Nutrició

Saps per què la fibra és tan bona per a la teva salut?

Saps per què la fibra és tan bona per a la teva salut?

La fibra dietètica és la part comestible dels aliments vegetals, que, per la seva composició química, no és digerida ni absorbida per l'intestí prim...
Informació microbiota i salut intestinal

Informació microbiota i salut intestinal

La nostra primera recomanació per mantenir una adequada flora i salut intestinal és cuidar l'alimentació. Promoure la ingesta de fruita, verdures i fibra, que...
5 begudes refrescants per a aquest estiu

5 begudes refrescants per a aquest estiu

Durant el període estival, hidratar-nos adequadament és de vital importància. Passem més temps fora de casa, exposats a temperatures superiors a les de la...
Llavors de cànem, delicioses, versàtils i molt completes

Llavors de cànem, delicioses, versàtils i molt completes

Article patrocinat. Coneixes les llavors de cànem? Per a mi han estat tota una troballa, per diversos motius. Te'ls explico a continuació.  Primer de tot,...
Esmorzars i berenars creatius amb fruita

Esmorzars i berenars creatius amb fruita

Quan som pares ens preocupem, en general, que els àpats principals dels nostres fills siguin complets i nutritius. De vegades arribem a obsessionar-nos amb...
Aliments rics en magnesi: en forma, sa i ple d'energia

Aliments rics en magnesi: en forma, sa i ple d’energia

El magnesi és un mineral essencial que necessitem consumir en una quantitat relativament alta per a tenir un bon funcionament de l'organisme. La dosi diària...
Arsènic en l'arròs: hauríem de deixar de menjar arròs?

Arsènic en l’arròs: hauríem de deixar de menjar arròs?

En els últims anys cada vegada se sent parlar més de l'arsènic i gairebé sempre, associat a l'arròs. Semblaria que l'arròs conté arsènic de...
Per què hi ha tanta intolerància al blat?

Per què hi ha tanta intolerància al blat?

Segurament no en la mateixa mida, però gairebé totes les persones senten un alleujament quan deixen de consumir blat per un temps. Quin és...
Invertir en alimentació sana és invertir en salut pública

Invertir en alimentació sana és invertir en salut pública

Una societat sana és una societat amb futur, una societat malalta pronostica el seu declivi, per això, invertir en salut pública és una de...
Gavarrera, un aliat per a les nostres articulacions

Gavarrera, un aliat per a les nostres articulacions

Si algú ens parla de roses, és probable que ens vinguin a la ment flors boniques de variats i intensos colors. Però no ens...