{"id":97363,"date":"2024-11-26T08:25:32","date_gmt":"2024-11-26T07:25:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=97363"},"modified":"2024-11-26T08:49:51","modified_gmt":"2024-11-26T07:49:51","slug":"ment-positiva-fongs-adaptogens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2024\/11\/26\/ment-positiva-fongs-adaptogens\/","title":{"rendered":"Ment positiva amb fongs adapt\u00f2gens"},"content":{"rendered":"

El final de l\u2019any comporta desafiaments emocionals i f\u00edsics, tant personals com professionals. Les festes nadalenques, amb reunions familiars, compromisos socials i obligacions laborals, combinen alegria i estr\u00e8s. Els desequilibris alimentaris t\u00edpics d\u2019aquesta \u00e8poca, juntament amb la manca de llum solar i anar a dormir tard, afecten seriosament el nostre benestar f\u00edsic i emocional.
\n<\/p>\n

\"mente
123rfLimited\u00a9peopleimages12<\/figcaption><\/figure>\n

El solstici d\u2019hivern marca el desequilibri m\u00e9s gran respecte a la llum solar, donant pas al fred intens. El nostre organisme, ja adaptat a dies m\u00e9s curts, s\u2019ha d\u2019ajustar a temperatures m\u00e9s baixes. Aquesta adaptaci\u00f3 es complica per l\u2019exposici\u00f3 constant a canvis de temperatura artificials, cosa que sobrecarrega el sistema endocr\u00ed i immunol\u00f2gic i n\u2019altera el funcionament natural.<\/p>\n

Mal humor en cos desequilibrat<\/h2>\n

Avui dia sabem que l\u2019exc\u00e9s de glucosa a la sang \u00e9s t\u00f2xic, i la insulina la converteix en greix per reequilibrar-se. No obstant aix\u00f2, els pics de glucosa generen una resposta emocional, intervinguda per la microbiota, que augmenta el cortisol (l\u2019hormona de l\u2019estr\u00e8s), que alhora torna a elevar la glucosa de forma end\u00f2gena, afectant negativament el nostre estat d\u2019\u00e0nim i la nostra salut.<\/p>\n

Mantenir una ment positiva i equilibrada \u00e9s clau per evitar l\u2019esgotament f\u00edsic i mental. Els fongs adapt\u00f2gens s\u00f3n grans aliats, ja que ajuden el cos a adaptar-se als canvis, nodreixen la microbiota i influeixen en la gen\u00e8tica epigen\u00e8ticament, reduint l\u2019estr\u00e8s i equilibrant els sistemes interns per a un funcionament m\u00e9s eficient davant dels reptes d\u2019aquesta \u00e8poca.<\/p>\n

Seguir la mateixa dieta tot l\u2019any \u00e9s antinatural, i assolir la cetosi en una societat sedent\u00e0ria \u00e9s complicat, especialment a la tardor i l\u2019hivern i encara m\u00e9s per a vegetarians i vegans. El que \u00e9s natural a la tardor \u00e9s consumir bolets, i a l\u2019hivern, aliments fermentats i dejunar. Ens hem allunyat tant de les nostres arrels, com \u201cmam\u00edfers que cuinen\u201d, que necessitem suport per a una vida saludable f\u00edsica i emocionalment.<\/p>\n

Mantenir una ment positiva i equilibrada \u00e9s clau per evitar l\u2019esgotament f\u00edsic i mental<\/p><\/blockquote>\n

Bon humor en cos equilibrat<\/h3>\n

Els fongs adapt\u00f2gens com reishi, cordyceps, cabellera de lle\u00f3 i chaga s\u00f3n aliats poderosos per enfortir el sistema immune, millorar la claredat mental i proporcionar energia natural. Treballen en sinergia amb les nostres c\u00e8l\u00b7lules i microbiota, potenciant beneficis per al cos i la ment.<\/p>\n

Combinant-los en elixirs de tres fongs, s\u2019aconsegueix una barreja simbi\u00f2tica que actua de manera hol\u00edstica, ajudant a mantenir l\u2019equilibri durant els moments m\u00e9s exigents de l\u2019any. Els fongs tenen beta-glucans, que s\u00f3n un tipus de carbohidrats no digeribles que alimenten la nostra microbiota, sense augmentar la glucosa a la sang ni tenir resposta d\u2019insulina. Ens sadollen sense contraindicacions i ens ajuden a regular l’estat d’\u00e0nim.<\/p>\n

Elixirs de dobles-extractes de fongs ecol\u00f2gics<\/h4>\n

Consumir un plat de bolets d\u2019alta qualitat cada dia durant mesos \u00e9s senzill gr\u00e0cies als dobles extractes en pols. Nom\u00e9s cal una culleradeta barrejada amb qualsevol beguda o menjar per obtenir els seus beneficis.<\/p>\n

Els elixirs de fongs combinen diferents varietats que actuen en sinergia per potenciar efectes espec\u00edfics: Equilibri<\/strong> (Reishi, Chaga i Astragalus); Energia<\/strong> (Cordyceps, Reishi i Shiitake); Enfocament<\/strong> (Melena de Lle\u00f3, Reishi, Xampiny\u00f3 del Sol); Bellesa<\/strong> (Tremella, Chaga, Schisandra). Incorporar un elixir de fongs adaptats a la teva rutina di\u00e0ria pot ser la clau per suportar amb \u00e8xit aquest per\u00edode de l\u2019any.<\/p>\n

Autor:\u00a0<\/strong>Carlos Capdep\u00f3n, PNI Health Coach<\/p>\n

Suscr\u00edbete<\/strong><\/a> a la Newsletter y recibe Bio Eco Actual gratis cada mes en tu correo<\/strong><\/p>\n

Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, tu mensual 100% ecol\u00f3gico<\/em>
\nLeer <\/strong>Bio Eco Actual Noviembre 2024<\/strong><\/a><\/p>\n