{"id":86748,"date":"2024-01-29T08:02:30","date_gmt":"2024-01-29T07:02:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=86748"},"modified":"2024-02-29T08:53:06","modified_gmt":"2024-02-29T07:53:06","slug":"com-es-fa-un-gel-per-a-varius-i-cames-pesades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2024\/01\/29\/com-es-fa-un-gel-per-a-varius-i-cames-pesades\/","title":{"rendered":"Com es fa un gel per a varius i cames pesades"},"content":{"rendered":"

Si ets una dona de m\u00e9s de 50 anys amb varius<\/strong>, ja saps que la majoria d\u2019amigues de la teva edat tamb\u00e9 en tenen. Al nostre pa\u00eds la meitat de les dones de mitjana edat tenen varius. Si veus que apareixen, es queden, i es fan m\u00e9s visibles, sense poder evitar-ho, has de reaccionar i fer alguna cosa per aturar-ho. <\/p>\n

\"gel
Foto cedida per Crist\u00f3bal Vidal<\/figcaption><\/figure>\n

Doncs b\u00e9, hi ha algunes coses que poden ajudar, primer entendre perqu\u00e8 apareixen, i perqu\u00e8 a tu. Despr\u00e9s pots fer els canvis possibles que ajudin a posar-hi remei. Vegem primer algunes coses que influeixen directament a l\u2019aparici\u00f3 de les varius.<\/p>\n

Si a la teva fam\u00edlia propera, la majoria de dones a la teva edat han tingut o tenen varius, llavors haur\u00e0s d\u2019emprar-te m\u00e9s a fons perqu\u00e8 hi ha una predisposici\u00f3 gen\u00e8tica<\/strong> important que afecta les caracter\u00edstiques del teu sistema circulatori. Si has tingut algun embar\u00e0s, possiblement haur\u00e0s vist l\u2019aparici\u00f3 d\u2019algunes varius.<\/p>\n

El canvi hormonal i la pressi\u00f3 del fetus han influ\u00eft for\u00e7a. Tingues en compte que la roba ajustada amb pressi\u00f3 a la cintura dificulta el retorn de la sang i la ret\u00e9 a les cames.<\/p>\n

Si est\u00e0s moltes hores asseguda<\/strong> i camines poc es retarda l\u2019eliminaci\u00f3 de toxines a les cames i es ret\u00e9 l\u00edquid. Si les teves venes tenen bona elasticitat es recuperaran r\u00e0pidament, per\u00f2 sovint, en algunes hi apareixen dilatacions permanents. Les venes s\u00f3n tubs el\u00e0stics i sensibles al que els envolta, tot all\u00f2 que les dilati, com la calor, far\u00e0 que augmentin. Per aix\u00f2, s\u00f3n m\u00e9s evidents a l\u2019estiu quan les cames estan pesades. Tot el que redueix la mida de les venes anir\u00e0 b\u00e9, com el fred, per evitar que es continu\u00efn dilatant.<\/p>\n

La glicerina, l\u2019\u00e0loe, el sorbitol, la inulina, la beta\u00efna, la trehalosa, la urea i l\u2019\u00e0cid hialur\u00f2nic s\u00f3n humectants que mantenen hidratada la pell<\/p><\/blockquote>\n

A les venes els afecten les subst\u00e0ncies que cont\u00e9 la sang que transporten. L\u2019alimentaci\u00f3 hi influeix molt<\/strong>, alguns aliments s\u00f3n perjudicials, especialment les esp\u00e8cies picants, per\u00f2 altres reforcen i regeneren les venes. En aquesta publicaci\u00f3 trobareu molts articles sobre alimentaci\u00f3 sana, per\u00f2 la visita a un expert en nutrici\u00f3, i caminar una mica m\u00e9s, poden ser els millors primers passos.<\/p>\n

Com que la mala circulaci\u00f3 afecta tamb\u00e9 la pell i produeix petites varius superficials, et proposo que elaboris tu mateixa un gel per reduir les varius, i a m\u00e9s hidratar la pell.<\/p>\n

\"gel
Foto cedida per Crist\u00f3bal Vidal<\/figcaption><\/figure>\n

Ingredients naturals per fer un gel antivarius que pots trobar a la teva botiga d\u2019alimentaci\u00f3 natural<\/h2>\n

Per fer aquest gel seleccionarem els ingredients que contenen m\u00e9s actius per refor\u00e7ar les venes i millorar-ne la circulaci\u00f3. Tamb\u00e9 hidratants i regeneradors que revitalitzin la pell.<\/p>\n

