{"id":73014,"date":"2023-02-20T08:25:23","date_gmt":"2023-02-20T07:25:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=73014"},"modified":"2023-02-20T08:28:11","modified_gmt":"2023-02-20T07:28:11","slug":"terapia-verda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2023\/02\/20\/terapia-verda\/","title":{"rendered":"Ter\u00e0pia verda"},"content":{"rendered":"

Recordo perfectament la meva \u00e0via, una dona s\u00e0via, enviant els seus nets \u00aba escampar la boira\u00bb com a remei per a gaireb\u00e9 tot. Avorriment, rebequeries infantils i fins i tot unes decimetes de febre, se solucionaven enviant-nos a portar-li alguna cosa de l\u2019horta o jugar al parc fins a l\u2019hora de sopar.
\n<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Em pregunto qu\u00e8 pensaria ara si sab\u00e9s que la neuroci\u00e8ncia li ha donat la ra\u00f3. La majoria dels estudis sobre salut mental apunten que patim un \u00abd\u00e8ficit de naturalesa\u00bb<\/strong>. Biol\u00f2gicament, l\u2019\u00e9sser hum\u00e0 necessita formar part activa dels cicles de la natura perqu\u00e8 hi t\u00e9 una vinculaci\u00f3 emocional. Gran part de l\u2019\u00e8xit adaptatiu de la nostra esp\u00e8cie rau en l\u2019estimulaci\u00f3 natural, i si deixem de rebre-la, el nostre sistema nervi\u00f3s i la nostra salut se\u2019n ressenten.<\/p>\n

Segons la c\u00e0tedra de Psicologia Ambiental de la Universitat Aut\u00f2noma de Madrid, la manca de vitamina D, l\u2019obesitat, l\u2019increment de malalties respirat\u00f2ries, la hiperactivitat o els trastorns per d\u00e8ficit d\u2019atenci\u00f3 infantil estan relacionats amb la s\u00edndrome de \u00abd\u00e8ficit de naturalesa\u00bb. Per\u00f2 resulta que una senzilla passejada di\u00e0ria entre 20 i 30 minuts per una zona verda millora l\u2019estat d\u2019\u00e0nim, redueix l\u2019estr\u00e8s, activa la creativitat, refor\u00e7a el sistema immunitari, allarga l\u2019esperan\u00e7a de vida, millora el funcionament cognitiu i permet dormir millor. Un munt de bons motius per comen\u00e7ar la nostra ter\u00e0pia verda<\/strong>.<\/p>\n

Autora: <\/strong>Ruth Alday, Directora de Vida Natural<\/a><\/p>\n

Suscr\u00edbete<\/strong><\/a> a la Newsletter y recibe Bio Eco Actual gratis cada mes en tu correo<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, tu mensual 100% ecol\u00f3gico<\/em>
\nLeer <\/strong>Bio Eco Actual Febrero 2023<\/strong><\/a><\/p>\n