{"id":83900,"date":"2023-10-27T09:10:40","date_gmt":"2023-10-27T07:10:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=83900"},"modified":"2023-10-27T09:10:40","modified_gmt":"2023-10-27T07:10:40","slug":"cuidar-la-pell-a-la-tardor-amb-cosmetica-de-bricolatge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2023\/10\/27\/cuidar-la-pell-a-la-tardor-amb-cosmetica-de-bricolatge\/","title":{"rendered":"Cuidar la pell a la tardor amb cosm\u00e8tica de bricolatge"},"content":{"rendered":"

La radiaci\u00f3 solar, el clor i la sal del mar castiguen durament la pell envellint-la r\u00e0pidament. Aix\u00ed que a la tardor cal desintoxicar la pell i regenerar-la<\/strong>. Tots els nutrients que necessita la pell haurien de provenir d\u2019una alimentaci\u00f3 sana i equilibrada. Per\u00f2 tamb\u00e9 podem utilitzar cosm\u00e8tics que s\u2019absorbeixin directament a trav\u00e9s de la pell perqu\u00e8 reforcin la protecci\u00f3 i la regeneraci\u00f3 necess\u00e0ries.
\n<\/p>\n

\"cosm\u00e8tica
Foto cedida per Crist\u00f3bal Vidal<\/figcaption><\/figure>\n

Rutina d\u2019higiene i cura de la pell a la tardor<\/h2>\n

Un primer pas \u00e9s l\u2019exfoliaci\u00f3. Eliminar les capes superficials de la pell estimular\u00e0 el creixement de noves c\u00e8l\u00b7lules des de les capes m\u00e9s profundes. Despr\u00e9s de l\u2019exfoliaci\u00f3 cal hidratar i nodrir la pell perqu\u00e8 millori el to i l\u2019aspecte, especialment pells seques i\/o madures.<\/p>\n

Aquests dos passos els pots fer amb ingredients habituals a la teva cuina i a les botigues de productes naturals.<\/p>\n

De qu\u00e8 estan fets els olis vegetals?<\/h3>\n

Els olis vegetals s\u00f3n barreges d\u2019\u00e0cids grassos de diferents tipus, principalment \u00e0cids oleic, linoleic i linol\u00e8nic (omega 3 i omega 6). Aquests dos darrers s\u00f3n essencials i cal ingerir-los perqu\u00e8 no els fabrica el nostre organisme.<\/p>\n

L\u2019\u00e0cid oleic<\/strong> \u00e9s molt hidratant, s\u2019absorbeix lentament i protegeix la pell. Els omega 3 i 6<\/strong> s\u00f3n menys hidratants perqu\u00e8 s\u2019absorbeixen m\u00e9s r\u00e0pidament, per\u00f2 s\u00f3n bons regeneradors, antioxidants i antimicrobians. Tots els olis contenen petites quantitats de vitamines, fitosterols i antioxidants amb efectes regeneradors.<\/p>\n

Com preparar un exfoliant i un oli regenerador<\/h3>\n

Per a pell seca<\/h4>\n

Els olis millors en aquest cas s\u00f3n els que tenen una gran quantitat d\u2019\u00e0cid oleic, perqu\u00e8 triguen m\u00e9s a absorbir-se i s\u00f3n molt hidratants. Els olis que podeu trobar en botigues d\u2019alimentaci\u00f3 s\u00f3n el d\u2019albercoc, alvocat, ametlles, oliva, avellanes, germen de blat, oli de cal\u00e8ndula, oli de camamilla, oli de coco, de moringa, d\u2019onagra i de carbassa. Si vols ajudar a la regeneraci\u00f3 pots afegir algun dels apropiats per a pell greixosa que s\u00f3n rics en \u00e0cids grassos essencials omega 3 i 6.<\/p>\n

