Nutrició

dulces saludables

Dolços i saludables

Molts menjars que prenem contenen sucres afegits i provoquen una addicció al dolç que impedeix apreciar el seu sabor original, però existeixen aliments dolços...
keto

Dieta keto: avantatges i riscos de la dieta cetogénica

Últimament em pregunten molt sobre la dieta keto o cetogénica  i, encara que jo personalment no l'he posat en pràctica, sí que és cert...

Aliments per a protegir-nos i enfortir les defenses

Enfortir les defenses és bàsic per a gaudir de bona salut, ja hora que la pandèmia de COVID-19 no cessa, encara més. El risc...
Estrategias efectivas para hacer la compra

Estratègies efectives per fer la compra

Avui et deixem alguns consells que pots seguir a la hora de fer la compra. Per tots és sabut que les grans cadenes de...
Chlorella, el alga de la primavera

Chlorella, l’alga de la primavera

Març és el mes en què comença la primavera, l'estació preferida per a moltes persones, perquè comencen els dies més llargs i les temperatures...
La bondad de los alimentos amargos

La bondat dels aliments amargs

Els aliments amargs no solen ser agradables per al nostre paladar, i és qure l'amarg és el menys acceptat dels quatre sabors bàsics, els...

Vitamina B i DHA per a un òptim funcionament cerebral

De les 13 vitamines essencials, la vitamina B la conformen un grup de 8 vitamines i pertanyen al grup de les hidrosolubles. Participen en...

Flavonoides i salut cerebral

Podem entrenar la nostra memòria i millorar la salut cerebral a través d'exercicis específics. La meditació s'ha revelat com una de les eines més...

Depuració del cos a través d’aliments nets i de producció ètica

Els aliments que mengem, les begudes, l'aire que respirem, contenen agents contaminants. El nostre organisme es troba en una agressió constant per tòxics ambientals...
Nutrición práctica

Nutrició pràctica

Els lectors de Bio Eco Actual sabeu que val la pena triar bé el que mengem, perquè la nutrició és un dels factors antienvelliment...