{"id":9735,"date":"2016-10-09T15:50:51","date_gmt":"2016-10-09T15:50:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/2016\/10\/09\/que-menjar-detox-la-neteja-del-cos-per-raul-martinez\/"},"modified":"2022-12-28T14:08:21","modified_gmt":"2022-12-28T13:08:21","slug":"que-menjar-detox-la-neteja-del-cos-per-raul-martinez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2016\/10\/09\/que-menjar-detox-la-neteja-del-cos-per-raul-martinez\/","title":{"rendered":"Qu\u00e8 Menjar: Detox, la neteja del cos. Per Ra\u00fal Mart\u00ednez"},"content":{"rendered":"

Netejar el nostre organisme de toxines de manera regular \u00e9s l’h\u00e0bit m\u00e9s saludable que podem realitzar per garantir la nostra salut. A aix\u00f2 se li anomena detox<\/em><\/strong> i \u00e9s fonamental per a gaudir d’una bona salut.<\/p>\n

<\/p>\n

\"QUE<\/a>Els nostres h\u00e0bits de vida, amb excessos de menjar i beguda, abund\u00e0ncia de sucres, manca de descans, estr\u00e8s, alcohol, tabac i estimulants, repercutiran en tots els mecanismes metab\u00f2lics del nostre cos, alterant els sistemes sanguini, limf\u00e0tic, immune, nervi\u00f3s, gastrointestinal, hep\u00e0tic, renal, pell i pulmons.<\/p>\n

El cos hum\u00e0 \u00e9s una m\u00e0quina detox extraordin\u00e0riament eficient. La pell elimina subst\u00e0ncies nocives, el fetge actua com a \u00f2rgan de depuraci\u00f3, de s\u00edntesi i d’emmagatzematge, els ronyons filtren les toxines i les excreten a trav\u00e9s de l’orina, i actuen en uni\u00f3 amb el sistema immune per mantenir-lo perfecte.<\/p>\n

El tractament detox<\/strong> t\u00e9 com a objectiu l’eliminaci\u00f3 de toxines i subst\u00e0ncies contaminants acumulades al cos mitjan\u00e7ant un canvi d’h\u00e0bits alimentaris, el que permet al nostre organisme restablir el correcte funcionament del metabolisme, eliminar la sobrec\u00e0rrega hep\u00e0tica, pancre\u00e0tica, cardiovascular i gastrointestinal, enfortir el sistema endocr\u00ed i el sistema nervi\u00f3s, aprimar i perdre pes, millorar la salut i augmentar l’energia.<\/p>\n

El proc\u00e9s de detoxificaci\u00f3 implica que eliminem de la nostra dieta aquells aliments que s\u00f3n dif\u00edcils de metabolitzar, com el menjar processat i enllaunat, la sal, el sucre, les carns, els aliments fregits, les mantegues i margarines, i consumir preferentment fruites i verdures, llegums, grans sencers, llavors i nous, olis vegetals, llimona natural, tes d’herbes, aigua en abund\u00e0ncia,<\/i><\/strong> i complementar amb aliments de poder detoxificant com el br\u00f2quil<\/i><\/strong>, ric en glucosinolats que es transformen en el cos alliberant enzims que l’ajuden a desfer-se de les toxines, i amb algues Chlorella i Spirulina<\/i><\/strong>, que actuen com a agents desintoxicants i depuratius del medi intern, que pel seu contingut en antioxidants contribueixen a protegir l’organisme de radicals lliures, eliminen toxines i remineralitzen l’organisme.<\/p>\n

Els amants dels batuts i smoothies poden optar per aquests superaliments en la seva forma preparada en pols, f\u00e0cil de barrejar, que permeten ampliar el ventall de receptes per aconseguir una \u00f2ptima ter\u00e0pia detox. \u00c9s important seguir una dieta variada i un estil de vida saludable, i assegurar que els aliments que consumim siguin de cultiu ecol\u00f2gic lliures de contaminants.<\/p>\n

ESPAI PATROCINAT PER
\nEl Granero Integral<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Autor:\u00a0<\/strong><\/strong>Ra\u00fal Mart\u00ednez, diet\u00e8tica i dieto ter\u00e0pia Homo toxicologia<\/p>\n

Subscriu-te<\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
\nLlegir <\/strong>Bio Eco Actual Octubre 2020<\/strong><\/a><\/p>\n