Ja tinc 6 mesos: què puc menjar?
Quan el nadó ha començat a tastar aliments nous, generalment entre els 5-6 mesos (veure entrada anterior), el més lògic és que cada vegada...
Els primers sis mesos
Durant els primers 6 mesos no cal donar gaires voltes al menú dels nadons: l’únic aliment que necessiten i poden prendre és la llet,...
Lactància saludable bio i vegana per a la mare i el nadó
Si durant l’embaràs el fetus s’alimentava a través de la placenta, després del naixement, la llet es converteix en la font natural de nutrients...
Com aportar ferro a l’alimentació infantil vegetal
El ferro és un mineral indispensable en la nostra alimentació ja que en depenen funcions molt importants del nostre organisme com la producció de...
Esmorzars nutritius per tornar a l’escola
Amb la tornada a les classes i a les rutines és important recuperar els bons hàbits. Fer un esmorzar nutritiu abans de començar el...
Gelats saludables amb fruita
Durant els mesos d’estiu, els gelats esdevenen els reis dels dolços, sobretot per als més petits. Els trobes en gelateries, quioscs, a tots els...
Fonts de proteïnes vegetals a la infància
Potser, dins de l’alimentació plant based, el tema de les proteïnes és el que ens planteja més dubtes i preguntes. Però, el món vegetal...
Fruites seques per als menuts?
Si hi ha un grup d’aliments per excel·lència que crea dubtes i confusió als pares a l’hora d’oferir-los als nostres fills és el de...
El sobrepès infantil
En els darrers 50 anys els nostres hàbits alimentaris han canviat substancialment. La presència de ultraprocessats i aliments altament calòrics, però poc nutritius, han...
Cremes de verdures infal·libles
Sopes, cremes o purés són plats habituals a les èpoques de més fred. No només són un menjar senzill i fàcil de preparar, sinó...