¿Qué frutas y verduras están de temporada en septiembre? Este mes todavía permite disfrutar de tomates, pimientos, berenjenas, melocotones y melones, mientras empiezan a llegar productos de otoño como las uvas, las manzanas, las granadas y las calabazas.
Septiembre es un mes de transición. La disponibilidad exacta puede variar según el territorio, la variedad y las condiciones de cada campaña, pero este calendario orientativo permite identificar los alimentos que habitualmente se encuentran en temporada en España.
Artículo publicado originalmente en septiembre de 2015 y actualizado el 30 de agosto de 2026.
Frutas de temporada en septiembre
Las principales frutas de septiembre combinan los últimos sabores del verano con las primeras cosechas del otoño:
- Uvas: alcanzan uno de sus mejores momentos y anticipan la llegada del otoño.
- Higos: tienen una temporada breve, por lo que septiembre es un buen mes para aprovecharlos.
- Manzanas y peras: empiezan a ganar presencia con numerosas variedades disponibles.
- Melocotones, nectarinas y ciruelas: continúan disponibles, aunque muchas variedades se acercan al final de su temporada.
- Melón y sandía: todavía pueden encontrarse durante las primeras semanas del mes.
- Moras y frambuesas: algunas variedades mantienen su producción hasta el inicio del otoño.
- Granadas: las primeras cosechas empiezan a llegar durante septiembre.
- Mango: entra en temporada en determinadas zonas productoras del sur de España.
- Membrillo y caqui: pueden aparecer a finales de mes, según la variedad y el clima.
También empiezan a recolectarse algunas variedades tempranas de mandarina. No obstante, la temporada principal de este cítrico se desarrolla durante el otoño y el invierno.
Verduras y hortalizas de temporada en septiembre
Entre las verduras y hortalizas de septiembre encontramos productos de verano que siguen ofreciendo buenas cosechas y otros que empiezan a cobrar protagonismo con el cambio de estación:
- Tomate
- Pimiento
- Berenjena
- Calabacín
- Pepino
- Judía verde
- Calabaza
- Acelga
- Lechuga
- Zanahoria
- Remolacha
- Cebolla
- Puerro
Calendario rápido de septiembre
| Momento de la temporada | Frutas, verduras y hortalizas |
|---|---|
| En plena temporada | Uvas, higos, peras, manzanas, tomates, pimientos, berenjenas y judías verdes |
| Últimas semanas | Melón, sandía, melocotón, nectarina, ciruela, pepino y calabacín |
| Empiezan a llegar | Granada, mango, membrillo, caqui, mandarina temprana, calabaza, acelga y puerro |
Este calendario es orientativo. Las fechas pueden adelantarse o retrasarse según la zona de cultivo, la variedad y las condiciones meteorológicas.
¿Por qué elegir alimentos de temporada?
Comprar frutas y verduras de temporada permite adaptar la alimentación al ciclo natural de las cosechas y disfrutar de una oferta más variada a lo largo del año. También puede facilitar el consumo de productos cultivados más cerca del lugar de compra, aunque conviene comprobar siempre su origen en la etiqueta.
Septiembre ofrece especialmente muchas posibilidades porque reúne productos de dos estaciones. Es un buen momento para combinar ensaladas de tomate, pepino y pimiento con platos de calabaza, puerro o acelga, además de incorporar uvas, higos, peras y manzanas a desayunos y meriendas.
Cómo elegir frutas y verduras ecológicas
Para saber si un alimento es ecológico no basta con que sea local, de temporada o se venda sin envase. Los productos comercializados como ecológicos deben cumplir la normativa correspondiente y estar identificados mediante la certificación oficial.
En los alimentos ecológicos envasados producidos en la Unión Europea hay que buscar la Eurohoja, el código del organismo de control y la indicación del origen de las materias primas. Puedes consultar todos los detalles en nuestra guía sobre alimentación ecológica.
Preguntas frecuentes sobre los alimentos de septiembre
¿Cuáles son las principales frutas de septiembre?
Las frutas más características de septiembre en España son las uvas, los higos, las manzanas y las peras. También continúan algunas frutas de verano, como el melocotón, la nectarina, la ciruela, el melón y la sandía, y empiezan a llegar las primeras granadas.
¿Qué verduras están de temporada en septiembre?
Durante septiembre siguen disponibles tomates, pimientos, berenjenas, calabacines, pepinos y judías verdes. Al mismo tiempo, ganan presencia la calabaza, la acelga, el puerro, la zanahoria y la remolacha.
¿En septiembre ya es temporada de mandarinas?
Algunas variedades tempranas pueden empezar a recolectarse durante septiembre, especialmente hacia finales de mes. Sin embargo, la temporada principal de mandarinas y clementinas comienza en otoño y se prolonga durante el invierno.
¿La temporada es igual en toda España?
No. El clima, la altitud, la variedad cultivada y las condiciones de cada campaña pueden modificar las fechas de recolección. Por eso, este calendario debe entenderse como una orientación general para España.
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