Evitemos la cistitis en verano

En verano lo que ocurre es que bebemos menos agua de la que deberíamos, sudamos más y sobre todo en muchas ocasiones pasamos más tiempo del debido con el bañador mojado, y eso causa una zona de humedad y calor que hace proliferar a las bacterias que acaban convirtiéndose en un problema.

La bacteria que causa esta infección principalmente es la Escherichia coli. Esta bacteria habita normalmente en el intestino, pero a veces le da por ir donde no debe llegando a la uretra y subiendo hasta la vejiga, y cuando se reproduce en una gran cantidad, hace que ese exceso de bacteria se traduzca en las típicas molestias de la cistitis (ardor, molestias…).

La bacteria que causa esta infección principalmente es la Escherichia coli

Con el calor sudamos más. Y si no bebemos suficiente agua, la orina se concentra más y orinamos menos. ¿Qué ocurre entonces? Que el cuerpo tiene menos oportunidades de arrastrar esas bacterias hacia fuera de forma natural.

También horas con el bikini o el bañador mojado. Esa mezcla de humedad y calor crea un ambiente perfecto para que proliferen microorganismos. Así que, si eres una persona propensa a la cistitis, acostúmbrate a cambiarte el bañador mojado por uno seco al salir del agua. Y las mujeres en verano evitad los tampones si sois propensas a infecciones.

Pero a parte de estos hábitos, ¿qué podemos tomar de forma natural?

Hinojo y apio han sido usados para favorecer la eliminación de líquidos y ayudar al organismo en sus procesos de depuración. El hinojo, además, también se ha utilizado tradicionalmente para calmar molestias digestivas.

Otra planta interesante es el llantén, conocida por su acción suavizante sobre las mucosas irritadas. También tenemos perlas de aceite de orégano que, gracias a sus principios activos carvacrol y timol, tienen un efecto antibiótico tan potente que la Escherichia coli sale corriendo.

Opciones naturales

Podemos tomar hinojo, apio, llantén, aceite de orégano, extracto de arándano rojo americano, D-manosa o probióticos.

Y si hablamos de suplementos naturales, el extracto seco de arándano rojo americano. Su interés está en unos compuestos llamados proantocianidinas, que se han estudiado porque pueden dificultar que algunas bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario.

También está la D-manosa, un azúcar simple con un mecanismo muy curioso. Funciona como una especie de señuelo para ciertas bacterias. Es como si las engañara: en vez de agarrarse a las paredes de la vejiga, se unen a la D-manosa y acaban siendo expulsadas a través de la orina.

Y no podemos olvidarnos de los probióticos, especialmente algunas cepas de Lactobacillus, que ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota vaginal. Cuando esa microbiota está equilibrada, el entorno es menos favorable para que ciertos microorganismos proliferen.

Un dolor fuerte o sangre en la orina son síntomas de infección grave y en ese caso debes acudir a tu médico sin dudarlo

Pero no debes olvidar que hay ciertos síntomas a tener presentes como advertencia de peligro, un dolor fuerte o sangre en la orina son síntomas de infección grave y en ese caso debes acudir a tu médico sin dudarlo.

Por último, recordar que la alimentación también es clave, por eso no debes tomar alcohol, azúcares, picantes o irritantes debido a que eso alimenta y fortalece a las bacterias causantes de la cistitis. Unos buenos hábitos, una alimentación saludable y unas infusiones que refuercen tu sistema y olvídate de la cistitis este verano.