Qbio 16\/09\/2016
<\/i><\/b>5 aliments detox per despr\u00e9s de vacances.<\/b><\/p>\n
Si despr\u00e9s de vacances et sents pesada, et costa arrencar amb la nova rutina, has guanyat algun quilet … pot ser que el teu cos t’estigui demanant un respir com a conseq\u00fc\u00e8ncia dels excessos d’estiu. Una bona opci\u00f3 per eliminar toxines del nostre organisme i ajudar al fetge, els ronyons i els intestins a que treballin millor, \u00e9s incorporar a la nostra dieta els aliments anomenats depuratius o detox<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Coneix 5 dels m\u00e9s importants a continuaci\u00f3!<\/p><\/blockquote>\n T\u00e9 un alt contingut en antioxidants, ajuda a bloquejar el colesterol dolent i augmentar el bo<\/strong> i tamb\u00e9 millora la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia<\/strong>. Alguns estudis han demostrat que consumir-lo de forma regular ajuda a rebaixar el risc de patir hipertensi\u00f3 entre un 46% i un 65%. A m\u00e9s, \u00e9s desintoxicant i di\u00fcr\u00e8tic, ajuda a millorar el funcionament dels ronyons i depurar l\u00edquids i toxines del nostre organisme.<\/p>\n 2. Api<\/span><\/p>\n Pocs aliments hi ha amb les propietats medicinals d’aquesta cruixent hortalissa hivernal. Abundant en aigua (92%) i molt lleuger (23 cal \/ 100g), constitueix una bona font de vitamina C i \u00e0cid f\u00f2lic<\/strong>, encara que m\u00e9s que nutritiu es considera equilibrant.<\/strong> Gr\u00e0cies a les seves petites dosis de diversos minerals, en particular el potassi i el magnesi, ajuda a remineralitzar l’organisme. Tamb\u00e9 \u00e9s conegut per les seves propietats di\u00fcr\u00e8tiques i vasodilatadores, estris front a problemes articulars i hipertensi\u00f3. A la cuina \u00e9s ideal per a sopes i cremes o per afegir-en amanides. Casa molt b\u00e9 amb la poma.<\/p>\n Aquesta fruita caracteritzada per la seva potent color vermell, \u00e9s rica en vitamines i minerals. Purifica la sang i el fetge.<\/strong> T\u00e9 un alt contingut en fibra soluble i insoluble<\/strong> que complementa les funcions de neteja de l’organisme. Es pot menjar crua, en sopes i cremes o com a ingredient d’amanides i pat\u00e9s. Cuinada resulta deliciosa a saltats de verdura i en salses.<\/p>\n 4. Llimona<\/span><\/strong><\/p>\n \u00c9s un dels anomenats “aliments medicina” per la seva llarga llista de propietats beneficioses per al nostre organisme. La seva riquesa en vitamina C ajuda a allunyar els refredats i altres infeccions:<\/strong> un gotet del seu suc (60 ml) cobreix almenys la meitat de les necessitats di\u00e0ries d’aquesta vitamina antioxidant. Tamb\u00e9 es considera depuratiu, antibacteri\u00e0, digestiu i un bon aliat de la circulaci\u00f3.<\/strong> Un suc de llimona en dej\u00fa ajuda a refor\u00e7ar les teves defenses, combat el restrenyiment i millora l’aspecte f\u00edsic de la pell.<\/p>\n Ric en aigua i fibra, \u00e9s refrescant, di\u00fcr\u00e8tic, depuratiu i laxant.<\/strong> \u00c9s l’ingredient estrella de les dietes per perdre pes pel seu poder saciant. Pots afegir en batuts, amanides i cremes o ratllar-en forma d’espagueti i combinar amb salsa de pesto vegetal.<\/p>\n A la secci\u00f3 de receptas<\/span> de Qbio<\/strong> trobar\u00e0s tot tipus de receptes elaborades amb aquests ingredients, no te les perdis!<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Qbio 16\/09\/20165 aliments detox per després de vacances. Si després de vacances et sents pesada, et costa arrencar amb la nova rutina, has guanyat algun quilet … pot ser que el teu cos t’estigui demanant un respir com a conseqüència dels excessos d’estiu. Una bona opció per eliminar toxines del nostre organisme i ajudar al […]<\/p>\n","protected":false},"author":419,"featured_media":9550,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7164],"tags":[1112],"class_list":["post-9552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-actualitat","tag-detox"],"yoast_head":"\n1. Te verd<\/h3>\n
3. Remolatxa<\/h3>\n
5. Cogombre<\/h3>\n