{"id":64058,"date":"2022-10-19T08:44:38","date_gmt":"2022-10-19T06:44:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=64058"},"modified":"2022-12-28T18:42:47","modified_gmt":"2022-12-28T17:42:47","slug":"com-aconseguir-un-cabell-fort-i-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2022\/10\/19\/com-aconseguir-un-cabell-fort-i-saludable\/","title":{"rendered":"Com aconseguir un cabell fort i saludable"},"content":{"rendered":"

Ens pot caure el cabell per molts motius: condici\u00f3 gen\u00e8tica, canvis d’estaci\u00f3, situacions d’estr\u00e8s, malalties o desajustos hormonals, aix\u00ed com d\u00e8ficit de nutrients, vitamines i minerals. Per a mantenir un cabell fort i saludable<\/strong>, hem de cuidar-lo tant per fora com per dins.
\n<\/p>\n

\"cabell
123rfLimited\u00a9maksymiv. Aplicant oli essencial al cabell<\/figcaption><\/figure>\n

Cura externa<\/h2>\n

El primer pas \u00e9s seguir una rutina d’higiene capil\u00b7lar adequada, basada en productes indicats per al nostre tipus de cabell. Lliures de silicones, sulfats, parabens i perfums sint\u00e8tics, els xamp\u00fas naturals i ecol\u00f2gics certificats<\/strong> s\u00f3n rics en principis actius i extractes vegetals que netegen, hidraten i enforteixen el cabell. Destaquen el coco, l’alvocat, la mantega de karit\u00e9 i els olis essencials de roman\u00ed i ortiga<\/strong>, que nodreixen i estimulen el creixement capil\u00b7lar, enfortint el cabell i regulant la secreci\u00f3 seb\u00e0cia del cuir cabellut. Els extractes de civada<\/strong> o de Ginkgo biloba<\/strong> activen la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia alhora que estimulen la densitat capil\u00b7lar. Tamb\u00e9 s’apliquen a condicionadors i mascaretes bio.<\/p>\n

\u00c9s preferible no rentar-lo amb aigua molt calenta ni abusar d’aparells t\u00e8rmics com l’assecador o la planxa, ja que poden ressecar i afeblir el cabell. Podem eliminar la humitat amb l’ajuda d’una tovallola, sense fregar en exc\u00e9s, i pentinar-nos amb un raspall de bamb\u00fa o fusta, evitant les estirades.<\/p>\n

No n’hi ha prou amb rentar i pentinar el cabell. Tan important \u00e9s tractar-lo per fora com enfortir-lo des de dins<\/p><\/blockquote>\n

Cura interna<\/h3>\n

Per\u00f2 no n’hi ha prou amb rentar-lo i pentinar-lo. Tan important \u00e9s tractar el cabell per fora com enfortir-lo des de dins. Una alimentaci\u00f3 sana, equilibrada i variada<\/strong>, al costat d’h\u00e0bits de vida saludables, com descansar correctament i gestionar els nivells d’estr\u00e8s, ens ajudaran a lluir un cabell m\u00e9s sa i ple de vida.<\/p>\n

Els aliments rics en vitamines, especialment les del grup A, B i C<\/strong>, i minerals com el zinc<\/strong>, el ferro<\/strong> i el seleni<\/strong> estimulen un creixement fort i sa del cabell. A m\u00e9s de ser una font d’antioxidants, afavoreixen la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia i ajuden a transportar oxigen i nutrients al cuir cabellut. Per aix\u00f2, l’abund\u00e0ncia de verdures de fulla verda, el blat, l’arr\u00f2s i altres cereals integrals, aix\u00ed com de llegums, algues i c\u00edtrics ajudaran a millorar l’aspecte del nostre cabell. Tamb\u00e9 s\u00f3n aliades les fonts de fibra<\/strong>, com les fruites, i els aliments fermentats rics en probi\u00f2tics<\/strong> (iogurt, quefir, miso, tempeh, xucrut, etc.), que a m\u00e9s contribueixen a mantenir la nostra flora intestinal en bon estat.<\/p>\n

PATROCINAT PER
\nHerbolario Navarro | Casa Fundada l’any 1771<\/a>
\n<\/strong><\/p>\n

\"Herbolario<\/p>\n

Autora<\/strong>: Ariadna Coma, Periodista<\/p>\n

Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Octubre 2022<\/strong><\/p>\n