{"id":75762,"date":"2023-04-21T08:54:37","date_gmt":"2023-04-21T06:54:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=75762"},"modified":"2023-04-21T08:54:37","modified_gmt":"2023-04-21T06:54:37","slug":"el-paper-de-la-chlorella-i-espirulina-en-la-neteja-hepatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2023\/04\/21\/el-paper-de-la-chlorella-i-espirulina-en-la-neteja-hepatica\/","title":{"rendered":"El paper de la Chlorella i l\u2019Espirulina en la neteja hep\u00e0tica"},"content":{"rendered":"

La primavera \u00e9s l\u2019\u00e8poca de l\u2019any per excel\u00b7l\u00e8ncia per fer la coneguda com a depuraci\u00f3 o detox hep\u00e0tic<\/strong>. Per\u00f2 aix\u00f2 t\u00e9 sentit? Sabem que el nostre cos t\u00e9 els seus propis sistemes de neteja per desfer-se de subst\u00e0ncies de rebuig. Aix\u00f2 ho fa a trav\u00e9s del fetge, la pell, l\u2019intest\u00ed i els pulmons. Per\u00f2 la via hep\u00e0tica \u00e9s a trav\u00e9s de la qual detoxifiquem la gran majoria d\u2019aquestes subst\u00e0ncies.
\n<\/p>\n

\"Chlorella
123rfLimited\u00a9serezniy. Batut d\u2019espirulina<\/figcaption><\/figure>\n

Depuraci\u00f3 o detox hep\u00e0tic<\/h2>\n

\u00c9s cert que si portem una alimentaci\u00f3 saludable, un estil de vida actiu i uns h\u00e0bits, en general, correctes, segurament el proc\u00e9s de neteja del fetge es mantindr\u00e0 en equilibri. El problema arriba quan acumulem t\u00f2xics ambientals, portem una alimentaci\u00f3 deficit\u00e0ria i rica en processats, un estr\u00e8s mantingut, una vida sedent\u00e0ria o fins i tot si patim algun polimorfisme gen\u00e8tic. Tots aquests factors poden provocar congesti\u00f3 i la necessitat de donar una empenta extra als nostres \u00f2rgans emuntoris per treballar de manera adequada.<\/p>\n

Si portem una alimentaci\u00f3 i un estil de vida saludable, el proc\u00e9s de neteja del fetge es mantindr\u00e0 en equilibri<\/p><\/blockquote>\n

Alguns dels s\u00edmptomes m\u00e9s habituals quan no estem realitzant una neteja adequada s\u00f3n mal de cap, digestions pesades, dolor articular, inflamaci\u00f3, dolor menstrual, cansament, boca pastosa…<\/p>\n

Qu\u00e8 podem fer per donar una empenta al nostre fetge?<\/h3>\n
    \n
  • Limitar la nostra exposici\u00f3 a t\u00f2xics com l\u2019alcohol, els medicaments, els processats, els olis vegetals refinats, etc.<\/li>\n
  • Mantenir un microbiota saludable, protegint la integritat de la barrera intestinal.<\/li>\n
  • Incloure aliments rics en sulfats com la fam\u00edlia de les cols (br\u00f2quil, coliflor, col kale), la ceba i l\u2019all.<\/li>\n
  • Incloure als nostres plats esp\u00e8cies com el coriandre i la c\u00farcuma.<\/li>\n
  • Preparar infusions amb plantes com el card mari\u00e0, el boldo, la carxofera o la dent de lle\u00f3.<\/li>\n
  • Realitzar activitat f\u00edsica i suar.<\/li>\n
  • Deixar almenys 12 hores de descans digestiu entre el sopar i l\u2019esmorzar i idealment fer dejuni intermitent almenys 2 dies a la setmana.<\/li>\n<\/ul>\n

    La Chlorella i l\u2019Espirulina<\/h4>\n

    A m\u00e9s de les anteriors recomanacions, incloure algues d\u2019aigua dol\u00e7a a la nostra alimentaci\u00f3 tamb\u00e9 pot ser una molt bona decisi\u00f3 per ajudar el nostre fetge i salut en general.<\/p>\n

    La Chorella<\/strong> \u00e9s una alga de color verd blav\u00f3s i pertany al g\u00e8nere de microalgues unicel\u00b7lulars. \u00c9s la font aliment\u00e0ria coneguda de m\u00e9s concentraci\u00f3 de clorofil\u00b7la. A m\u00e9s, \u00e9s rica en vitamines del grup B i t\u00e9 gran acci\u00f3 antioxidant i desintoxicant, ja que \u00e9s capa\u00e7 de captar els t\u00f2xics i facilitar eliminar-los a trav\u00e9s de la femta. De fet, \u00e9s utilitzada per alguns terapeutes com a tractament de desintoxicaci\u00f3 en retirar amalgames. Per si no n\u2019hi hagu\u00e9s prou, tamb\u00e9 \u00e9s capa\u00e7 de regular el sistema digestiu, un altre aspecte imprescindible a l\u2019hora d\u2019ajudar els nostres \u00f2rgans a treballar de forma correcta.<\/p>\n

    Combinar les dues algues perqu\u00e8 actu\u00efn en sinergia pot ser una molt bona opci\u00f3 per poder gaudir de tots els seus beneficis<\/p><\/blockquote>\n

    Per altra banda, l\u2019Espirulina<\/strong> \u00e9s tamb\u00e9 una gran detoxificadora de la sang i rica en ferro i clorofil\u00b7la que ens ajuda a eliminar metalls pesants, per\u00f2 destaca especialment per la seva capacitat per enfortir la immunitat, augmentant la producci\u00f3 d\u2019anticossos i citocines. Aix\u00f2 s\u00ed, en cas de patologia autoimmune s\u2019hauria d\u2019anar amb compte en consumir-la perqu\u00e8 pot estimular en exc\u00e9s<\/p>\n

    Ara que som a la primavera, combinar les dues algues perqu\u00e8 actu\u00efn en sinergia pot ser una molt bona opci\u00f3 per poder gaudir de tots els seus beneficis. I com he esmentat, els \u00f2rgans per si mateixos tenen la capacitat de lluitar contra els t\u00f2xics, aix\u00ed que no \u00e9s q\u00fcesti\u00f3 de fer una neteja \u00fanicament una vegada a l\u2019any, sin\u00f3 de mantenir uns h\u00e0bits saludables de manera habitual.<\/p>\n

    RECOMANAT PER<\/strong>
    \nSol Natural<\/a><\/strong>
    \n<\/a><\/p>\n

    \"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

    Autora: <\/strong>Glenn Cots<\/a>, Diet\u00e8tica integrativa<\/p>\n

    Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

    Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
    \nLlegir <\/strong>    Bio Eco Actual Abril 2023<\/strong><\/a><\/p>\n