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Consume avena y tu salud mejorará

La avena es uno de los alimentos más nutritivos que existen. Tiene características nutricionales tan excepcionales que la debemos considerar un superalimento. Avena sativa...
Dieta y fotoprotección

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Todos sabemos que la exposición excesiva al Sol puede desencadenar problemas en nuestra piel a corto y largo plazo y asociamos la fotoprotección al...
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La microbiota en hombres y mujeres y el riesgo cardiovascular

Cuando hablamos de hombres y mujeres y del riesgo de padecer ciertas enfermedades, sabemos que existen diferencias. Por ejemplo, las mujeres tienen más riesgo...
La neofobia alimentaria en adultos

Neofobia alimentaria más allá de la infancia, un trastorno de conducta alimentaria que no...

Más allá de las deficiencias dietéticas, las personas adultas afectadas por neofobia alimentaria suelen presentar altos niveles de ansiedad y baja autoestima, especialmente durante...
La canela. Un remedio natural milenario

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La canela se obtiene de la corteza de un árbol que pertenece a la familia del laurel - Cinnamomum verum zeylanicum- y es nativo...
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Crononutrición: relojes internos

Existen unos relojes que juegan un papel imprescindible en nuestras vidas y no son aparatos externos a nosotros, sino que están en nuestro interior. ¿Qué...
hidratación

Cómo incluir el agua en una dieta saludable

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Intolerancias al gluten y alternativas nutritivas

Las intolerancias al gluten y las alergias al trigo son cada vez más comunes en nuestra sociedad actual. Tanto es así que, para muchas...
magnesio

El magnesio en la dieta: Alimentos ricos en magnesio

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