{"id":99012,"date":"2025-01-23T09:06:13","date_gmt":"2025-01-23T08:06:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/?p=99012"},"modified":"2025-01-23T10:02:12","modified_gmt":"2025-01-23T09:02:12","slug":"el-te-de-fulles-dolivera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioecoactual.com\/ca\/2025\/01\/23\/el-te-de-fulles-dolivera\/","title":{"rendered":"El te de fulles d\u2019olivera"},"content":{"rendered":"

L\u2019olivera<\/strong> (Olea europea<\/em>) \u00e9s el gran arbre d\u2019aspecte robust que embelleix els paisatges agrestos t\u00edpics de cultius de sec\u00e0 als pa\u00efsos mediterranis. \u00c9s l\u2019arbre fruiter m\u00e9s longeu: alguns exemplars arriben a viure fins a 1.500 anys, i tenen la categoria d\u2019”arbres monumentals”. \u00c9s un arbre de fulla perenne originari de S\u00edria que avui es cultiva a diferents parts del m\u00f3n amb climes secs; a m\u00e9s del mediterrani, tamb\u00e9 en \u00e0mplies zones de Sud-Am\u00e8rica. \u00c9s m\u00e9s conegut pels seus fruits, les olives, per\u00f2 tamb\u00e9 posseeix altres parts molt beneficioses com, per exemple, les fulles que podem prendre en forma de tisana.
\n<\/p>\n

\"hojas
123RFLimited\u00a9shardsoflife. Ullastre de la Toscana<\/figcaption><\/figure>\n

L\u2019ullastre<\/h2>\n

Hi ha una varietat d\u2019olivera, l\u2019ullastre, que es troba en estat silvestre als camps i boscos d\u2019algunes \u00e0rees mediterr\u00e0nies com la Toscana i Catalunya. \u00c9s m\u00e9s petit que el cultivat, t\u00e9 espines i les seves fulles i olives s\u00f3n m\u00e9s petites i de sabor m\u00e9s fort, perqu\u00e8 contenen major quantitat de principis actius.<\/p>\n

Un hipotensor cl\u00e0ssic<\/h3>\n

L\u2019\u00fas m\u00e9s com\u00fa de les fulles d\u2019olivera \u00e9s com a hipotensor, regulador del ritme card\u00edac, vasodilatador coronari i de la circulaci\u00f3 perif\u00e8rica. S\u00f3n un remei dels m\u00e9s utilitzats tradicionalment pels fitoterapeutes per tractar alteracions cardiovasculars, soles o en combinaci\u00f3 amb altres plantes, com l\u2019ar\u00e7 blanc i el vesc.<\/p>\n

I tot aix\u00f2 gr\u00e0cies a l\u2019oleurope\u00efna, un polifenol tamb\u00e9 present a les olives i l\u2019oli. Per\u00f2 a les fulles n\u2019hi ha m\u00e9s quantitat, per aix\u00f2 s\u2019hi elaboren les infusions i els extractes terap\u00e8utics. L\u2019efic\u00e0cia de l\u2019extracte de fulles d\u2019olivera \u00e9s comparable a l\u2019acci\u00f3 d\u2019alguns f\u00e0rmacs hipotensors, sense produir-ne els efectes secundaris.<\/p>\n

L\u2019efic\u00e0cia de l\u2019extracte de fulles d\u2019olivera \u00e9s comparable a l\u2019acci\u00f3 d\u2019alguns f\u00e0rmacs hipotensors, sense produir-ne els efectes secundaris<\/p><\/blockquote>\n

Propietats i beneficis del full d\u2019olivera<\/h3>\n

La fulla d\u2019olivera ha esdevingut un remei medicinal molt popular per tractar diversos problemes de salut:<\/p>\n

    \n
  • Regula els nivells de colesterol dolent<\/strong>. La seva riquesa en vitamina E i en oleurope\u00efna inhibeix l\u2019oxidaci\u00f3 del colesterol a la sang. Aix\u00ed ajuda a reduir considerablement el nivell de colesterol LDL al nostre organisme.<\/li>\n
  • Redueix la pressi\u00f3 arterial<\/strong>. La fulla d\u2019olivera t\u00e9 propietats hipotensores que ajuden a controlar i reduir la pressi\u00f3 arterial, per aix\u00f2 \u00e9s un excel\u00b7lent remei natural tan recomanable. A m\u00e9s, redueix els s\u00edmptomes relacionats, com el mal de cap, brunzits a l\u2019o\u00efda i vert\u00edgens.<\/li>\n
  • Prevenci\u00f3 davant del c\u00e0ncer<\/strong>. Les fulles d\u2019olivera s\u00f3n molt riques en flavonoides i polifenols, que li atorguen propietats anticancer\u00edgenes preventives. Ajuden a evitar la degeneraci\u00f3 cel\u00b7lular a l\u2019organisme i la possibilitat que apareguin tumors. En alguns estudis s\u2019afirma que el consum d\u2019aquesta planta pot reduir fins a un 38% l\u2019aparici\u00f3 d\u2019un c\u00e0ncer.<\/li>\n
  • \u00c9s un potent antioxidant<\/strong>. La seva riquesa en components com l\u2019hidroxitirossol i el tirossol fa que aquestes fulles tinguin propietats antioxidants excel\u00b7lents que alenteixen l\u2019oxidaci\u00f3 cel\u00b7lular: ajuden a prevenir l\u2019envelliment prematur i a protegir el nostre sistema nervi\u00f3s de malalties neurodegeneratives, com l\u2019Alzheimer i el Parkinson.<\/li>\n<\/ul>\n
    \"hojas
    123RFLimited\u00a9liudmilachernetska<\/figcaption><\/figure>\n

