L’última tendència a les xarxes socials és recomanar fer “call solar”. Es tracta d’exposar-se progressivament al sol sense protecció solar amb l’objectiu de generar resistència a la nostra pell, perquè aquesta desenvolupi defenses i sigui més tolerant als raigs ultraviolats. Això no obstant, dur a terme aquesta pràctica pot ser un error.
Riscos i contraindicacions
Abans de fer aquesta activitat, cal tenir en compte que no tothom té la capacitat de desenvolupar defenses, ja que depèn de l’estat de salut personal. D’altra banda, no és cert que la pell, tot i estar en perfecte estat, creï resistència o sigui tolerant als raigs ultraviolats del sol en temperatures altes.
Entre altres efectes, practicar “call solar” pot comportar la deshidratació. La pell perd una mitjana d’entre 300 ml i 500 ml d’aigua cada dia fent les seves funcions. Si a més ens exposem al sol, la nostra pell perdrà més aigua encara, portant-la a una deshidratació i causant danys importants a les cèl·lules i al sistema immunitari.
D’altra banda, pot donar lloc a cremades. Exposar-nos a temperatures altes sense protecció i durant massa temps pot provocar que els raigs ultraviolats provoquin danys importants en la producció germinativa de la pell i fins i tot danys profunds a la dermis.
Entre altres efectes, practicar “call solar” pot comportar la deshidratació i cremades
Com ens podem exposar al sol de manera prudent?
L’exposició als raigs solars, amb les precaucions degudes, és molt beneficiosa i saludable. Per exemple, permet la síntesi de la vitamina D. Aquesta vitamina és vital perquè el nostre organisme funcioni correctament: és essencial per fixar minerals als ossos, per tenir un bon desenvolupament als músculs i el bon funcionament neurològic, entre d’altres.
Es coneix que l’exposició al sol regula i influeix directament en el funcionament hormonal, com ara la producció de la serotonina (hormona de la felicitat), i en la tiroide, fonamental per a un bon funcionament de l’aparell digestiu.
Pel que fa als beneficis per al sistema immune, els raigs ultraviolats estimulen la producció de melanina (la defensa essencial de la pell) i actuen com a modulador, promovent la transformació dels monòcits en macròfags. Sense aquesta acció, les nostres defenses no podrien evitar malalties i infeccions.
També s’ha demostrat que estimula la càrrega energètica de tot el sistema nerviós i, a través de la vista, ajuda a relaxar el nervi òptic, per això és essencial per evitar l’estrès i les seves conseqüències.
L’exposició als raigs solars, amb les precaucions degudes, és molt beneficiosa i saludable
Recomanacions de Pielsana
El laboratori de cosmètica natural Pielsana recomana prudència en exposar-se al sol seguint una sèrie de consells generals:
- Tenir la pell hidratada i nodrida.
- Utilitzar un tractament solar durant l’exposició, sent conscient que, amb temperatures altes, les exposicions haurien de ser en períodes curts i en hores punta de més intensitat ens hauríem de cobrir amb samarreta, gorra i posar-nos sota l’ombra.
- Hidratar-se internament, bevent Aigua Kangen (o aigua filtrada) barrejada amb aigua de mar durant tot el dia. Per cada 1L d’aigua alcalina (o filtrada), afegir ½ got d’aigua de mar. I tenir en compte les quantitats adequades que hem de beure.
- Procurar una alimentació ecològica i de temporada per cobrir totes les necessitats alimentàries del nostre organisme durant tot l’any.
- Si teniu alguna afecció a la pell o malaltia, és recomanable seguir les instruccions d’un professional.
Tractament Solar de Pielsana
El tractament solar de Pielsana dona suport a la nostra pell en diverses funcions, com ara:
- Netejar i regenerar el microbioma de la pell.
- Reposar les sals minerals evaporades per l’exposició al sol.
- Nodrir el monòcit per produir suficient melanina en el menor temps possible i, així, crear una barrera de defenses.
- Calmar i reposar els nutrients per produir col·lagen i elastina, danyats per les altes temperatures després de l’exposició al sol.
Com utilitzar el tractament?
- Aplicar una bona quantitat de la Crema Activadora Solar per la cara i el cos. A les zones més delicades (nas, pòmuls, coll, espatlles i pits) aplicar la crema sense estendre. Repetiu-ho cada 20 o 30 minuts.
- Entre aplicació i aplicació, polvoritzar amb la boira Aigua viva Roses.
- En hores punta de màxima temperatura solar, permetre descansar la pell i posar-se una camisola amb gorra i sota el para-sol.
- Després de l’exposició del dia, dutxar-se fent servir el Gel-Champú Ortiga i Bardana. Després, polvoritzar amb l’Aigua viva Roses i deixar que s’absorbeixi. Un cop sec, aplicar una bona quantitat de Reparador Solar i tornar a polvoritzar amb l’Aigua viva Roses.
Descobreix més sobre Pielsana a la seva pàgina web www.pielsana.es
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Abril 2025
