{"id":71839,"date":"2023-01-27T09:08:08","date_gmt":"2023-01-27T08:08:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=71839"},"modified":"2023-01-27T09:08:08","modified_gmt":"2023-01-27T08:08:08","slug":"salut-bucal-natural-i-sostenible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2023\/01\/27\/salut-bucal-natural-i-sostenible\/","title":{"rendered":"Salut bucal natural i sostenible"},"content":{"rendered":"

Mantenir una neteja adequada i regular de la nostra boca \u00e9s fonamental per evitar la proliferaci\u00f3 de bacteris responsables del deteriorament de les dents i genives. A continuaci\u00f3, repassem les claus per mantenir una salut bucal<\/strong> amb productes naturals i sostenibles.
\n<\/p>\n

\"salud
123rfLimited\u00a9serezniy. Usant fil dental<\/figcaption><\/figure>\n

L\u2019element indispensable<\/h2>\n

La salut de dents i genives comen\u00e7a amb un bon raspall de dents. Per mantenir les dents sanes, les genives fortes i preveure l\u2019aparici\u00f3 de les temudes c\u00e0ries, els experts aconsellen raspallar la nostra boca a consci\u00e8ncia despr\u00e9s de cada \u00e0pat i durant almenys tres minuts. La t\u00e8cnica consisteix a raspallar la cara externa i interna de les dents, les genives, la llengua i la cavitat bucal.<\/p>\n

Per aix\u00f2, un bon raspall de dents<\/strong> \u00e9s indispensable. I perqu\u00e8 compleixi correctament amb la seva comesa, hem de mantenir-l\u2019ho en bon estat. \u00c9s a dir, renovar-lo cada dos o tres mesos, abans si els filaments es torcen o es deterioren. La vida \u00fatil d\u2019aquests elements \u00e9s relativament curta, per\u00f2 per sort tenim al nostre abast multitud d\u2019alternatives ecol\u00f2giques per mantenir la nostra rutina sense haver de generar tones de residus pl\u00e0stics. Els raspalls de bamb\u00fa<\/strong>, elaborats amb el material que el nom indica, s\u00f3n biodegradables. Tampoc contenen pl\u00e0stic i brinden una neteja duradora, efica\u00e7 i saludable.<\/p>\n

La vida \u00fatil dels raspalls de dents \u00e9s relativament curta, per\u00f2 tenim al nostre abast alternatives ecol\u00f2giques, com els raspalls de bamb\u00fa<\/p><\/blockquote>\n

Fil dental? S\u00ed, per\u00f2 biodegradable<\/h3>\n

Per arribar a aquells llocs de dif\u00edcil acc\u00e9s es poden utilitzar raspalls interdentals o fil dental<\/strong>, productes efica\u00e7os per eliminar la placa. S\u00f3n part de la rutina di\u00e0ria de moltes persones, ja que asseguren que no queda cap resta de menjar a la boca. Per\u00f2 aquests productes en la versi\u00f3 convencional representen un risc per a l\u2019ecosistema.<\/p>\n

Els fils dentals que es troben m\u00e9s sovint al mercat s\u2019elaboren amb nil\u00f3<\/strong> i altres productes derivats del petroli, no biodegradables i de dif\u00edcil eliminaci\u00f3. Un cop usats, en el millor dels casos acaben incinerats o en abocadors, on es converteixen en micropart\u00edcules que contaminen el s\u00f2l i les aig\u00fces<\/strong>.<\/p>\n

Una alternativa natural s\u00f3n els fils dentals naturals<\/strong>. Presenten formats biodegradables, elaborats a partir de seda<\/strong>, bamb\u00fa<\/strong> o fins i tot materials com el blat de moro<\/strong>. Destaquen per ser lliures de qu\u00edmics i estar aromatitzats amb olis essencials<\/strong>, com la maria llu\u00efsa, la menta o el gingebre. Les seves propietats antis\u00e8ptiques i antivirals ajuden a eliminar g\u00e8rmens i mantenir les genives sanes, alhora que suposen un menor impacte sobre el medi ambient.<\/p>\n

Dentifricis i esbandides: ecol\u00f2gics i certificats<\/h4>\n

Pel que fa a la pasta de dents, la millor opci\u00f3 \u00e9s triar un dentifrici ecol\u00f2gic certificat<\/strong>. Els seus principis actius d\u2019origen vegetal (menta, s\u00e0lvia, eucaliptus, equin\u00e0cia, pr\u00f2polis, carb\u00f3 actiu<\/strong>…) netegen dents i genives, deixant la boca amb una sensaci\u00f3 refrescant. Gr\u00e0cies a elements com la sal<\/strong>, l\u2019argila<\/strong> o el bicarbonat s\u00f2dic<\/strong>, presenten una textura consistent i lleugerament abrasiva per eliminar la placa i la tosca. A difer\u00e8ncia dels dentifricis convencionals, nom\u00e9s usen aromes i frag\u00e0ncies naturals que aporten un sabor agradable. Contenen tensioactius naturals i suaus, amb propietats antiinflamat\u00f2ries, antis\u00e8ptiques i refrescants<\/strong>.<\/p>\n

Segells com COSMOS, NATRUE o BioVidaSana garanteixen productes lliures de micropl\u00e0stics, fluor, colorants o altres materials sint\u00e8tics<\/p><\/blockquote>\n

Per obtenir una cura plena de les dents i un al\u00e8 m\u00e9s fresc, son bones les esbandides bucals<\/strong>. S\u00f3n les encarregades de purificar la cavitat bucal, facilitar la retirada de placa i combatre el mal al\u00e8. Els elixirs bucals a base d\u2019extractes vegetals –fonoll, mirra, Aloe Vera, camamilla, menta<\/strong>…- completen la cura de dents i genives, mentre que prevenen afectacions freq\u00fcents, com la tosca, la gingivitis o la decoloraci\u00f3 dental.<\/p>\n

A l\u2019hora d\u2019escollir un dentifrici o una esbandida bucal, hem d\u2019escollir avals com COSMOS<\/strong>, NATRUE<\/strong> o BioVidaSana<\/strong>, ja que garanteixen productes lliures de micropl\u00e0stics, fluor, colorants o altres materials sint\u00e8tics.<\/p>\n

Alimentaci\u00f3 i h\u00e0bits<\/h4>\n

Una rutina de neteja di\u00e0ria \u00e9s el principal actor d\u2019higiene bucal, per\u00f2 no l\u2019\u00fanic. Molts problemes dentals i bucals s\u2019associen amb una mala alimentaci\u00f3<\/strong>. Concretament, l\u2019exc\u00e9s de sucres refinats o d\u2019aliments \u00e0cids, que fan malb\u00e9 l\u2019esmalt i afavoreixen l\u2019aparici\u00f3 de les c\u00e0ries. Els nostres h\u00e0bits alimentaris i l\u2019estil de vida tamb\u00e9 influeixen a l\u2019estat de les nostres dents i genives. Per aix\u00f2, a m\u00e9s de netejar la nostra boca a consci\u00e8ncia, conv\u00e9 seguir una dieta equilibrada i mastegar els aliments correctament.<\/p>\n

Autora:\u00a0<\/strong>Ariadna Coma, Periodista.<\/p>\n

Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Gener 2023<\/strong><\/a><\/p>\n