{"id":76117,"date":"2023-04-27T08:20:15","date_gmt":"2023-04-27T06:20:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=76117"},"modified":"2023-04-27T08:51:08","modified_gmt":"2023-04-27T06:51:08","slug":"prevenir-i-millorar-la-insuficiencia-venosa-cronica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2023\/04\/27\/prevenir-i-millorar-la-insuficiencia-venosa-cronica\/","title":{"rendered":"Prevenir i millorar la insufici\u00e8ncia venosa cr\u00f2nica"},"content":{"rendered":"

La insufici\u00e8ncia venosa<\/strong> \u00e9s un desequilibri pel qual l\u2019organisme presenta dificultat en el retorn de la sang de les cames al cor. Formiguejos, pesadesa a les cames, edema als turmells, aranyes vasculars, varius…<\/strong> s\u00f3n alguns dels s\u00edmptomes que expressen aquesta insufici\u00e8ncia. En els casos m\u00e9s greus es poden produir \u00falceres venoses, enfosquiment de la pell, trombosi o sagnat, en varius complicades.
\n<\/p>\n

\"\"
123rfLimited\u00a9avictorero. Oli essencial de xiprer<\/figcaption><\/figure>\n

Els factors gen\u00e8tics, hormonals (embar\u00e0s, \u00fas d\u2019anticonceptius orals…), sobrep\u00e8s, edat (les venes es van afeblint), o el sedentarisme s\u00f3n algunes de les causes m\u00e9s freq\u00fcents de la insufici\u00e8ncia venosa que, quan es sost\u00e9 en el temps, es converteix en cr\u00f2nica. Segons la Societat Espanyola de Medicina Interna (SEMI) “a partir dels 50 anys gaireb\u00e9 la meitat de la poblaci\u00f3 t\u00e9 un grau o altre d\u2019insufici\u00e8ncia venosa” i sol afectar m\u00e9s a dones que a homes.<\/p>\n

Hi ha unes mesures b\u00e0siques per prevenir-les i atenuar-les: fer exercici f\u00edsic (com nataci\u00f3, caminar, bicicleta…), elevar les cames en seure i evitar creuar-les, dormir amb les cames elevades per sobre de l\u2019al\u00e7ada del cor, utilitzar mitges de compressi\u00f3 progressiva, augmentar la ingesta de fruites i verdures, dutxes d\u2019aigua freda en sentit circular i ascendent des de turmells a engonals, exercicis de flexi\u00f3 i extensi\u00f3 de peus i evitar el restrenyiment, el sobrep\u00e8s i l\u2019estar molt de temps dret o assegut i caminar amb talons molt alts o molt plans.<\/p>\n

Formiguejos, pesadesa a les cames, edema als turmells, aranyes vasculars, varius… s\u00f3n alguns dels s\u00edmptomes d\u2019aquesta insufici\u00e8ncia<\/p><\/blockquote>\n

\u00c9s important mantenir les cames hidratades i fer massatges ascendents amb cremes formulades amb plantes venot\u00f2niques (tamb\u00e9 gels freds a l\u2019estiu) o barreges d\u2019olis vegetals (com el de cal\u00f2fil que afavoreix la circulaci\u00f3, ajuda a la cicatritzaci\u00f3 i a calmar els dolors articulars) amb olis essencials de plantes amb propietats descongestives, antiinflamat\u00f2ries i drenants, com Oli Essencial de xiprer, ginebre, menta, sempreviva, cedre, gingebre, pi roig i llimona<\/strong>.<\/p>\n

Aplicar aigua floral de roman\u00ed<\/strong> abans d\u2019aquestes barreges ajuda a tonificar i a la seva absorci\u00f3, a m\u00e9s d\u2019afavorir la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia<\/p>\n

Pel que fa a les plantes venot\u00f2niques<\/strong> m\u00e9s utilitzades destaquen el castanyer d\u2019\u00edndies<\/strong>, que contribueix a una reducci\u00f3 significativa de l\u2019edema i a millorar el flux ven\u00f3s danyat i t\u00e9 propietats antiinflamat\u00f2ries, l\u2019arrel de bot<\/strong>, els components del qual ajuden a protegir les c\u00e8l\u00b7lules endotelials de les parets venoses contribuint a l\u2019elasticitat d\u2019aquestes, o la vinya roja<\/strong>, que cont\u00e9 antioxidants bot\u00e0nics que ajuden a minimitzar l\u2019envelliment i la inflamaci\u00f3.<\/p>\n

Sobre Pranarom<\/h4>\n

Fundat fa 30 anys pel farmac\u00e8utic aromat\u00f2leg Dominique Baudoux, PRANAROM<\/strong>, laboratori cientificom\u00e8dic, l\u00edder en aromater\u00e0pia cient\u00edfica, \u00e9s referent mundial per la qualitat de les seves mat\u00e8ries primeres. Els seus m\u00e9s de 300 olis essencials compten amb la denominaci\u00f3 AEQT, segell de qualitat que ho avala. Els olis essencials estan quimiotipats, s\u00f3n 100% purs i naturals i provenen de plantes bot\u00e0nica i bioqu\u00edmicament definides<\/strong>.<\/p>\n

PRANAROM<\/strong>\u00a0\u00e9s un dels pioners en la investigaci\u00f3 d\u2019olis essencials. Entre els olis essencials indicats per ajudar les cames cansades<\/strong> destaquen:<\/p>\n

    \n
  • AE de Xiprer de la Proven\u00e7a:<\/strong> amb efecte com a descongestionant ven\u00f3s, prost\u00e0tic i limf\u00e0tic. Ajuda en varius, hemorroides, congesti\u00f3, tos seca i espasm\u00f2dica. T\u00e9 tamb\u00e9 aplicaci\u00f3 a nivell de vies urin\u00e0ries i cures depuratives.<\/li>\n
  • AE de menta piperita:<\/strong> ajuda pel seu efecte fred i contribueix a activar la circulaci\u00f3 venosa.<\/li>\n<\/ul>\n

    ESPAI PATROCINAT PER
    \nPranarom<\/a><\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/a>Autora<\/strong>: Marta Gandarillas, Periodista especialitzada en Saludt Natural, Titulada superior en Naturopatia i Terapeuta de Jin Shin Jyutsu<\/p>\n

    Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

    Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
    \nLlegir <\/strong>    Bio Eco Actual Abril 2023<\/strong><\/a><\/p>\n