{"id":86173,"date":"2024-01-17T08:41:57","date_gmt":"2024-01-17T07:41:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=86173"},"modified":"2024-01-17T08:41:57","modified_gmt":"2024-01-17T07:41:57","slug":"els-primers-sis-mesos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2024\/01\/17\/els-primers-sis-mesos\/","title":{"rendered":"Els primers sis mesos"},"content":{"rendered":"

Durant els primers 6 mesos no cal donar gaires voltes al men\u00fa dels nadons: l\u2019\u00fanic aliment que necessiten i poden prendre \u00e9s la llet, si \u00e9s la de la seva mare, millor. Els nadons alimentats amb llet materna creixen i es desenvolupen de forma \u00f2ptima, i no necessiten res m\u00e9s, ni tan sols aigua.<\/p>\n

\"Els
123rfLimited\u00a9Radist<\/figcaption><\/figure>\n

Alguns nadons prenen f\u00f3rmula artificial, b\u00e9 en petita quantitat, com a complement de la llet materna, o b\u00e9 com a aliment principal si la lact\u00e0ncia materna no \u00e9s possible o no es desitja. A Espanya malauradament no hi ha f\u00f3rmules infantils que siguin alhora veganes i ecol\u00f2giques, per\u00f2 es poden aconseguir les que es produeixen en altres pa\u00efsos europeus, principalment Fran\u00e7a. Aquestes f\u00f3rmules estan elaborades a partir de prote\u00efna d\u2019arr\u00f2s i una barreja d\u2019olis vegetals (no palma) i estan fortificades amb totes les vitamines i minerals en les quantitats \u00f2ptimes que necessita el nad\u00f3 a aquesta edat i que marca la llei, incloent \u00e0cids grassos omega-3 d\u2019origen vegetal.<\/p>\n

A partir dels 5 mesos, molts nadons comencen a mostrar inter\u00e8s pels aliments que veuen menjar als seus familiars, i els volen tastar. Encara que fins als 6 mesos l\u2019\u00fanic aliment com a tal ha de continuar sent la llet, tastar petites quantitats d\u2019altres aliments pot ser molt benefici\u00f3s a m\u00e9s de plaent i divertit per al nad\u00f3, ja que el prepara a poc a poc per comen\u00e7ar a menjar s\u00f2lids \u201cde veritat\u201d unes setmanes m\u00e9s tard, i perqu\u00e8 aquesta exposici\u00f3 a \u201ctraces\u201d d\u2019aliments diferents sembla que entrena el sistema immune i disminueix el risc d\u2019al\u00b7l\u00e8rgies aliment\u00e0ries.<\/p>\n

Qu\u00e8 podem donar a tastar al nad\u00f3 de 5-6 mesos?<\/h3>\n
    \n
  • Porcions de verdures ecol\u00f2giques de temporada<\/strong>, ben cuites i toves (que es desfacin si les agafem amb els nostres dits): patata, moniato, carbassa, pastanaga, carbass\u00f3, flors de br\u00f2quil.<\/li>\n
  • Porcions de fruites ecol\u00f2giques de temporada<\/strong>. Com m\u00e9s locals i de temporada siguin, m\u00e9s disminu\u00efm el risc d\u2019al\u00b7l\u00e8rgia.<\/li>\n
  • Porcions de pa integral ecol\u00f2gic de llevat mare<\/strong>, sense sal i sense llavors o altres ingredients que no sigui el cereal. El pa pot ser de qualsevol cereal, amb gluten o sense: blat, s\u00e8gol, ordi, fajol, blat de moro, espelta…<\/li>\n
  • Petites quantitats de cereal integral ecol\u00f2gic molt ben cuit<\/strong>, com arr\u00f2s, pasta o una barreta casolana preparada amb flocs de civada molts i pl\u00e0tan triturat.<\/li>\n<\/ul>\n

    Cap d\u2019aquests aliments ha de substituir les preses de llet, nom\u00e9s s\u2019han d\u2019oferir en petites quantitats perqu\u00e8 el nad\u00f3 es vagi exposant a diferents textures i sabors.<\/p>\n

    Autora<\/strong>:\u00a0Miriam Mart\u00ednez Biarge<\/a>, Metge Pediatra<\/p>\n

    Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

    Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
    \nLlegir <\/strong>    Bio Eco Actual Gener 2024<\/strong><\/a><\/p>\n