Algunes plantes medicinals<\/strong> redueixen la mida i tonifiquen les venes, una de les m\u00e9s potents \u00e9s el bot<\/strong>, que millora el to de les venes, en redueix el di\u00e0metre i millora el retorn dels l\u00edquids. Tamb\u00e9 el melilot<\/strong> que \u00e9s una de les plantes que m\u00e9s estimulen la contracci\u00f3 dels vasos limf\u00e0tics encarregats de drenar els l\u00edquids estancats. Aquesta acci\u00f3 es refor\u00e7ar\u00e0 amb la centella asi\u00e0tica<\/strong>, que a m\u00e9s d\u2019estimular la renovaci\u00f3 cel\u00b7lular tamb\u00e9 \u00e9s antiinflamat\u00f2ria en estimular tant el sistema ven\u00f3s com el limf\u00e0tic.<\/p>\n

Altres plantes que milloren les venes s\u00f3n el nabiu, castanyer d\u2019\u00edndies, xiprer, ginkgo, hip\u00e8ric, hamamelis, rat\u00e0nia, bot, te verd i vinya roja. Les plantes es poden afegir en forma d\u2019infusi\u00f3 o extracte<\/strong>.<\/p>\n

Tamb\u00e9 pots afegir olis essencials<\/strong> que milloren la circulaci\u00f3 com el de xiprer, cedre, sempreviva, ginebre, gerani, s\u00e0lvia sclarea, llimona i arbre del te.<\/p>\n

Com que una conseq\u00fc\u00e8ncia de la mala circulaci\u00f3 \u00e9s un retard en la desintoxicaci\u00f3 de la pell, aquesta es torna m\u00e9s seca, fina i fr\u00e0gil. Per tant, necessitar\u00e0 una bona hidrataci\u00f3 i regeneraci\u00f3. Com que farem un gel, no afegirem olis vegetals o actius solubles en oli perqu\u00e8 se separarien, nom\u00e9s els que s\u00f3n solubles en aigua. Vegem-ne uns quants:<\/p>\n

La glicerina, l\u2019\u00e0loe, el sorbitol, la inulina, la beta\u00efna, la trehalosa, la urea i l\u2019\u00e0cid hialur\u00f2nic s\u00f3n humectants que mantenen hidratada la pell. La cafe\u00efna augmenta el drenatge, i les vitamines K, B3, B5 i C s\u00f3n antioxidants i regeneradores. Tamb\u00e9 enforteixen els vasos sanguinis i ajuden a drenar el l\u00edquid retingut a les cames.<\/p>\n

La cafe\u00efna augmenta el drenatge, i les vitamines K, B3, B5 i C s\u00f3n antioxidants i regeneradores<\/p><\/blockquote>\n

Tamb\u00e9 hi pots afegir mentol pur, que \u00e9s refrescant i far\u00e0 que les cames se sentin fresques i lleugeres. A l\u2019estiu s\u2019agrair\u00e0 l\u2019efecte fred a les cames (s\u2019hi afegeix al 3% dissolt en una mica d\u2019alcohol), a l\u2019hivern amb oli essencial de menta n\u2019hi haur\u00e0 prou.<\/p>\n

Per fer el gel necessitareu una goma espessidora d\u2019\u00fas alimentari com la goma xantana o goma guar.<\/p>\n

Recepta de gel per a cames cansades<\/h3>\n

\"varius\"<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  • S\u2019elabora a temperatura ambient.<\/li>\n
  • Al got A, es dispersa la goma xantana amb la glicerina i l\u2019oli essencial de menta fins a formar una pasta fluida.<\/li>\n
  • Al got B, es barregen els ingredients, agitant suaument fins que es dissolguin completament.<\/li>\n
  • Afegir B sobre A, r\u00e0pidament i agitant.<\/li>\n
  • La goma xantana necessita diverses hores per hidratar-se completament.<\/li>\n
  • Ajustar el pH a 5,5.<\/li>\n
  • Afegir-hi el conservant i envasar.<\/li>\n<\/ul>\n

    Autor:<\/strong>\u00a0Crist\u00f3bal Vidal, Director de l\u2019Institut Europeu de Dermocosm\u00e8tica<\/p>\n

    Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

    Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
    \nLlegir <\/strong>    Bio Eco Actual Gener 2024<\/strong><\/a><\/p>\n