Si una cosa caracteritza l’hivern és el fred. Les baixes temperatures i la humitat poden passar factura al nostre sistema immunitari, responsable de la defensa del nostre organisme davant de virus i bacteris. La prevenció és clau per mantenir la salut en aquesta època de l’any i la podem reforçar amb aliments rics en vitamines i nutrients.
Nodrir el nostre sistema immune
Mantenir les defenses actives és important per evitar contraure virus i malalties pròpies de l’hivern com refredats i grips, que comporten símptomes molestos com tos, esternuts, congestió nasal, irritació de coll o mal de cap, entre d’altres.
Podem posar en pràctica diverses estratègies preventives per esquivar-los, com ara abrigar-nos correctament, rentar-nos les mans amb freqüència o mantenir els espais nets i ben ventilats. I també menjar de manera saludable i equilibrada.
Aliments rics en nutrients i propietats antioxidants, antivíriques i antibacterianes poden ser grans aliats
Una alimentació variada i equilibrada, on predominen aliments com les fruites i verdures de temporada, la fruita seca, els llegums, els cereals integrals, les proteïnes i les llavors riques en nutrients i amb propietats antioxidants, antivíriques i antibacterianes, és la base per disposar de salut i vitalitat. En aquest sentit, aliments com la mel i les melmelades de fruita natural es poden convertir en grans aliades.
Mel, un remei ancestral
La mel és un aliment ric en antioxidants i propietats antimicrobianes que poden ser beneficioses per al sistema immunitari. Les mels ecològiques de Onesimum són mels d’alta qualitat. Elaborades amb mel 100% d’abella ecològica d’origen espanyol, ofereixen el màxim sabor capturant l’essència mateixa de la natura, amb antioxidants i enzims naturals. Disponibles en tres varietats, mel ecològica de bruc i roure, mel ecològica de castanyer i mel ecològica de flors, són el resultat d’un procés acurat i sostenible que garanteix la puresa i qualitat excepcional de cada gota.
Melmelades naturals, un extra de vitamines
Amb un mínim del 75% de contingut de fruita a cada pot, les melmelades Onesimum s’elaboren amb ingredients 100% naturals, utilitzant mètodes respectuosos amb el medi ambient, sense pesticides ni químics nocius. Les varietats úniques ofereixen una experiència de sabor excepcional, mantenint l’essència de les fruites fresques de les quals provenen.
Descobreix més a www.onesimum.com
Subscriu-te a la Newsletter i rep cada mes Bio Eco Actual gratis al teu correu
Bio Eco Actual, el teu mensual 100% ecològic
Llegir Bio Eco Actual Febrer 2025
