Fiber maxxing: per què la fibra dietètica està de moda
En els darrers mesos moltes xarxes socials dedicades a la salut i al control de pes han fet una gran difusió sobre una tendència...
Cardamom: l’espècia que cuida el metabolisme
El cardamom és una de les espècies més aromàtiques i sorprenents del món vegetal. El seu gust fresc, lleugerament dolç i amb tocs cítrics...
Aperitius: petits mossos ecològics ideals per obrir la gana
L'aperitiu és aquell moment especial que convida a parar, compartir i obrir la gana abans del menjar principal. Una tradició arrelada que combina sabor,...
Llet de cabra: una font nutritiva única amb història i molt de futur
La llet ha acompanyat la humanitat durant milers d’anys. Durant la major part de l’evolució humana, l’única llet que consumíem era la materna. La...
Espàrrecs de primavera: del silvestre al cultivat
Esperats per tots, els espàrrecs arriben als mercats i a les nostres taules amb la primavera. Simbolitzen el renaixement agrícola després de l’hivern i...
Gingebre: l’arrel aliada de la digestió
El gingebre és una d’aquelles arrels que han viatjat per cultures i segles sense perdre protagonisme. A la medicina tradicional xinesa s’ha utilitzat per...
Superaliments de proximitat i sistema immunitari
Els “superaliments” són aquests productes naturals que destaquen pel seu alt contingut en nutrients essencials (vitamines, minerals, antioxidants, àcids grassos saludables), i que, a...
Cúrcuma: propietats i principals beneficis
La cúrcuma (Curcuma longa) és una de les espècies més estudiades a l’àmbit de la nutrició funcional. El seu ús tradicional es remunta a...
Nespres, la fruita que no et pots perdre aquesta primavera
Quan el color inunda els camps, és senyal que la primavera ha començat. I amb ella, arriba una nova temporada de fruits estacionals, com...
Com deixar de picar entre hores?
El nostre sistema digestiu està programat per processar els aliments que mengem, amb l’objectiu d’extreure’n els nutrients i utilitzar-los com a combustible. Els descompon...