    Altres beneficis de les fulles d\u2019olivera<\/h4>\n

    Les fulles d\u2019olivera tamb\u00e9 ofereixen altres aspectes favorables per a l\u2019organisme:<\/p>\n

      \n
    • \u2022 Excel\u00b7lents propietats antibacterianes i antivirals<\/strong> \u2014gr\u00e0cies a l\u2019oleurope\u00efna\u2014, ideals per tractar diferents infeccions virals com ara grip, herpes i refredats.<\/li>\n
    • Com a antioxidant<\/strong>, tamb\u00e9 tenen la capacitat d\u2019augmentar les defenses del nostre sistema immunitari i, per tant, prevenen l\u2019aparici\u00f3 de possibles infeccions i problemes de salut.<\/li>\n
    • Les seves propietats antigluc\u00e8miques<\/strong> ajuden a reduir el nivell de glucosa a la sang. \u00c9s un bon recurs per a les persones amb diabetis.<\/li>\n
    • Com a di\u00fcr\u00e8tic<\/strong>. Ajuda a reduir la retenci\u00f3 de l\u00edquids a l\u2019organisme i prev\u00e9 infeccions urin\u00e0ries, com la cistitis.<\/li>\n
    • Com a laxant<\/strong>. \u00c9s un remei natural ideal en cas de restrenyiment i tamb\u00e9 ajuda a alleujar altres problemes digestius, com l\u2019acidesa o els gasos.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00c9s un suplement molt efica\u00e7 en dietes per aprimar. Les seves propietats estimulants ajuden a potenciar l\u2019energia i accelerar el metabolisme.<\/p>\n

      T\u00e9 excel\u00b7lents propietats antibacterianes i antivirals gr\u00e0cies a l\u2019oleurope\u00efna<\/p><\/blockquote>\n

      Precauci\u00f3<\/h4>\n

      Les fulles d\u2019olivera s\u00f3n en general un remei natural amb pocs efectes secundaris, ja sigui prenent-ho en forma de decocci\u00f3 o en c\u00e0psules del seu extracte. Tanmateix, no \u00e9s recomanable en els casos seg\u00fcents:<\/p>\n

        \n
      • Hipotensi\u00f3<\/strong>. En persones que tinguin tend\u00e8ncia a presentar una pressi\u00f3 arterial baixa: aquest remei compta amb propietats hipotensores que redueixen la pressi\u00f3 arterial.<\/li>\n
      • Al\u00b7l\u00e8rgies a l\u2019olivera<\/strong>. No prendre\u2019l, podria provocar efectes secundaris com ara mal de cap, diarrea, dolors musculars i erupcions a la pell.<\/li>\n
      • Embar\u00e0s i lact\u00e0ncia<\/strong>. Les dones embarassades o en \u00e8poca de lact\u00e0ncia han de consultar amb el metge abans de prendre fulles d\u2019olivera. Tampoc no prendran la planta els nens menors de 6 anys.<\/li>\n
      • Tampoc est \u00e1 indicat en cas de cansament o fatiga, indigesti\u00f3 o diarrea<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n

        Preparem una tisana de fulles d\u2019olivera<\/h2>\n

        Per gaudir dels beneficis que hem explicat, podem preparar una tisana de fulles d\u2019olivera aix\u00ed:<\/p>\n

        Ingredients:<\/strong> \u2022 Fulles d\u2019olivera (ben netes!)<\/p>\n

        Preparaci\u00f3:<\/strong><\/p>\n

          \n
        1. Renteu les fulles per assegurar-vos que no continguin cap producte t\u00f2xic i despr\u00e9s deixeu que s\u2019assequin b\u00e9.<\/li>\n
        2. Poseu en un cass\u00f3 2 litres d\u2019aigua i, abans que l\u2019aigua entri en ebullici\u00f3, afegiu-hi 3 fulles d\u2019olivera.<\/li>\n
        3. Ara has de reduir el foc i deixar que les fulles es coguin durant 15 minuts.<\/li>\n
        4. Un cop transcorregut el temps, cola la barreja i beu-te la infusi\u00f3 quan estigui freda.<\/li>\n<\/ol>\n

          El nostre consell<\/strong>. Es poden prendre entre 1 i 3 tasses di\u00e0ries durant 2 setmanes seguides, despr\u00e9s descansar com a m\u00ednim 1 setmana abans de tornar a prendre\u2019n. No est\u00e0 de m\u00e9s el consell del metge en aquest cas, segons l\u2019afecci\u00f3 que hagis de tractar.<\/p>\n

          Autor:\u00a0<\/strong>Jaume Rossell\u00f3, Editor especialitzat en salut i alimentaci\u00f3<\/p>\n

          Subscriu-te<\/strong><\/a> a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu<\/strong><\/p>\n

          Bio Eco Actual<\/em><\/strong>, el teu mensual 100% ecol\u00f2gic<\/em>
          \nLlegir <\/strong>          Bio Eco Actual Gener 2025<\/strong><\/a><\/p>\n