelles que han passat per un llarg per\u00edode d’inactivitat, com ara una baixa per malaltia o per accident. En qualsevol dels dos casos, el primer que hem de fer \u00e9s intentar, a poc a poc, agafar el ritme de la feina<\/strong>, si aix\u00f2 fos possible. L’adaptaci\u00f3 al lloc de treball sol comprendre un per\u00edode de 3 a 21 dies, que \u00e9s el per\u00edode que triga a habituar-se una persona a la rutina nova. Si passats aquests dies se segueixen presentant quadres d’ansietat, insomni o manca de concentraci\u00f3, ens hem de plantejar visitar a un especialista.<\/p>\n

L’adaptaci\u00f3 al lloc de treball sol comprendre un per\u00edode de 3 a 21 dies, que \u00e9s el per\u00edode que triga a habituar-se una persona a la rutina nova<\/p><\/blockquote>\n

Durant el per\u00edode d’adaptaci\u00f3<\/strong> \u00e9s imprescindible evitar portar feina a casa i gaudir amb activitats en fam\u00edlia o amics que ens ajudin a desconnectar de les obligacions laborals, per\u00f2 aix\u00f2 de vegades no \u00e9s suficient i ens podem recolzar en diferents Ter\u00e0pies Naturals que ens ajudaran en aquest proc\u00e9s d\u2019adaptaci\u00f3.<\/p>\n

Quines Ter\u00e0pies Naturals ens poden ajudar?<\/h3>\n
    \n
  1. \n
      \n
    1. Flors de Bach:<\/strong> \u00e9s com s’anomena l’art terap\u00e8utic que utilitza les ess\u00e8ncies florals com a eines per aconseguir que el pacient sigui fidel a si mateix. El seu origen \u00e9s troba en el sistema terap\u00e8utic desenvolupat per Edward Bach, que utilitza les ess\u00e8ncies florals com a remeis naturals per tornar la salut a qui l’ha perdut. Per a l’angoixa tenim l’Elm; per a l’apatia extrema, Wild Rose; i per millorar l’adaptaci\u00f3, Walnut.<\/li>\n
    2. Alimentaci\u00f3:<\/strong> un bon esmorzar amb fruita, cereals integrals i beguda vegetal, evitant lactis, reduir al m\u00e0xim els greixos als \u00e0pats i fer especial atenci\u00f3 als sopars, amb verdures fresques, preferentment.<\/li>\n
    3. Fitoter\u00e0pia:<\/strong> consisteix en la utilitzaci\u00f3 de plantes o productes d\u2019origen vegetal amb una finalitat terap\u00e8utica. Podem fer servir el roman\u00ed per combatre l’apatia; l’extracte d’Eleuterococ com a adapt\u00f2gen que ens ajuda a controlar el nostre nivell d’energia, per no tenir pujades ni baixades brusques; i el Ll\u00fapol, la Passiflora i la Tarongina com a sedants del sistema nervi\u00f3s. Si prenem medicaci\u00f3 hem de consultar amb el nostre Natur\u00f2pata de confian\u00e7a.<\/li>\n
    4. Homeopatia:<\/strong> segons la definici\u00f3 de la Reial Acad\u00e8mia de la Llengua Espanyola, l’Homeopatia \u00e9s una pr\u00e0ctica que consisteix en administrar a alg\u00fa, en dosis m\u00ednimes, les mateixes subst\u00e0ncies que, en majors quantitats, produirien suposadament en la persona sana s\u00edmptomes iguals o semblants als que es tracta de combatre. Per a l’ansietat disposem de Nux V\u00f2mica o Aconitum Napellus, entre d’altres; i per millorar la concentraci\u00f3 tindr\u00edem Kalium Phosphoricum o Natrum Muriaticum, aquest darrer per a estats lleus de depressi\u00f3 tamb\u00e9 pot arribar a ser efectiu.<\/li>\n
    5. Mindfulness<\/strong> o Atenci\u00f3 Plena: significa parar atenci\u00f3 de manera conscient al moment present. En aquests per\u00edodes d’adaptaci\u00f3 cal, m\u00e9s que mai, prendre’t un respir, parar i pensar que ets i on ets. \u00c9s com agafar aire, per\u00f2 sense sortir al carrer; ordena la teva ment i prioritza la teva feina, aix\u00f2 nom\u00e9s et portar\u00e0 uns quants minuts.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      ESPAI PATROCINAT PER
      \nCofenat<\/a><\/strong>\"La<\/a><\/p>\n

      Autor:\u00a0<\/strong>Roberto San Antonio-Abad. President i responsable de Formaci\u00f3, de l\u2019Associaci\u00f3 Nacional de Professionals i Aut\u00f2noms de les Ter\u00e0pies Naturals (COFENAT)<\/p>\n

      Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

      Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
      \nLlegir <\/strong>      Bio Eco Actual Setembre 2022<\/strong><\/a><\/p>\n