\"cosm\u00e8tica
Foto cedida per Crist\u00f3bal Vidal<\/figcaption><\/figure>\n

Per a pell greixosa<\/h4>\n

Els olis m\u00e9s apropiats per a pell greixosa s\u00f3n els d\u2019absorci\u00f3 r\u00e0pida. Com que s\u00f3n antimicrobians protegeixen la pell greixosa de microorganismes que poden produir grans infectats. Els millors s\u00f3n figa de moro, coco fraccionat, oli de lli, oli de c\u00e0nem, oli de llavor de ra\u00efm, oli de gira-sol i de jojoba. Pots utilitzar-ne nom\u00e9s un o fer-ne barreges.<\/p>\n

Per a pell normal<\/h4>\n

Si \u00e9s el teu cas, anir\u00e0 b\u00e9 qualsevol d\u2019aquests olis, els pots seleccionar segons sigui una pell normal amb tend\u00e8ncia a seca o greixosa<\/p>\n

Altres ingredients actius que podeu afegir<\/h3>\n

Per millorar-ne les propietats tamb\u00e9 pots afegir algunes vitamines solubles en oli com: vitamina D, E i A<\/strong> que es poden adquirir l\u00edquides o en perles. Totes s\u00f3n antioxidants potents i regeneradores de les capes profundes de la pell, tamb\u00e9 milloren la hidrataci\u00f3 i l\u2019elasticitat. Per millorar la microcirculaci\u00f3 de la pell hi pots afegir vitamina K<\/strong>, que a m\u00e9s de reduir els blaus (en pell sensible i fr\u00e0gil) i la inflamaci\u00f3, millora el to i l\u2019aspecte de la pell.<\/p>\n

Per donar una aroma agradable pots afegir algun oli essencial<\/strong> regenerador i antiinflamatori com el pau rosa, palmarosa, lavanda, gerani i c\u00edtrics. Per a pells greixoses els de xiprer, fonoll, cedre, s\u00e0lvia, pi i c\u00edtrics. Pots afegir-los de menys a m\u00e9s temptejant la intensitat de l\u2019aroma. Normalment no es passa de l\u20191%. Pots veure les propietats i precaucions a la fitxa de l\u2019oli essencial que proporcionen els prove\u00efdors.<\/p>\n

Vegem-ne un exemple d\u2019oli facial. Pots fer moltes variacions canviant uns olis per altres i diferents actius extra.<\/p>\n

\"cosm\u00e8tica<\/a><\/p>\n

Oli facial per a pell madura<\/h4>\n

La pell madura t\u00e9 tend\u00e8ncia a assecar-se de manera que els olis rics en \u00e0cids oleic, com els que s\u2019han indicat per la pell seca, aniran b\u00e9 aqu\u00ed. Tamb\u00e9 necessita olis regeneradors rics en omega 3 i 6 que restauren l\u2019efecte barrera. Tamb\u00e9 hi pots afegir algun oli de la llista de pell greixosa. La pell madura es protegeix i regenera amb vitamines liposolubles com la E. Alguns olis essencials regeneradors s\u00f3n pastanaga, gerani, rosa, pau rosa, palmarosa o ylang-ylang que revitalitzen i donen una aroma agradable a l\u2019oli. Tria l\u2019aroma al teu gust.<\/p>\n

Exfoliant<\/h4>\n

En aquesta mateixa barreja d\u2019olis pots elaborar un exfoliant afegint-hi algun ingredient en pols que faci la funci\u00f3 d\u2019abrasiu que elimini les c\u00e8l\u00b7 lules mortes de la pell. Com a abrasiu pots fer servir sucre fi, sal fina, llavors de rosella, escor\u00e7a de taronja seca i polvoritzada, pols d\u2019arr\u00f2s…. Pots preparar 100 grams de l\u2019oli facial i apartar-ne la meitat per fer l\u2019exfoliant.<\/p>\n

Autor<\/strong>: Crist\u00f3bal Vidal, Director de l\u2019Institut Europeu de Dermocosm\u00e8tica<\/p>\n

Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Octubre 2023<\/strong><\/a><\/p>\n