![\"pasta](\"https:\/\/www.bioecoactual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pasta-de-dientes.jpg\")
<\/p>\nUna pasta de dents neteja i cuida les dents i les genives, tot deixant la boca amb una sensaci\u00f3 refrescant. Ara b\u00e9, tots els dentifricis s\u00f3n iguals? La resposta \u00e9s no. La seva qualitat i efic\u00e0cia depenen dels ingredients que cont\u00e9. Vegem, a continuaci\u00f3, quins s\u00f3n els m\u00e9s indicats i quins conv\u00e9 evitar.<\/p>\n
<\/p>\n
Una bona pasta de dents hauria d’eliminar la placa bacteriana, protegir les genives, ajudar a prevenir la tosca, protegir contra la c\u00e0ries i altres malalties periodontals, protegir contra la sensibilitat i afavorir un bon al\u00e8. El problema \u00e9s que hi ha tants tipus de pasta de dents que triar la m\u00e9s indicada pot arribar a ser una tasca dif\u00edcil. Moltes marques comercials prometen que els seus productes no contenen sucre, edulcorants artificials, tensioactius sint\u00e8tics, conservants, colorants, perfums sint\u00e8tics o subst\u00e0ncies d’origen petroqu\u00edmic, per\u00f2 per a molts consumidors \u00e9s complicat saber-ho amb certesa per triar una pasta de dents efica\u00e7 i natural. La clau est\u00e0 a parar atenci\u00f3 a la llista d’ingredients.<\/p>\n
Des de Dental Implantdent Girona<\/strong><\/a> recomanen mirar sobretot que el dentifrici no contingui ingredients sint\u00e8tics com el triclosan<\/strong>, el sodium lauryl sulfate<\/strong> o el sodium laureth sulfate<\/strong>. Es tracta de tres bases detergents fortes, presents en gran part de les pastes de dents convencionals, que generen una quantitat generosa d’escuma en la boca per\u00f2 que que poden arribar a ser irritants. A m\u00e9s, aquests productes solen contenir micropl\u00e0stics<\/strong>, part\u00edcules de pl\u00e0stic petites, de menys de 5mm, que no es dissolen ni es degraden en l’aigua i que a trav\u00e9s dels desa\u00efgues acaben en els rius i en els oceans. El fluor<\/strong> \u00e9s un altre ingredient estrella de les pastes de dents convencionals i tamb\u00e9 un dels elements m\u00e9s controvertits. Recerques cient\u00edfiques indiquen que l’\u00fas de pasta de dents amb fluor, particularment durant la primera inf\u00e0ncia, presenta riscos greus per a la salut.<\/p>\n Si volem evitar totes aquestes subst\u00e0ncies, en triar un dentifrici \u00e9s important que optem per pastes de dents naturals i ecol\u00f2giques certificades<\/strong>. Els seus principis actius d’origen vegetal netegen dents i genives, deixant la boca amb una sensaci\u00f3 refrescant.<\/p>\n Els dentifricis naturals i ecol\u00f2gics certificats utilitzen tensioactius naturals i suaus<\/strong>. Entre ells s’inclouen actius d’origen vegetal com la menta, la s\u00e0lvia, l’eucaliptus, el fonoll, l’\u00e0loe vera, el pr\u00f2polis, el carb\u00f3 actiu o l’orenga, entre altres. A m\u00e9s de les seves propietats antiinflamat\u00f2ries, antis\u00e8ptiques i calmants tamb\u00e9 tenen propietats refrescants. Contenen essencialment detergents i abrasius suaus<\/strong>, encara que aix\u00f2 impliqui generar menys escuma. Gr\u00e0cies a elements com la sal, l’argila, el bicarbonat s\u00f2dic, el carbonat de calci o el s\u00edlice, presenten una textura consistent<\/strong> i lleugerament abrasiva per a eliminar la placa i la tosca.<\/p>\n Les pastes de dents naturals i ecol\u00f2giques netegen dents i genives, deixant la boca amb una sensaci\u00f3 refrescant<\/p><\/blockquote>\n A difer\u00e8ncia dels dentifricis convencionals, utilitzen exclusivament aromes i frag\u00e0ncies naturals<\/strong> que els aporten un sabor agradable. Algunes contenen edulcorants naturals com l’est\u00e8via, per a suavitzar el seu sabor i evitar rec\u00f3rrer a sucres, que poden fermentar amb els bacteris de la boca i afavorir l’aparici\u00f3 de c\u00e0ries.<\/p>\n Garantia de tot aix\u00f2 s\u00f3n els avals d’organismes i entitats certificadores de prestigi internacional com COSMOS<\/strong>, NATRUE<\/strong> o BioVidaSana<\/strong>, que garanteixen productes lliures de micropl\u00e0stics, fluor, colorants o altres materials sint\u00e8tics.<\/p>\n Per a tenir una bona salut bucodental<\/strong> \u00e9s important mantenir uns bons h\u00e0bits d’higiene. Aix\u00f2 passa per raspallar-se les dents despr\u00e9s de cada menjar<\/strong>, evitant menjar entre hores. Conv\u00e9 dedicar-li almenys tres minuts<\/strong>, raspallant tots els racons de la boca. Per a assegurar una neteja completa es recomana seguir un m\u00e8tode: comen\u00e7ar en una cantonada de la boca i anar raspallat lentament i d’una en una cada dent, fins a arribar a l’altra cantonada. Tamb\u00e9 \u00e9s aconsellable completar la higiene amb l’\u00fas del fil dental o raspalls interdentals per a arribar a aquells llocs de m\u00e9s dif\u00edcil acc\u00e9s i finalitzar amb un col\u00b7lutori.<\/p>\n Tan important \u00e9s utilitzar productes adequats (raspalls dentals, fil dental) com renovar-los sovint. Per a garantir la seva efic\u00e0cia, es recomana canviar el raspall de dents peri\u00f2dicament<\/strong>. \u00c9s aconsellable fer-ho cada 3 mesos, aproximadament, fins i tot abans si fos necessari. D’altra banda, visitar regularment el dentista<\/strong> per a realitzar una neteja i un examen bucal tamb\u00e9 \u00e9s convenient. Els experts aconsellen fer-ho cada 6 mesos.<\/p>\n L’alimentaci\u00f3<\/strong> \u00e9s un altre factor de pes, ja que molts problemes dentals i bucals s’associen amb una mala alimentaci\u00f3. Els nostres h\u00e0bits, el que mengem i el que bevem tamb\u00e9 tenen un paper fonamental en la prevenci\u00f3 de c\u00e0ries i la deterioraci\u00f3 de les dents. L’exc\u00e9s de carbohidrats simples, sucres refinats i aliments ultraprocessats en la dieta s\u00f3n responsables de danys en l’esmalt. Per aix\u00f2 \u00e9s preferent evitar o reduir el consum d’aliments com la farina blanca, la pasta blanca, la brioixeria, els refrescos o els lactis ensucrats, i consumir micronutrients que afavoreixen la salut bucodental, com: vitamina A, vitamina D, vitamina K, vitamina C, greixos de qualitat i omega-3.<\/p>\n Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>Caracter\u00edstiques dels dentifricis ecol\u00f2gics<\/h3>\n
Mantenir uns bons h\u00e0bits<\/h4>\n
\nLlegir Bio Eco Actual Gener 2023<\/a>
\n<\/strong><\/p>\n